Meilleur Réveil Luminothérapie : Test, Avis, Comparatif 2019

Difficile de faire un choix pour acheter un réveil luminothérapie ? Nous avons rédigé ce guide d’achat spécial réveil luminothérapie pour vous aider, avec le TOP10 des meilleures ventes du moment, des tests, des avis… Tout pour vous aider à choisir votre réveil luminothérapie !

Notre sélection de réveil luminothérapie

PromoNotre choix n° 1
Eveil Lumière avec LED Radio Réveil Lumineux Lampe de Chevet 20 Niveaux de Luminosité Simulateur d'Aube et Crépuscule, 2 Réveil 7 Sons Naturels 7 Couleurs Veilleuse Fonction Snooze Cadeau Idée
  • ⛅🌛【Simulation Lever & Coucher du Soleil-sans UV】Lampe de chevet s'éclaire progressivement de 10% de la luminosité à 100% à l'heure prévue(10-60 minutes), imitant le lever du soleil vous réveillant pour accueillir une journée rafraîchie. Réglable par 10-120 minutes avant l'heure du coucher du soleil, quel que soit le mode, puis la luminosité de la lumière est progressivement diminuée, enfin la lumière s'éteint au moment du sommeil.
  • 💦🌊【7 Sons Naturels + Radio FM】Vous pouvez même profiter de 7 beaux sons naturels(chant d'oiseau, vagues de l'océan, ruisseaux, bip, windbell, musique douce et musique de piano) et la radio FM, le volume peut être ajuster selon vos préférences ( 0 - 16 niveau ). De plus, vous pouvez démarrer la radio et il scanne automatiquement et mémorise jusqu'à 40 stations de radio MAX pour choisir celui que vous aimez. Et aussi vous pouvez le régler comme votre son réveil.
  • ⏰💤【Deux Réveils, Fonction Répétition "Snooze" et Mode de 12 ou 24h】 Il y a un bouton pour le mode 12 ou 24 h ainsi que pour la luminosité de l'affichage de l'horloge(3 Niveaux de Luminosité:fort, faible(qui n 'est pas gênant) et OFF(heure non affichée)). lorsque l’alarme sonné, la fonction snooze vous donnera 9 minutes de plus de sommeil, et résonner à nouveau après 9 minutes(jusqu'à 5 fois) et durer pendant 15 minutes.
  • 🎨💡【7 Modes Lumière & 20 Niveaux de Luminosité-sans UV】7 couleurs au choix lorsqu'il est utilisé comme une lampe d’ambiance, mais aussi de lampe de chevet. 20 réglages de luminosité réglables comme une lampe de chevet qui nuira moins à vos yeux. Étonnamment, un port de chargement USB peut charger votre téléphone ou d’autres appareils électroniques.
  • 💓🎁【Garantie 24 Mois】👍Comprend un manuel en français, l'adaptateur et le garantie. Si vous avez des questions sur notre produit, vous pouvez nous envoyer par Q&R ou un message. Nous y répondrons dans les 24 heures. Nous ferons de notre mieux pour vous fournir une expérience de magasinage satisfaisante[Votre compte›Vos commandes›Problème avec la commande›Contactez le vendeur]. PS: c’est le cadeau ideal pour vos familles et à vos amis.
PromoNotre choix n° 2
Radio Réveil Matin avec Effets Lumineux 2019 Amélioré Lampe de Chevet avec 20 Alarmes Luminosité Programmables, Simulation du Lever et du Coucher de Soleil, Fonction Snooze, 7 Sons Naturels, Radio FM
  • 🌞SIMULATION INTELLIGENTE DU LEVER / COUCHER DU SOLEIL: Simulez 10 à 60 minutes du lever du soleil en augmentant progressivement la lumière de 10% à 100% et de 10 à 120 minutes du coucher du soleil en atténuant la lumière de 100% à 0%. 97% des utilisateurs trouvent qu'il est plus facile de se lever le matin avec une meilleure humeur
  • 🌗RÉGLAGES PERSONNALISÉS: La fonction de répétition améliorée vous offre 9 minutes de sommeil supplémentaires après l'heure de l'alarme. La luminosité à 20 niveaux vous permet de régler la lumière de réveil en fonction de la luminosité la nuit. Deux alarmes pour les jours de semaine / week-end ou différents horaires de lever
  • 🌊7 SONS NATURELS Sur 16 Niveaux: 7 sons naturels avec réglage du volume sur 16 niveaux, vous pouvez choisir vos sons préférés parmi piano, gazouillis, vagues, violon, grondement et bip dans le bon volume pour un réveil en douceur
  • 📻RADIO FM: Vous voulez commencer votre nouvelle journée avec une musique agréable? Ce réveil prend en charge la recherche manuelle / automatique des canaux radio et sauvegarde automatiquement ces canaux dans la liste de lecture (maximum de 60 canaux)
  • 🌈ÉCLAIRAGE LED À 7 COULEURS: Pour allumer manuellement / automatiquement les éclairages jaune, rouge, violet, bleu, indigo, vert et cyan. Cette lampe de réveil peut être utilisée comme lampe de lecture, lampe de chevet, lampe d'ambiance
PromoNotre choix n° 3
Philips - HF3510/01 - Eveil Lumière avec Lampe LED
  • Simulateur d'aube et de crépuscule sur 30 minutes
  • 3 sons naturels et radio FM, avec fonction répétition d'alarme "snooze"
  • Variateur d'intensité lumineuse : 20 réglages de 0 à 300 lux. Fréquence: 50/60 Hz
  • Fonction lampe de chevet
  • La seule lampe de réveil à l'efficacité prouvée cliniquement
PromoNotre choix n° 4
Eveil Lumière LED Lampe de Chevet Fonction d'Enregistrement Réveil Lumière 30 Niveaux de Luminosité Simulateur d'Aube et Crépuscule Lampe Réveil avec 8 Sons Naturels Fonction Snooze 7 Couleurs
  • ⛅🌛【Simulation Lever & Coucher du Soleil】 : Lampe de chevet s'éclaire progressivement de 0% à 100% à partir de 30 minutes avant d’alarme, vous réveille de façon plus naturelle et plus agréable. En plus, il peut aussi simuler le coucher du soleil en atténuant la lumière de 100% à 0% réglable à partir de 15/30/60 minutes d'avant dormir, et la lumière s'éteint au moment du sommeil, pour vous fournir un environnement de sommeil brut et vous aider à améliorer la qualité de sommeil.
  • 🎙📻【Fonction d'Enregistrement & Radio FM】 : Réveil lumière a une fonction d’enregistrement qui vous permet d’enregistrer un son en tant que tonalité d’alarme exclusive. Par exemple, vous pouvez dire "Bonjour, chérie. Une nouvelle journée commence", ou choisissez une chanson pour vos enfants ou votre femme. De plus, vous pouvez démarrer la radio et il scanne automatiquement et mémorise jusqu'à 40 stations de radio pour choisir celui que vous aimez et profitez de chaque beau matin.
  • ⏰💤【9 Sons Réveils & Fonction Snooze】 : Eveil Lumière a 8 alarmes par défaut (Chant d'oiseau, Musique légère, Piano, Vague, Berceuse, Musique pure, Bip, Streams) et une voix d'enregistrement, avec 3 modes d’alarme, vous pouvez le choisir d'après votre demand. La fonction snooze vous offre 5 minutes de sommeil supplémentaires après l'heure de l'alarme. Il peut vous donner un temps tampon et éviter de dormir trop longtemps. Le volume est régable de 0 à 15 niveau.
  • 🎨💡【7 Modes Lumière & 30 Niveaux de Luminosité】: Notre Lampe Réveil possède 7 couleurs au choix: Chaud, Vert, Rouge, Bleu, Rose, Orange, Bleu Clair, donc il peut utiliser comme une lampe d’ambiance, mais aussi la lampe de chevet, et 30 niveaux de luminosité réglables (sans UV) nuira moins à vos yeux, pour vous procure un meilleur plaisir visuel. Le mode 12H ou 24H ainsi que la luminosité de l'affichage de l'horloge est réglable (3 Niveaux de Luminosité: fort, faible et OFF).
  • ☎🎁【Service Clientèle & Cadeau Idée】 : Le manuel français et adapdateur est fourni. Si vous avez des questions sur notre produit ou notre service, contactez-nous par e-mail ou posez le Q & A à nous, nous ferons de notre mieux pour vous fournir une expérience d'achat satisfait (Votre compte ›Vos commandes›Problème avec la commande›Contactez le vendeur), on va vous répondre sous 24H. C'est un cadeau idéal de Noël et anniversaire pour votre famille et vos amis.
PromoNotre choix n° 5
Philips - HF3520/01 - Eveil Lumière avec Lampe LED - Fonction Red Shift
  • Fonction Red Shift
  • Nombre d'alarmes réglables : 2; Répétition de l'alarme par tapotement pour le son : 9 minutes
  • Simule le lever du soleil : Ajustable 20-40min.
  • Simule le crépuscule - Fonction lampe de chevet
  • Variateur d’intensité lumineuse : De 0 à 300 lux
PromoNotre choix n° 6
Philips Somneo, HF3651/01, Eveil Lumière, simulateur d'aube et de crépuscule
47 Commentaires
Philips Somneo, HF3651/01, Eveil Lumière, simulateur d'aube et de crépuscule
  • Endormez-vous détendu et réveillez-vous reposé grâce à la simulation d’aube et de crépuscule
  • Réveillez-vous grâce à la lumière seule ou accompagnée au choix par un son naturel ou la radio
  • Endormez-vous avec la fonction RelaxBreathe en adaptant votre respiration au guide lumineux
  • Autres fonctions : lampe de chevet, veilleuse et guide de nuit
  • Conçu par des experts du sommeil l’efficacité des éveils lumière Philips est cliniquement prouvée
Notre choix n° 7
KINGSO Lampe Réveil Radio Réveil Horloge avec Simulation Lever/Coucher du Soleil, Fonction Snooze, 9 Sonneries, 8 Couleurs, 30 Niveaux de Luminosité, Radio FM Lampe de Chevet pour Adulte Enfant Bébé
27 Commentaires
KINGSO Lampe Réveil Radio Réveil Horloge avec Simulation Lever/Coucher du Soleil, Fonction Snooze, 9 Sonneries, 8 Couleurs, 30 Niveaux de Luminosité, Radio FM Lampe de Chevet pour Adulte Enfant Bébé
  • ♫【Simulation de Lever et de Coucher du Soleil】La luminosité de lumière augmente progressivement de 0% à 100% à partir de 30 minutes avant l’alarme et diminue de 100% à 0% à partir de 15/30/60 minutes avant le coucher. La plupart des gens se sentent plus heureux et prêts à se réveiller pour le premier soleil, la lumière douce peut vous aider réveiller et dormir plus confortablement en rendant une meilleure ambiance lumineuse.
  • ♫【Fonction Réveil et Snooze】Vous pouvez définir votre mode d’alarme préféré parmi 9 sonneries et 3 modes d’alarme. La fonction de ‘Snooze’ vous donne 5 minutes de sommeil supplémentaires lorsque l'alarme sonne, une conception bien humanisée.
  • ♫【30 Niveaux de Luminosité et 8 Couleurs de Changement】Cette lampe est dimmable avec 30 niveaux de luminosité et 8 Couleurs de changement automatique, qui vous permet de régler une lumière convenable selon votre besoin. Bien entendu, vous pouvez également définir une luminosité et une couleur régulière pour l’utilisation comme lampe de lecture, lampe de chevet, lampe d'ambiance, etc.
  • ♫【Fonction Radio et Enregistrement】C’est la dernière lampe réveil que s’équipée la fonction radio FM et enregistrement. Tous les chaînes de radio (87.5-108MHz) soient automatiquement scannées et engrangées (l’environnement avec bonne réception de signal). En plus, cette lumière est capable d’enregistrer le son que vous voulez et l’enregistrement peut être utilisé comme une sonnerie de l’alarme.
  • ♫【Large Application et Garantie】Cette lampe peut être utilisé comme une lampe de chevet, veilleuse, lumière ambiante, alarme ou radio FM, c'est génial pour un cadeau d'enfant. ☎ Service Client: nous vous promettons un an de garantie, si vous avez des problèmes pendant l’utilisation, n’hésitez pas à nous contacter pour les résoudre.❤
PromoNotre choix n° 8
Philips Eveil Lumière - HF3531/01 - Radio réveil lumineux avec fonction veilleuse et guide de nuit et port USB
  • Réveillez-vous grâce à la lumière en vous sentant plus reposé. Adaptateur de puissance de sortie: 12 W
  • La simulation de lever de soleil vous réveille progressivement
  • La simulation du crépuscule prépare votre corps au sommeil
  • Fonction veilleuse & guide de nuit, avec port USB intégré (recharge du portable)
  • Développé par Philips, expert de l'éclairage depuis plus de 100 ans. La seule lampe de réveil à l'efficacité prouvée cliniquement
Notre choix n° 9
Réveil Lumière, Elfeland Lampe Réveil Enfant 2019 Amélioré Lampe de Chevet avec Simulation Aube & Crépuscule Veilleuse LED, 7 Couleurs, Snooze,10 Sons Naturels, 8 Modes scène, avec Adaptateur
  • ⛅🌛【Simulation Lever & Coucher du Soleil】Simulation du coucher de soleil 30 minutes qui précèdent le coucher, la lumière de réveil change progressivement la couleurdu jaune vif au rouge foncé, la luminosité diminuera progressivement et finira par se fermer. Simulation d'aube 30 minutes avant l'heure de réveil choisie, lampe de chevet s'éclaire progressivement de 0% de la luminosité à 100%.
  • 🌈🎨【7 couleurs de lumière + 8 Mode scène】7 lampe d'ambiance colorée, vous pouvez choisir une couleur ou 7 cycle de couleur. Avec 8 Mode scène: mode bougie / mode matin / soleil l'après-midi / hiver neige / mode dîner / mode travail / mode café / mode veille prolongée, vous pouvez choisir la lumières de scènes différentes, sa conception est très humanisée.
  • ⏰💤【Fonction Snooze de 9 minutes】S'il est vraiment difficile de se lever, lorsque l’alarme sonné, vous pouvez tapoter le haut de la lumière de réveil avec votre main. La fonction snooze vous donnera 9 minutes de plus de sommeil, et résonner à nouveau après 9 minutes. Le le volume des sonneries augmente automatiquement progressivement.
  • 💡💦【3 niveaux de luminosité + 10 sonneries + réglage 12H】Ce réveil équipe 10 sonneries, vous pouvez choisir un sonnerie que vous préférez. En plus, en mode blanc chaud, la luminosité de la réveil est réglable en 3 niveaux. La luminosité de l'affichage de l'horloge peut également être réglée automatiquement. 12H modifiable et reconnaissable par les affichages PM à l'écran.
  • 💓🎁【Bon après-vente et service】Contiennent lampe de réveil, câble USB, manuel de l'utilisateur, et l'adaptateur. Si vous avez des questions, veuillez nous contacter. Nous vous donnerons une réponse satisfaisante dans les 24 heures. Nous ferons de notre mieux pour vous fournir une expérience de magasinage satisfaisante. PS: c’est le cadeau ideal pour vos familles et à vos amis.
PromoNotre choix n° 10
FM Radio Réveil Wi-Fi, Lampe de Réveil Intelligent, Lampe de Chevet Simulation Lever/Coucher du Soleil, 7 Couleurs, 7 Types de Sons naturels Compatible avec Amazon Alexa Echo Google Home APP
  • 💡[APP et contrôle vocal intelligent] - Prend en charge le contrôle vocal intelligent. Toutes les fonctions de l'éclairage de réveil peuvent être configurées sur les applis "Furlife". Vous pouvez utiliser Alexa, Google Home pour contrôler les éclairages de réveil sans recourir à des commandes encombrantes. Utilisez les commandes vocales, pas de hub, juste le WIFI pour commencer.
  • ⛅ [Simulation Lever & Coucher du Soleil-sans UV] - Lampe de chevet s'éclaire progressivement de 10% de la luminosité à 100% à l'heure prévue(10-60 minutes), imitant le lever du soleil vous réveillant pour accueillir une journée rafraîchie. Réglable par 10-120 minutes avant l'heure du coucher du soleil, quel que soit le mode, puis la luminosité de la lumière est progressivement diminuée, enfin la lumière s'éteint au moment du sommeil.
  • 🎨 [7 Modes Lumière & 20 Niveaux de Luminosité-sans UV] - 7 couleurs au choix lorsqu'il est utilisé comme une lampe d’ambiance, mais aussi de lampe de chevet. 20 réglages de luminosité réglables comme une lampe de chevet qui nuira moins à vos yeux. Étonnamment, un port de chargement USB peut charger votre téléphone ou d’autres appareils électroniques.
  • ⏰💤 [4 ensembles de réveils, Snooze et Mode de 12 ou 24h] - Il y a un bouton pour le mode 12 ou 24 h ainsi que pour la luminosité de l'affichage de l'horloge(3 Niveaux de Luminosité:fort, faible(qui n 'est pas gênant) et OFF(heure non affichée)). lorsque l’alarme sonné, la fonction snooze vous donnera 9 minutes de plus de sommeil, et résonner à nouveau après 9 minutes(jusqu'à 5 fois) et durer pendant 15 minutes.
  • 🌊 [7 Sons Naturels + Radio FM] - Vous pouvez même profiter de 7 beaux sons naturels(chant d'oiseau, vagues de l'océan, ruisseaux, bip, windbell, musique douce et musique de piano) et la radio FM, le volume peut être ajuster selon vos préférences ( 0 - 16 niveau ). De plus, vous pouvez démarrer la radio et il scanne automatiquement et mémorise jusqu'à 40 stations de radio MAX pour choisir celui que vous aimez. Et aussi vous pouvez le régler comme votre son réveil.

Guide d’achat des réveils Luminothérapie

Qu’est-ce qu’un réveil luminothérapie ?

Une lumière de réveil (appelé aussi réveil luminothérapie) produit une aube artificielle, aussi appelée simulateur d’aube, pour vous réveiller le matin. La lumière graduelle – un type de lumière du jour artificielle – vous tire doucement hors du sommeil et peut soutenir un équilibre hormonal plus sain tout au long de la journée.

Le meilleur réveil luminothérapie que nous préférons est le Philips HF3510/01, disponible sur Amazon.

Avantages du réveil luminothérapie

Je crois que le corps humain est intrinsèquement lié aux rythmes de la terre. Aujourd’hui, nous avons de plus en plus de recherches qui montrent exactement comment ces rythmes influencent notre santé. Par exemple, il a été démontré que la mise à la terre – l’établissement d’une connexion peau-terre – réduit les hormones du stress. La lumière du jour est une autre façon dont la nature façonne notre bien-être.

Vous avez peut-être lu des articles, où il est expliqué comment la lumière peut façonner et équilibrer les cycles menstruels. En manipulant la lumière dans votre chambre à coucher pour imiter les cycles de lumière de la lune, vous pouvez aider à réaligner votre cycle menstruel avec le cycle de la lune pour favoriser l’équilibre hormonal et la fertilité.

Un réveil luminothérapie suit un concept similaire. En reproduisant le lever du soleil, vous pouvez soutenir des hormones équilibrées et un rythme circadien sain.

Une lumière de réveil soutient la réponse matinale au cortisol

La lumière influence de manière significative les niveaux de cortisol. Les niveaux de cortisol devraient suivre un rythme circadien, culminant le matin et diminuant graduellement au cours de la journée. Le stress chronique cause des pointes irrégulières de cortisol, ce qui finit par épuiser la production de cortisol. C’est ce que l’on appelle souvent la fatigue surrénalienne (un diagnostic actuellement en vogue, mais quelque chose de très réel).

Avez-vous une sensation de grogne le matin ? Comptez-vous sur la caféine pour vous aider à démarrer ? Ces symptômes indiquent souvent un faible taux de cortisol matinal.

L’exposition à la lumière du jour le matin par l’intermédiaire d’un réveil luminothérapie réveil peut soutenir ce pic de cortisol du matin, qui à son tour soutient une réponse saine de cortisol tout au long de la journée. Et parce que toutes les hormones sont intimement liées les unes aux autres, un cortisol équilibré signifie un meilleur équilibre hormonal global.

Une lumière de réveil aide à équilibrer la mélatonine

La lumière contrôle également les niveaux de mélatonine. Une hormone sensible à la lumière, les niveaux de mélatonine devraient suivre un schéma opposé de cortisol – c’est-à-dire, le plus bas le matin et le plus haut le soir. Je ne suis pas un fan de l’utilisation de suppléments de mélatonine, car ils peuvent vraiment gâcher l’équilibre hormonal général. Cependant, régler votre exposition à la lumière est un moyen puissant d’équilibrer la mélatonine.

Des études montrent que l’exposition à la stimulation de l’aube le matin favorise un meilleur équilibre en mélatonine tout au long de la journée.

Une lumière de réveil peut aider la dépression et le trouble affectif saisonnier.

La luminothérapie a fait l’objet de nombreuses études en tant que traitement des troubles affectifs saisonniers. Cela peut rendre la lumière du réveil plus précieuse pendant les mois sombres de l’hiver, plutôt que pendant l’été. Des études suggèrent que la stimulation de l’aube peut être un traitement efficace pour le trouble affectif saisonnier.

Ma lumière de réveil double dans les longs et gris jours d’hiver. Je vais l’allumer sur le réglage le plus lumineux et m’asseoir près de lui pendant 20 minutes pendant que je lis ou que je travaille.

Mon expérience avec ma lumière de réveil

Je suis un converti à vie à ma lampe de réveil Philips. Voici quelques points dignes de mention :

D’abord et avant tout, je n’ai plus de crises cardiaques matinales à cause de mon réveil 😉
Pendant les deux premiers jours, je me suis réveillé à la faible lumière de la simulation du lever du soleil. J’ai la simulation du lever du soleil réglée pour 15 minutes, et elle atteint son maximum à l’heure à laquelle vous avez réglé l’alarme. (Par exemple, si vous réglez l’alarme à 7h30, le lever du soleil commence à 7h15). Maintenant, je me réveille plus tard dans les étapes de la simulation.
D’habitude, je me réveille avec la lumière graduelle, mais j’utilise les sons apaisants de l’alarme comme “back up”. Les sons de réveil augmentent graduellement en volume et sont très doux, contrairement à un réveil à bip.
Plus important encore, je me sens beaucoup plus reposé le matin. Je ne sais pas si j’ai remarqué une différence significative dans mon énergie pendant le reste de la journée, mais il m’est beaucoup plus facile de me lever du lit.

 

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