Meilleur Réveil Luminothérapie : Test, Avis, Comparatif 2019

Difficile de faire un choix pour acheter un réveil luminothérapie ? Nous avons rédigé ce guide d’achat spécial réveil luminothérapie pour vous aider, avec le TOP10 des meilleures ventes du moment, des tests, des avis… Tout pour vous aider à choisir votre réveil luminothérapie !

Notre sélection de réveil luminothérapie

Notre choix n° 1
Radio Réveil Matin avec Effets Lumineux 2019 Amélioré Lampe de Chevet avec 20 Alarmes Luminosité Programmables, Simulation du Lever et du Coucher de Soleil, Fonction Snooze, 7 Sons Naturels, Radio FM
  • 🌞SIMULATION INTELLIGENTE DU LEVER / COUCHER DU SOLEIL: Simulez 10 à 60 minutes du lever du soleil en augmentant progressivement la lumière de 10% à 100% et de 10 à 120 minutes du coucher du soleil en atténuant la lumière de 100% à 0%. 97% des utilisateurs trouvent qu'il est plus facile de se lever le matin avec une meilleure humeur
  • 🌗RÉGLAGES PERSONNALISÉS: La fonction de répétition améliorée vous offre 9 minutes de sommeil supplémentaires après l'heure de l'alarme. La luminosité à 20 niveaux vous permet de régler la lumière de réveil en fonction de la luminosité la nuit. Deux alarmes pour les jours de semaine / week-end ou différents horaires de lever
  • 🌊7 SONS NATURELS Sur 16 Niveaux: 7 sons naturels avec réglage du volume sur 16 niveaux, vous pouvez choisir vos sons préférés parmi piano, gazouillis, vagues, violon, grondement et bip dans le bon volume pour un réveil en douceur
  • 📻RADIO FM: Vous voulez commencer votre nouvelle journée avec une musique agréable? Ce réveil prend en charge la recherche manuelle / automatique des canaux radio et sauvegarde automatiquement ces canaux dans la liste de lecture (maximum de 60 canaux)
  • 🌈ÉCLAIRAGE LED À 7 COULEURS: Pour allumer manuellement / automatiquement les éclairages jaune, rouge, violet, bleu, indigo, vert et cyan. Cette lampe de réveil peut être utilisée comme lampe de lecture, lampe de chevet, lampe d'ambiance
PromoNotre choix n° 2
Philips - HF3510/01 - Eveil Lumière avec Lampe LED
  • Simulateur d'aube et de crépuscule sur 30 minutes
  • 3 sons naturels et radio FM, avec fonction répétition d'alarme "snooze"
  • Variateur d'intensité lumineuse : 20 réglages de 0 à 300 lux. Fréquence: 50/60 Hz
  • Fonction lampe de chevet
  • La seule lampe de réveil à l'efficacité prouvée cliniquement
Notre choix n° 3
KINGSO Lampe Réveil Radio Réveil Horloge avec Simulation Lever/Coucher du Soleil, Fonction Snooze, 9 Sonneries, 8 Couleurs, 30 Niveaux de Luminosité, Radio FM Lampe de Chevet pour Adulte Enfant Bébé
27 Commentaires
KINGSO Lampe Réveil Radio Réveil Horloge avec Simulation Lever/Coucher du Soleil, Fonction Snooze, 9 Sonneries, 8 Couleurs, 30 Niveaux de Luminosité, Radio FM Lampe de Chevet pour Adulte Enfant Bébé
  • ♫【Simulation de Lever et de Coucher du Soleil】La luminosité de lumière augmente progressivement de 0% à 100% à partir de 30 minutes avant l’alarme et diminue de 100% à 0% à partir de 15/30/60 minutes avant le coucher. La plupart des gens se sentent plus heureux et prêts à se réveiller pour le premier soleil, la lumière douce peut vous aider réveiller et dormir plus confortablement en rendant une meilleure ambiance lumineuse.
  • ♫【Fonction Réveil et Snooze】Vous pouvez définir votre mode d’alarme préféré parmi 9 sonneries et 3 modes d’alarme. La fonction de ‘Snooze’ vous donne 5 minutes de sommeil supplémentaires lorsque l'alarme sonne, une conception bien humanisée.
  • ♫【30 Niveaux de Luminosité et 8 Couleurs de Changement】Cette lampe est dimmable avec 30 niveaux de luminosité et 8 Couleurs de changement automatique, qui vous permet de régler une lumière convenable selon votre besoin. Bien entendu, vous pouvez également définir une luminosité et une couleur régulière pour l’utilisation comme lampe de lecture, lampe de chevet, lampe d'ambiance, etc.
  • ♫【Fonction Radio et Enregistrement】C’est la dernière lampe réveil que s’équipée la fonction radio FM et enregistrement. Tous les chaînes de radio (87.5-108MHz) soient automatiquement scannées et engrangées (l’environnement avec bonne réception de signal). En plus, cette lumière est capable d’enregistrer le son que vous voulez et l’enregistrement peut être utilisé comme une sonnerie de l’alarme.
  • ♫【Large Application et Garantie】Cette lampe peut être utilisé comme une lampe de chevet, veilleuse, lumière ambiante, alarme ou radio FM, c'est génial pour un cadeau d'enfant. ☎ Service Client: nous vous promettons un an de garantie, si vous avez des problèmes pendant l’utilisation, n’hésitez pas à nous contacter pour les résoudre.❤
Notre choix n° 4
Simulateur d'aube pour un réveil lumineux tout en douceur - Dormez mieux avec le mode Nuit Noire - Vivez des matins plus zen - Réveil luminothérapie (Classique TL-850)
  • ☀️ RÉVEIL NATUREL - Ne vous réveillez plus en sursaut au son de votre alarme mais respectez plutôt votre propre rythme : 30 minutes avant l'heure programmée, la lumière douce de ce réveil lumineux vous tire petit à petit du sommeil.
  • ☀️ RELAXATION MATINALE - Des sons naturels de votre choix sont joués à l'heure programmée : bruit du vent, de l'eau, des vagues... Idéal pour être de bonne humeur le matin
  • ☀️ SOMMEIL DE PLOMB - Ne soyez plus dérangé par des lumières parasites la nuit. Le mode "Nuit Noire" vous permet d'éteindre complètement le simulateur d'aube, qui n'émet aucune lumière artificielle et permettre un sommeil profond et réparateur
  • ☀️ GAIN DE PLACE - ce réveil radio est aussi une lampe de chevet avec une lumière blanche pour lire et 6 lumières colorées au choix pour créer une ambiance dans votre chambre
  • ☀️ LES PLUS : Notice en bon français, service client basé en France. Fonction Snooze, simulateur de crépuscule (coucher du soleil), interface tactile, radio FM, fonctionnement sur piles ou secteur, satisfait ou remboursé pendant 30 jours
Notre choix n° 5
Fitfirst Lampe de Réveil, Réveil Lumière du Jour avec 2 Alarmes / 20 éclairages /7 Couleurs & Sons/Radio FM /16 Volume/Fonction de Répétition, Lampe de Chevet pour Enfants, Adultes
  • 【Simulation Intelligente Lever & Coucher du Soleil】 Inspiré par la lumière naturele de lever du soleil, cette lampe reveil passe progressivement de la lumière calmante teintée de rouge à la lumière du soleil de 10 à 60 minutes avant votre réveil. Le réveil peut également simuler le coucher du soleil, une lumière qui disparaît progressivement de 10 à 120 minutes, accompagnée de trois types de sons naturels et d'une radio FM pour vous aider votre sommeil, eviter les troubles du sommeil et l'insomn
  • 【2 Alarmes & Fonction de Snooze】Cette lumière de réveil a deux systèmes d'alarme distincts afin que vous puissiez vous réveiller le week-end et la semaine à des heures différentes. Il suffit d’appuyer sur le bouton snooze supérieur, la fonction snooze prévenante vous permettra de dormir encore 9 minutes (jusqu’à 5 fois). Ne t'inquiète pas d'être en retard.
  • 【 Radio FM & 7 Sons Naturels】 Vous pouvez même profiter de 6 beaux sons naturels et la radio FM, le volume peut être ajuster selon vos préférences (0-16 niveau). La radio FM peut également être utilisée comme réveil pour vous réveiller par votre émission de radio préférée ou comme aide au sommeil pour améliorer votre sommeil. Ce voyant de réveil a une fréquence radio de 76-108 MHz et couvre plus de 60 canaux.
  • 【7 Lumières d'Ambiance Colorées】7 couleurs au choix (blanc chaud-vert-rouge-bleu-pourpre-orange-indigo). 3 réglages de luminosité réglables, il peut être utilisé comme lampe de chevet, veilleuse de nuit, lumière d'atmosphère, ce qui vous permet de lire ou se reposer confortablement à tout moment et en tout lieu.
  • 【Conception portable】Taille portable, facile à mettre dans un sac à main, sac à dos ou valise. Le plus surpris est ce réveil possède un port de chargement USB qui vous permet de recharger votre téléphone ou un autre appareil lorsque vous l'utilisez. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter. Nous répondrons dans les 24 heures et résoudrons le problème pour vous!
Notre choix n° 6
10000 Lux Lampe avec Reveil Simulateur D'aube, Reveil Lumineux Lumiere du Jour avec Simulation du Lever Soleil, Lampe de chevet avec 20 Niveaux sans UV, Adaptateur et Pied Pliant Inclus - Lichtopia
6 Commentaires
10000 Lux Lampe avec Reveil Simulateur D'aube, Reveil Lumineux Lumiere du Jour avec Simulation du Lever Soleil, Lampe de chevet avec 20 Niveaux sans UV, Adaptateur et Pied Pliant Inclus - Lichtopia
  • 【Réveil de Lampe Lumière du Jour】Lichtopia est une lampe qui combine les fonctions du réveil avec une simulation de lever de soleil et lampe lumière du jour. Cela vous rend plein d'énergie dans votre travail quotidien et vous rafraîchi tous les matins.
  • 【Lampe Lumière du Jour】Lichtopia émet une lumière vive de 10000 lux, sans UV. Faites tourner le « Bouton principal » et choisissez la luminosité parmi 20 niveaux. La luminosité maximale est de 10,000 Lux.
  • 【Réveil lumière】 Le voyant de réveil s'allume automatiquement 30 minutes avant l'heure de l'alarme et s'allume lentement avec 20 niveaux de luminosité. Il y a 6 sons d'alarme naturels à choisir. La dernière fonction snooze vous permet de faire une sieste deux fois et de vous lever plus tard.
  • 【Facile à utiliser】La conception du bouton principal facilite son utilisation. La luminosité de l'écran est réglable, ce qui signifie que l'écran d'affichage ne vous gênera pas la nuit. Chaque réveil est livré avec un support pliant réglable. Placez simplement l'appareil sur la position la plus appropriée.
  • 【Garantie à vie】 Votre satisfaction est notre priorité ! Garantie de remboursement de 30 jours et assistance à vie. Si Lichtopia ne répond pas à vos attentes, veuillez nous contacter !
PromoNotre choix n° 7
Philips Eveil Lumière - HF3531/01 - Radio réveil lumineux avec fonction veilleuse et guide de nuit et port USB
  • Réveillez-vous grâce à la lumière en vous sentant plus reposé. Adaptateur de puissance de sortie: 12 W
  • La simulation de lever de soleil vous réveille progressivement
  • La simulation du crépuscule prépare votre corps au sommeil
  • Fonction veilleuse & guide de nuit, avec port USB intégré (recharge du portable)
  • Développé par Philips, expert de l'éclairage depuis plus de 100 ans. La seule lampe de réveil à l'efficacité prouvée cliniquement
PromoNotre choix n° 8
Philips Eveil Lumière - HF3505/01 - Simulateur d'aube avec lampe LED (10 réglages) et interface tactile - Blanc
  • Réveillez-vous grâce à la lumière en vous sentant plus reposé
  • La simulation de lever de soleil vous réveille progressivement
  • Les sons naturels vous réveillent en douceur, choix entre 2 sons
  • Fonction Répétition "Snooze" inclus et 10 intensités lumineuses
  • Développé par Philips, expert de l'éclairage depuis plus de 100 ans. La seule lampe de réveil à l'efficacité prouvée cliniquement
PromoNotre choix n° 9
Philips - HF3520/01 - Eveil Lumière avec Lampe LED - Fonction Red Shift
  • Fonction Red Shift
  • Nombre d'alarmes réglables : 2; Répétition de l'alarme par tapotement pour le son : 9 minutes
  • Simule le lever du soleil : Ajustable 20-40min.
  • Simule le crépuscule - Fonction lampe de chevet
  • Variateur d’intensité lumineuse : De 0 à 300 lux
PromoNotre choix n° 10
Philips Somneo, HF3651/01, Eveil Lumière, simulateur d'aube et de crépuscule
47 Commentaires
Philips Somneo, HF3651/01, Eveil Lumière, simulateur d'aube et de crépuscule
  • Endormez-vous détendu et réveillez-vous reposé grâce à la simulation d’aube et de crépuscule
  • Réveillez-vous grâce à la lumière seule ou accompagnée au choix par un son naturel ou la radio
  • Endormez-vous avec la fonction RelaxBreathe en adaptant votre respiration au guide lumineux
  • Autres fonctions : lampe de chevet, veilleuse et guide de nuit
  • Conçu par des experts du sommeil l’efficacité des éveils lumière Philips est cliniquement prouvée

Guide d’achat des réveils Luminothérapie

Qu’est-ce qu’un réveil luminothérapie ?

Une lumière de réveil (appelé aussi réveil luminothérapie) produit une aube artificielle, aussi appelée simulateur d’aube, pour vous réveiller le matin. La lumière graduelle – un type de lumière du jour artificielle – vous tire doucement hors du sommeil et peut soutenir un équilibre hormonal plus sain tout au long de la journée.

Le meilleur réveil luminothérapie que nous préférons est le Philips HF3510/01, disponible sur Amazon.

Avantages du réveil luminothérapie

Je crois que le corps humain est intrinsèquement lié aux rythmes de la terre. Aujourd’hui, nous avons de plus en plus de recherches qui montrent exactement comment ces rythmes influencent notre santé. Par exemple, il a été démontré que la mise à la terre – l’établissement d’une connexion peau-terre – réduit les hormones du stress. La lumière du jour est une autre façon dont la nature façonne notre bien-être.

Vous avez peut-être lu des articles, où il est expliqué comment la lumière peut façonner et équilibrer les cycles menstruels. En manipulant la lumière dans votre chambre à coucher pour imiter les cycles de lumière de la lune, vous pouvez aider à réaligner votre cycle menstruel avec le cycle de la lune pour favoriser l’équilibre hormonal et la fertilité.

Un réveil luminothérapie suit un concept similaire. En reproduisant le lever du soleil, vous pouvez soutenir des hormones équilibrées et un rythme circadien sain.

Une lumière de réveil soutient la réponse matinale au cortisol

La lumière influence de manière significative les niveaux de cortisol. Les niveaux de cortisol devraient suivre un rythme circadien, culminant le matin et diminuant graduellement au cours de la journée. Le stress chronique cause des pointes irrégulières de cortisol, ce qui finit par épuiser la production de cortisol. C’est ce que l’on appelle souvent la fatigue surrénalienne (un diagnostic actuellement en vogue, mais quelque chose de très réel).

Avez-vous une sensation de grogne le matin ? Comptez-vous sur la caféine pour vous aider à démarrer ? Ces symptômes indiquent souvent un faible taux de cortisol matinal.

L’exposition à la lumière du jour le matin par l’intermédiaire d’un réveil luminothérapie réveil peut soutenir ce pic de cortisol du matin, qui à son tour soutient une réponse saine de cortisol tout au long de la journée. Et parce que toutes les hormones sont intimement liées les unes aux autres, un cortisol équilibré signifie un meilleur équilibre hormonal global.

Une lumière de réveil aide à équilibrer la mélatonine

La lumière contrôle également les niveaux de mélatonine. Une hormone sensible à la lumière, les niveaux de mélatonine devraient suivre un schéma opposé de cortisol – c’est-à-dire, le plus bas le matin et le plus haut le soir. Je ne suis pas un fan de l’utilisation de suppléments de mélatonine, car ils peuvent vraiment gâcher l’équilibre hormonal général. Cependant, régler votre exposition à la lumière est un moyen puissant d’équilibrer la mélatonine.

Des études montrent que l’exposition à la stimulation de l’aube le matin favorise un meilleur équilibre en mélatonine tout au long de la journée.

Une lumière de réveil peut aider la dépression et le trouble affectif saisonnier.

La luminothérapie a fait l’objet de nombreuses études en tant que traitement des troubles affectifs saisonniers. Cela peut rendre la lumière du réveil plus précieuse pendant les mois sombres de l’hiver, plutôt que pendant l’été. Des études suggèrent que la stimulation de l’aube peut être un traitement efficace pour le trouble affectif saisonnier.

Ma lumière de réveil double dans les longs et gris jours d’hiver. Je vais l’allumer sur le réglage le plus lumineux et m’asseoir près de lui pendant 20 minutes pendant que je lis ou que je travaille.

Mon expérience avec ma lumière de réveil

Je suis un converti à vie à ma lampe de réveil Philips. Voici quelques points dignes de mention :

D’abord et avant tout, je n’ai plus de crises cardiaques matinales à cause de mon réveil 😉
Pendant les deux premiers jours, je me suis réveillé à la faible lumière de la simulation du lever du soleil. J’ai la simulation du lever du soleil réglée pour 15 minutes, et elle atteint son maximum à l’heure à laquelle vous avez réglé l’alarme. (Par exemple, si vous réglez l’alarme à 7h30, le lever du soleil commence à 7h15). Maintenant, je me réveille plus tard dans les étapes de la simulation.
D’habitude, je me réveille avec la lumière graduelle, mais j’utilise les sons apaisants de l’alarme comme “back up”. Les sons de réveil augmentent graduellement en volume et sont très doux, contrairement à un réveil à bip.
Plus important encore, je me sens beaucoup plus reposé le matin. Je ne sais pas si j’ai remarqué une différence significative dans mon énergie pendant le reste de la journée, mais il m’est beaucoup plus facile de me lever du lit.

 

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