Meilleur Réveil Luminothérapie : Test, Avis, Comparatif 2019

Difficile de faire un choix pour acheter un réveil luminothérapie ? Nous avons rédigé ce guide d’achat spécial réveil luminothérapie pour vous aider, avec le TOP10 des meilleures ventes du moment, des tests, des avis… Tout pour vous aider à choisir votre réveil luminothérapie !

Notre sélection de réveil luminothérapie

PromoNotre choix n° 1
Eveil Lumière avec LED Radio Réveil Lumineux Lampe de Chevet 20 Niveaux de Luminosité Simulateur d'Aube et Crépuscule Veilleuse, 2 Réveils 7 Sons Naturels 7 Couleurs Fonction Snooze Cadeau Idée
  • Simulation Lever & Coucher du Soleil - sans UV: Lampe de chevet s'éclaire progressivement de 10% de la luminosité à 100% à l'heure prévue(10-60 minutes), imitant le lever du soleil vous réveillant pour accueillir une journée rafraîchie. Réglable par 10-120 minutes avant l'heure du coucher du soleil, quel que soit le mode, puis la luminosité de la lumière est progressivement diminuée, enfin la lumière s'éteint au moment du sommeil.
  • 7 Sons Naturels + Radio FM: Vous pouvez même profiter de 7 sons naturels (chant d'oiseau, vagues de l'océan, ruisseaux, bip, windbell, musique douce et musique de piano) et la radio FM, le volume peut être ajuster ( 0-16 niveau ). Appuyez longuement sur le bouton "Radio FM" pendant 2 secondes et il démarrera et balaiera automatiquement toutes les stations de fréquence 87,5-108 MHz. Vous pouvez choisir manuellement le favori parmi les chaînes enregistrées pour le son réveil et l'aide au sommeil.
  • Deux Réveils + Fonction Répétition "Snooze" : Le réveil amélioré avec 2 alarmes: un pour vous et un pour votre famille; Un pour les jours ouvrables et un pour les week-ends. lorsque l’alarme sonné, la fonction snooze vous donnera 9 minutes de plus de sommeil, et résonner à nouveau après 9 minutes(jusqu'à 5 fois) et durer pendant 15 minutes. Le mode 12 ou 24 heures et la luminosité de l'affichage de l'heure (3 Luminosité: forte, faible et OFF (heure non affichée).
  • 7 Couleurs Lumière LED: 7 couleurs au choix lorsqu'il est utilisé comme une lampe d’ambiance et veilleuse. Réglage des lumières colorées manuel et automatique entre jaune, rouge, violet, bleu, indigo, vert et cyan. Comprend lampe de chevet LED, l'adaptateur, cable USB et un manuel en français.
  • 20 Niveaux de Luminosité - sans UV: Lampe de chevet-20 réglages de luminosité réglables comme une lampe de chevet qui nuira moins à vos yeux. Étonnamment, un port de chargement USB peut charger votre téléphone ou d’autres appareils électroniques.
PromoNotre choix n° 2
Philips - HF3510/01 - Eveil Lumière avec Lampe LED
  • Simulateur d'aube et de crépuscule sur 30 minutes
  • 3 sons naturels et radio FM, avec fonction répétition d'alarme "snooze"
  • Variateur d'intensité lumineuse : 20 réglages de 0 à 300 lux. Fréquence: 50/60 Hz
  • Fonction lampe de chevet
  • La seule lampe de réveil à l'efficacité prouvée cliniquement
PromoNotre choix n° 3
Simulateur d'aube pour un Réveil Lumineux en douceur - Dormez mieux avec le mode Nuit Noire - Vivez des matins plus zen - Réveil luminothérapie (Classique TL-850)
  • ☀️ RÉVEIL NATUREL - Ne vous réveillez plus en sursaut au son de votre alarme mais respectez plutôt votre propre rythme : 30 minutes avant l'heure programmée, la lumière douce de ce réveil lumineux vous tire petit à petit du sommeil.
  • ☀️ RELAXATION MATINALE - Des sons naturels de votre choix sont joués à l'heure programmée : bruit du vent, de l'eau, des vagues... Idéal pour être de bonne humeur le matin
  • ☀️ SOMMEIL DE PLOMB - Ne soyez plus dérangé par des lumières parasites la nuit. Le mode "Nuit Noire" vous permet d'éteindre complètement le simulateur d'aube, qui n'émet aucune lumière artificielle et permettre un sommeil profond et réparateur
  • ☀️ GAIN DE PLACE - ce réveil radio est aussi une lampe de chevet avec une lumière blanche pour lire et 6 lumières colorées au choix pour créer une ambiance dans votre chambre
  • ☀️ LES PLUS : Notice en bon français, service client basé en France. Fonction Snooze, simulateur de crépuscule (coucher du soleil), interface tactile, radio FM, fonctionnement sur piles ou secteur, satisfait ou remboursé pendant 30 jours
PromoNotre choix n° 4
FM Radio Réveil Wi-Fi, Lampe de Réveil Intelligent, Lampe de Chevet Simulation Lever/Coucher du Soleil, 7 Couleurs, 7 Types de Sons naturels Compatible avec Amazon Alexa Echo Google Home APP
  • 💡[APP et contrôle vocal intelligent] - Prend en charge le contrôle vocal intelligent. Toutes les fonctions de l'éclairage de réveil peuvent être configurées sur les applis "Furlife". Vous pouvez utiliser Alexa, Google Home pour contrôler les éclairages de réveil sans recourir à des commandes encombrantes. Utilisez les commandes vocales, pas de hub, juste le WIFI pour commencer.
  • ⛅ [Simulation Lever & Coucher du Soleil-sans UV] - Lampe de chevet s'éclaire progressivement de 10% de la luminosité à 100% à l'heure prévue(10-60 minutes), imitant le lever du soleil vous réveillant pour accueillir une journée rafraîchie. Réglable par 10-120 minutes avant l'heure du coucher du soleil, quel que soit le mode, puis la luminosité de la lumière est progressivement diminuée, enfin la lumière s'éteint au moment du sommeil.
  • 🎨 [7 Modes Lumière & 20 Niveaux de Luminosité-sans UV] - 7 couleurs au choix lorsqu'il est utilisé comme une lampe d’ambiance, mais aussi de lampe de chevet. 20 réglages de luminosité réglables comme une lampe de chevet qui nuira moins à vos yeux. Étonnamment, un port de chargement USB peut charger votre téléphone ou d’autres appareils électroniques.
  • ⏰💤 [4 ensembles de réveils, Snooze et Mode de 12 ou 24h] - Il y a un bouton pour le mode 12 ou 24 h ainsi que pour la luminosité de l'affichage de l'horloge(3 Niveaux de Luminosité:fort, faible(qui n 'est pas gênant) et OFF(heure non affichée)). lorsque l’alarme sonné, la fonction snooze vous donnera 9 minutes de plus de sommeil, et résonner à nouveau après 9 minutes(jusqu'à 5 fois) et durer pendant 15 minutes.
  • 🌊 [7 Sons Naturels + Radio FM] - Vous pouvez même profiter de 7 beaux sons naturels(chant d'oiseau, vagues de l'océan, ruisseaux, bip, windbell, musique douce et musique de piano) et la radio FM, le volume peut être ajuster selon vos préférences ( 0 - 16 niveau ). De plus, vous pouvez démarrer la radio et il scanne automatiquement et mémorise jusqu'à 40 stations de radio MAX pour choisir celui que vous aimez. Et aussi vous pouvez le régler comme votre son réveil.
PromoNotre choix n° 5
Philips Eveil Lumière - HF3505/01 - Simulateur d'aube avec lampe LED (10 réglages) et interface tactile - Blanc
  • Réveillez-vous grâce à la lumière en vous sentant plus reposé
  • La simulation de lever de soleil vous réveille progressivement
  • Les sons naturels vous réveillent en douceur, choix entre 2 sons
  • Fonction Répétition "Snooze" inclus et 10 intensités lumineuses
  • Développé par Philips, expert de l'éclairage depuis plus de 100 ans. La seule lampe de réveil à l'efficacité prouvée cliniquement
Notre choix n° 6
Philips Eveil Lumière - HF3531/01 - Radio réveil lumineux avec fonction veilleuse et guide de nuit et port USB
  • Réveillez-vous grâce à la lumière en vous sentant plus reposé. Adaptateur de puissance de sortie: 12 W
  • La simulation de lever de soleil vous réveille progressivement
  • La simulation du crépuscule prépare votre corps au sommeil
  • Fonction veilleuse & guide de nuit, avec port USB intégré (recharge du portable)
  • Développé par Philips, expert de l'éclairage depuis plus de 100 ans. La seule lampe de réveil à l'efficacité prouvée cliniquement
PromoNotre choix n° 7
Te-Rich Lampe Réveil Enfant avec Simulation de Lever & Coucher, Radio Réveil Lumineux avec 2 Alarmes, Snooze, 7 Sons Naturels, Radio FM, Lampe Atmosphère avec 7 Couleurs, 20 Niveaux de Luminosité
  • SIMULATION DE LEVER ET DE COUCHER DU SOLEIL - Simulation d'aube 10 à 60 minutes avant l'heure de réveil choisie, la lumière de réveil change progressivement la couleur et la luminosité du rouge foncé au jaune vif; En plus, il peut aussi simuler 10 à 120 minutes de coucher du soleil en atténuant la lumière de 100% à 0%. Vous pouvez choisir la durée de la simulation, la sonnerie de l'alarme, le volume et la luminosité à l'aise (vous pouvez faire sonner l'alarme sans lumière comme un simple réveil)
  • DOUBLE ALARME ET FONCTION SNOOZE - Chaque alarme configurée peut être activée/désactivée séparément avec un bouton. Un pour les jours ouvrables et un autre pour les week-ends. Le réveil lumineux avec fonction de répétition vous permet d'obtenir 9 minutes de sommeil supplémentaires (Snooze jusqu'à 5 fois), une conception humanisée. Cette lampe réveil peut être utilisé comme lampe de chevet, lampe d'ambiance, veilleuse, idéale pour les enfants, les adolescents, les adultes et un réveil de bureau
  • LAMPE D’AMBIANCE COLORÉE ET AFFICHAGE DE L'HEURE À LED - Le réveil lumière possède 7 couleurs différentes et 20 niveaux de lumière chaude. Appuyez 2 fois rapidement sur le bouton lampe pour passer en mode coloré et allumez les lumières manuellement/automatiquement: orange, jaune, rouge, violet, bleu, indigo, vert. En format 12/24H, l’affiche de temps présente 3 modes de luminosité: élevée, automatique et off. Peut être ajusté selon les habitudes personnelles. Cela ne dérangera pas votre sommeil
  • 7 SONS NATURELS ET RADIO FM - Réglez le réveil pour vous réveiller avec votre musique FM préférée ou un des 7 sons naturels sur 16 niveaux parmi oiseau, vague, écho, bip, sonnerie, oiseau+piano, piano. Appuyez 2 fois rapidement sur le bouton FM pour que toutes les stations soient automatiquement scannées (76-108 MHz). Et il contient aussi 3 sons hypnotiques, comme vague, gazouillis, musique douce et radio FM. Cliquez ⏪⏩ pour changer de 1 MHz, appuyez ⏪⏩ longuement pour changer des chaînes
  • RÉVEIL LUMIÈRE CONVIVIAL AVEC PORT USB - Réveil radio lumière plus convivial pour vos différents besoins. Avec une interface de sortie USB 5V/2A, vos smartphones peuvent être rechargés en douceur lorsque vous dormez la nuit. Ce que vous recevrez: 1* lampe réveil, 4* support, 1* câble micro usb, 1* adaptateur secteur, 1* mode d'emploi
PromoNotre choix n° 8
Lumie Sunrise Alarm - Simulateur d’Aube et de Crépuscule, Réveil avec Mélodies, Éclairage d'Ambiance
  • AUBE – L'aube progressive commence 30 minutes avant l'heure d'alarme et illumine lentement votre chambre pour vous réveiller en douceur.
  • MÉLODIES – Ajoutez un bip ou l'une des 5 mélodies de réveil comme alarme supplémentaire en option. L'arrêt momentané vous accorde 5 minutes de sommeil supplémentaire.
  • CRÉPUSCULE – Un crépuscule progressif de 30 min peut être utilisée pour vous détendre au moment du coucher. A nuit, l'intensité lumineuse de l'afficheur peut être réglée sur fort, faible ou éteinte.
  • ÉCLAIRAGE – Lumière blanche chaude pour la lecture et durant l'aube et le crépuscule ainsi que 6 couleurs pour moduler l'ambiance : vert, rouge, bleu, rose, orange, bleu clair.
  • 3 ANS DE GARANTIE – Offerts par Lumie, le spécialiste de la luminothérapie qui a inventé les simulateurs d'aube.
Notre choix n° 9
10000 Lux Lampe avec Reveil Simulateur D'aube, Reveil Lumineux Lumiere du Jour avec Simulation du Lever Soleil, Lampe de chevet avec 20 Niveaux sans UV, Adaptateur et Pied Pliant Inclus - Lichtopia
6 Commentaires
10000 Lux Lampe avec Reveil Simulateur D'aube, Reveil Lumineux Lumiere du Jour avec Simulation du Lever Soleil, Lampe de chevet avec 20 Niveaux sans UV, Adaptateur et Pied Pliant Inclus - Lichtopia
  • 【Réveil de Lampe Lumière du Jour】Lichtopia est une lampe qui combine les fonctions du réveil avec une simulation de lever de soleil et lampe lumière du jour. Cela vous rend plein d'énergie dans votre travail quotidien et vous rafraîchi tous les matins.
  • 【Lampe Lumière du Jour】Lichtopia émet une lumière vive de 10000 lux, sans UV. Faites tourner le « Bouton principal » et choisissez la luminosité parmi 20 niveaux. La luminosité maximale est de 10,000 Lux.
  • 【Réveil lumière】 Le voyant de réveil s'allume automatiquement 30 minutes avant l'heure de l'alarme et s'allume lentement avec 20 niveaux de luminosité. Il y a 6 sons d'alarme naturels à choisir. La dernière fonction snooze vous permet de faire une sieste deux fois et de vous lever plus tard.
  • 【Facile à utiliser】La conception du bouton principal facilite son utilisation. La luminosité de l'écran est réglable, ce qui signifie que l'écran d'affichage ne vous gênera pas la nuit. Chaque réveil est livré avec un support pliant réglable. Placez simplement l'appareil sur la position la plus appropriée.
  • 【Garantie à vie】 Votre satisfaction est notre priorité ! Garantie de remboursement de 30 jours et assistance à vie. Si Lichtopia ne répond pas à vos attentes, veuillez nous contacter !
PromoNotre choix n° 10
Philips Somneo, HF3651/01, Eveil Lumière, simulateur d'aube et de crépuscule
47 Commentaires
Philips Somneo, HF3651/01, Eveil Lumière, simulateur d'aube et de crépuscule
  • Endormez-vous détendu et réveillez-vous reposé grâce à la simulation d’aube et de crépuscule
  • Réveillez-vous grâce à la lumière seule ou accompagnée au choix par un son naturel ou la radio
  • Endormez-vous avec la fonction RelaxBreathe en adaptant votre respiration au guide lumineux
  • Autres fonctions : lampe de chevet, veilleuse et guide de nuit
  • Conçu par des experts du sommeil l’efficacité des éveils lumière Philips est cliniquement prouvée

Guide d’achat des réveils Luminothérapie

Qu’est-ce qu’un réveil luminothérapie ?

Une lumière de réveil (appelé aussi réveil luminothérapie) produit une aube artificielle, aussi appelée simulateur d’aube, pour vous réveiller le matin. La lumière graduelle – un type de lumière du jour artificielle – vous tire doucement hors du sommeil et peut soutenir un équilibre hormonal plus sain tout au long de la journée.

Le meilleur réveil luminothérapie que nous préférons est le Philips HF3510/01, disponible sur Amazon.

Avantages du réveil luminothérapie

Je crois que le corps humain est intrinsèquement lié aux rythmes de la terre. Aujourd’hui, nous avons de plus en plus de recherches qui montrent exactement comment ces rythmes influencent notre santé. Par exemple, il a été démontré que la mise à la terre – l’établissement d’une connexion peau-terre – réduit les hormones du stress. La lumière du jour est une autre façon dont la nature façonne notre bien-être.

Vous avez peut-être lu des articles, où il est expliqué comment la lumière peut façonner et équilibrer les cycles menstruels. En manipulant la lumière dans votre chambre à coucher pour imiter les cycles de lumière de la lune, vous pouvez aider à réaligner votre cycle menstruel avec le cycle de la lune pour favoriser l’équilibre hormonal et la fertilité.

Un réveil luminothérapie suit un concept similaire. En reproduisant le lever du soleil, vous pouvez soutenir des hormones équilibrées et un rythme circadien sain.

Une lumière de réveil soutient la réponse matinale au cortisol

La lumière influence de manière significative les niveaux de cortisol. Les niveaux de cortisol devraient suivre un rythme circadien, culminant le matin et diminuant graduellement au cours de la journée. Le stress chronique cause des pointes irrégulières de cortisol, ce qui finit par épuiser la production de cortisol. C’est ce que l’on appelle souvent la fatigue surrénalienne (un diagnostic actuellement en vogue, mais quelque chose de très réel).

Avez-vous une sensation de grogne le matin ? Comptez-vous sur la caféine pour vous aider à démarrer ? Ces symptômes indiquent souvent un faible taux de cortisol matinal.

L’exposition à la lumière du jour le matin par l’intermédiaire d’un réveil luminothérapie réveil peut soutenir ce pic de cortisol du matin, qui à son tour soutient une réponse saine de cortisol tout au long de la journée. Et parce que toutes les hormones sont intimement liées les unes aux autres, un cortisol équilibré signifie un meilleur équilibre hormonal global.

Une lumière de réveil aide à équilibrer la mélatonine

La lumière contrôle également les niveaux de mélatonine. Une hormone sensible à la lumière, les niveaux de mélatonine devraient suivre un schéma opposé de cortisol – c’est-à-dire, le plus bas le matin et le plus haut le soir. Je ne suis pas un fan de l’utilisation de suppléments de mélatonine, car ils peuvent vraiment gâcher l’équilibre hormonal général. Cependant, régler votre exposition à la lumière est un moyen puissant d’équilibrer la mélatonine.

Des études montrent que l’exposition à la stimulation de l’aube le matin favorise un meilleur équilibre en mélatonine tout au long de la journée.

Une lumière de réveil peut aider la dépression et le trouble affectif saisonnier.

La luminothérapie a fait l’objet de nombreuses études en tant que traitement des troubles affectifs saisonniers. Cela peut rendre la lumière du réveil plus précieuse pendant les mois sombres de l’hiver, plutôt que pendant l’été. Des études suggèrent que la stimulation de l’aube peut être un traitement efficace pour le trouble affectif saisonnier.

Ma lumière de réveil double dans les longs et gris jours d’hiver. Je vais l’allumer sur le réglage le plus lumineux et m’asseoir près de lui pendant 20 minutes pendant que je lis ou que je travaille.

Mon expérience avec ma lumière de réveil

Je suis un converti à vie à ma lampe de réveil Philips. Voici quelques points dignes de mention :

D’abord et avant tout, je n’ai plus de crises cardiaques matinales à cause de mon réveil 😉
Pendant les deux premiers jours, je me suis réveillé à la faible lumière de la simulation du lever du soleil. J’ai la simulation du lever du soleil réglée pour 15 minutes, et elle atteint son maximum à l’heure à laquelle vous avez réglé l’alarme. (Par exemple, si vous réglez l’alarme à 7h30, le lever du soleil commence à 7h15). Maintenant, je me réveille plus tard dans les étapes de la simulation.
D’habitude, je me réveille avec la lumière graduelle, mais j’utilise les sons apaisants de l’alarme comme “back up”. Les sons de réveil augmentent graduellement en volume et sont très doux, contrairement à un réveil à bip.
Plus important encore, je me sens beaucoup plus reposé le matin. Je ne sais pas si j’ai remarqué une différence significative dans mon énergie pendant le reste de la journée, mais il m’est beaucoup plus facile de me lever du lit.

 

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