Meilleur Réveil Luminothérapie : Test, Avis, Comparatif

Difficile de faire un choix pour acheter un réveil luminothérapie ? Nous avons rédigé ce guide d’achat spécial réveil luminothérapie pour vous aider, avec le TOP10 des meilleures ventes du moment, des tests, des avis… Tout pour vous aider à choisir votre réveil luminothérapie !

Notre sélection de réveil luminothérapie

Notre choix n° 1
Réveil Lumineux, Simulateur d'Aube, Réveil Lumière du Jour, Lumière de Réveil avec Deux alarmes, 20 Luminosités, Fonction Snooze, 7 Sons Naturels et Radio FM pour Adultes et Enfants
  • Sunrise intelligent / simulation de coucher du soleil - Simuler avec le réveil environ 10-60 minutes de lever du soleil en augmentant progressivement la lumière de 10% à 100% et 10-120 minutes de coucher du soleil en gradant légèrement la lumière de 100% à 0%. 97% des utilisateurs trouvent plus facile et plus heureux de se lever le matin.
  • PARAMÈTRES PERSONNALISÉS - La fonction snooze améliorée vous offre 9 minutes de sommeil supplémentaires après l'heure du réveil. Avec une luminosité de 20 niveaux, vous pouvez régler la lumière du réveil à la bonne luminosité la nuit. Double alarme pour les jours de semaine/week-ends ou différents horaires pour se lever
  • 7 bruits naturels - 7 sons naturels avec contrôle du volume en 16 niveaux. Vous pouvez choisir vos sons préférés personnels entre piano, Twitter, vagues, violon, caresses et bip au bon volume pour permettre un réveil en douceur
  • FM RADIO - Voulez-vous commencer votre nouvelle journée avec de la musique agréable? Ce réveil prend en charge la recherche manuelle / automatique des canaux radio et l'enregistrement automatique des canaux radio dans la liste de lecture (max. 60 canaux)
  • 7 lumières LED colorées - Bascule manuellement la lumière entre le jaune, le rouge, le violet, le bleu, l'indigo, le vert et le cyan. Cette lampe de réveil peut être utilisée comme lampe de lecture, lampe de chevet, lumière d'ambiance et lumière thérapie SAD
Notre choix n° 2
Simulateur d'aube - Réveil Lumineux en Douceur - Avec Mode Nuit Noire Afficheur Eteint - Vivez des matins plus zen - Reveil luminothérapie (Classique TL-850)
  • ☀️ RÉVEIL NATUREL - Ne vous réveillez plus en sursaut au son de votre alarme mais respectez plutôt votre propre rythme : 30 minutes avant l'heure programmée, la lumière douce de ce réveil lumineux vous tire petit à petit du sommeil.
  • ☀️ RELAXATION MATINALE - Des sons naturels de votre choix sont joués à l'heure programmée : bruit du vent, de l'eau, des vagues... Idéal pour être de bonne humeur le matin
  • ☀️ SOMMEIL DE PLOMB - Ne soyez plus dérangé par des lumières parasites la nuit. Le mode "Nuit Noire" vous permet d'éteindre complètement le simulateur d'aube, qui n'émet aucune lumière artificielle et permettre un sommeil profond et réparateur
  • ☀️ GAIN DE PLACE - ce réveil radio est aussi une lampe de chevet avec une lumière blanche pour lire et 6 lumières colorées au choix pour créer une ambiance dans votre chambre. Note : la lumière ne fonctionne que lorsque l'appareil est branché sur secteur.
  • ☀️ LES PLUS : Notice en bon français, service client basé en France. Fonction Snooze, simulateur de crépuscule (coucher du soleil), interface tactile, radio FM, fonctionnement sur piles ou secteur, satisfait ou remboursé pendant 30 jours.
PromoNotre choix n° 3
Réveil Lumineux, Radio Réveil Simulateur d'Aube et Crépuscule 20 Niveaux de Luminosité 7 Sons Naturel Fonction Snooze Radio FM 7 Couleurs Lampe de Chevet LED Lampe d'ambiance Lampes de Réveil
  • Simulation Lever & Coucher du Soleil-sans UV: Lampe de chevet s'éclaire progressivement de 10% de la luminosité à 100% à l'heure prévue(10-60 minutes), imitant le lever du soleil vous réveillant pour accueillir une journée rafraîchie. Réglable par 10-120 minutes avant l'heure du coucher du soleil, quel que soit le mode, puis la luminosité de la lumière est progressivement diminuée, enfin la lumière s'éteint au moment du sommeil.
  • 7 Sons Naturels + Radio FM: Vous pouvez même profiter de 7 beaux sons naturels(chant d'oiseau, vagues de l'océan, ruisseaux, bip, windbell, musique douce et musique de piano) et la radio FM, le volume peut être ajuster selon vos préférences (0-16 niveau). De plus, vous pouvez démarrer la radio et il scanne automatiquement et mémorise jusqu'à 40 stations de radio MAX pour choisir celui que vous aimez. Et aussi vous pouvez le régler comme votre son réveil.
  • Deux Réveils, Fonction Répétition "Snooze" et Mode de 12 ou 24h: Il y a un bouton pour le mode 12 ou 24 h ainsi que pour la luminosité de l'affichage de l'horloge(3 Niveaux de Luminosité:fort, faible(qui n 'est pas gênant) et OFF(heure non affichée)). lorsque l’alarme sonné, la fonction snooze vous donnera 9 minutes de plus de sommeil, et résonner à nouveau après 9 minutes(jusqu'à 5 fois) et durer pendant 15 minutes.
  • 7 Modes Lumière & 20 Niveaux de Luminosité-sans UV: 7 couleurs au choix lorsqu'il est utilisé comme une lampe d’ambiance, mais aussi de lampe de chevet. 20 réglages de luminosité réglables comme une lampe de chevet qui nuira moins à vos yeux. Étonnamment, un port de chargement USB peut charger votre téléphone ou d’autres appareils électroniques.
  • Garantie 24 Mois: Contiennent d'instructions en francais, et l'adaptateur et le garantie. Si vous avez des questions sur notre produit, vous pouvez nous envoyer par Q&R ou un message. Nous y répondrons dans les 24 heures. Nous ferons de notre mieux pour vous fournir une expérience de magasinage satisfaisante. PS: c’est le cadeau ideal pour vos familles et à vos amis.
Notre choix n° 4
Réveil Lumineux, Lampe de Réveil avec Simulation de Lever du Soleil, Snooze/6 Sonneries/10 Sons de Sommeil/Minuterie/Affichage Température, Lampe Atmosphère avec 7 Couleurs Changeantes, Port de Charge
  • 🌅🍀【Fonction Simulation de Lever du Soleil pour un Réveil Naturel et Agréable】 Le réveil lumière est né pour tout le monde, en particulier les gros dormeurs et les enfants. Le réveil lumineux s'allumera progressivement de l'aube douce à la lumière naturelle du jour 5 à 60 minutes avant l'heure de l'alarme, simulant le lever du soleil naturel, puis vous pourrez vous réveiller confortablement le matin. 6 tonalités d'alarme agréables et 5 niveaux de volume disponibles
  • ⏰😴【3 Modes d'Alarme et Fonction de Répétition】Plus de problème pour choisir une heure d'alarme différente car vous pouvez régler l'heure de l'alarme du jour de la semaine, du week-end et de toute la semaine individuellement. Vous pouvez dormir 9 minutes de plus en touchant le cadre métallique avant que l'alarme ne se répète à nouveau. Le son de l'alarme est assez fort pour vous réveiller en douceur et le volume peut être réglé de V0 à V5
  • 💡🌈【Veilleuse à 7 Couleurs Changeantes】 Peur des nuits sombres sans lumière? Allumez ensuite une lumière douce dans la pièce pour bannir l'obscurité. Bascule manuellement/automatiquement la lumière entre le jaune, le rouge, le violet, le bleu, l'indigo, le vert et le cyan. La luminosité peut être modifiée selon vos besoins. Cela vous permet d'atténuer complètement la lumière la nuit ou vice versa. Le réveil avec lumière peut être utilisé comme lampe de lecture,lampe de chevet,lumière d'ambiance
  • 🌛⌛【Fonction d'Aide au Sommeil avec Minuterie】Réglez la musique de sommeil en appuyant sur le bouton de veille, puis la lumière de réveil s'éteindra progressivement pendant 15/30/60/90 minutes (selon vos besoins) avec 10 sons (pluie, vent, rivière et vague etc.). La fonction d'aide au sommeil s'éteint automatiquement lorsque l'heure que vous avez définie est atteinte
  • 🎁👍【Cadeau Idéal】Le design créatif et moderne en fait un cadeau idéal pour les enfants et les adultes. Le réveil lumineux d'ambiance convient au yoga, à la cuisine, ou aux réceptions lors de fêtes telles que anniversaire, Noël, Pâques, Thanksgiving, anniversaire, fête des mères, fête des pères, Halloween, mariage
Notre choix n° 5
Philips Eveil Lumière - HF3531/01 - Radio réveil lumineux avec fonction veilleuse et guide de nuit et port USB
  • Réveillez-vous grâce à la lumière en vous sentant plus reposé
  • La simulation de lever de soleil vous réveille progressivement
  • La simulation du crépuscule prépare votre corps au sommeil
  • Fonction veilleuse & guide de nuit, avec port USB intégré (recharge du portable)
  • Développé par Philips, expert de l'éclairage depuis plus de 100 ans. La seule lampe de réveil à l'efficacité prouvée cliniquement
Notre choix n° 6
i-box Lampe de Luminothérapie Reveil Simulateur d'Aube 10 000 Lux avec bande FM, Simulation de Lever/Coucher du Soleil, LED sans UV, Station Météo, Sons de la Nature
  • ✔️ RÉVEILLEZ-VOUS DU BON PIED : Les spécialistes des accessoires pour la maison i-box proposent le nouveau réveil de chevet / lampe de luminothérapie Shine. Il combine une lampe de luminothérapie à LED sans UV à grand panneau de 10 000 Lux avec un double réveil, une bande FM, des sons de la nature, une simulation de lever/coucher du soleil et une horloge à affichage 12/24 heures. Il est prouvé qu'elle aide à combattre les symptômes du blues de l'hiver et de la dépression saisonnière (SAD).
  • ✔️ COMBATTRE LE TROUBLE AFFECTIF SAISONNIER : Une exposition régulière à la lumière vive peut améliorer votre humeur, stimuler votre vigilance et vous aider à vous sentir plus énergique ; c'est un moyen naturel d'améliorer votre bien-être général. La lampe luminotherapie produit jusqu'à 10 000 Lux de lumière aux fréquences de la lumière naturelle du jour pour aider à déclencher des changements biochimiques dans le cerveau pour améliorer votre cycle de sommeil et augmenter améliorer votre humeur.
  • ✔️ BOURRÉE DE FONCTIONNALITÉS : le panneau de luminothérapie i-box Shine offre également une multitude d'autres fonctionnalités, notamment une bande FM, une double alarme reveil simulateur d'aube, des bandes sonores naturelles pour vous aider à vous endormir - tandis que l'écran LCD affiche l'heure, le jour, la date, les symboles des prévisions météorologiques ainsi que les relevés de température et d'humidité transmis par le capteur sans fil extérieur distant.
  • ✔️ EFFET COUCHER DE SOLEIL ET SONS DE LA NATURE : Améliorez l'ambiance relaxante grâce à la fonction de lumière LED à gradation progressive qui s'estompe lentement en une douce lueur la nuit. La sélection intégrée de 4 bruits blancs relaxants et de sons naturels permet de créer une atmosphère de fond de calme et de confort. Il peut également être réglé pour s'éteindre lorsque la lumière s'estompe, ce qui le rend idéal pour les bébés comme pour les adultes.
  • ✔️ ACHETEZ EN TOUTE CONFIANCE : i-box offre une garantie de 12 mois sans tracas, une politique de retour facile et un service clientèle local amical. La boîte cadeau soignée comprend 1 unité de lampe luminothérapie, un capteur extérieur à distance (nécessite 2 piles AAA, non fournies), 1 câble d'alimentation et un guide d'utilisation multilingue facile à suivre.
Notre choix n° 7
Lumie Bodyclock Shine 300 - Réveil et Simulateur d’Aube et de Crépuscule avec Radio et 14 Mélodies
  • Réveil naturel avec la lumière. Réglage de l’intensité maximale de la lumière ou de l’aube entre 15 et 90 minutes. Radio ou mélodies de réveil comme alarme sonore. Arrêt momentané par tapotement. Matériau: Polycarbonate, Textile.
  • Détendez-vous et endormez-vous aisément avec le crépuscule entre 15 et 90 minutes. Mélodies d’endormissement. Baisse progressive de la lumière jusqu’à extinction ou passage en mode veilleuse.
  • Reproduction authentique des couleurs (aube/crépuscule) par mix de LED. Éclairage par variateur. Affichage nocturne. Radio FM, 5 stations préréglées. 14 mélodies de réveil/sommeil, dont bruit blanc.
  • Éprouvé pour vous aider à combattre le SAD/blues hivernal, dispositif médical certifié (classe I), 3 ans de garantie.
  • Fabriqué par Lumie, le spécialiste de luminothérapie qui a mis au point les simulateurs d’aube.
PromoNotre choix n° 8
Notre choix n° 9
JAKATV Réveil Lumineux pour Gros dormeurs, Chambre à Coucher, Radio-réveil Plein écran avec Simulation de Lever de Soleil, 3 Modes d'éclairage, répétition, Double Alarme, 8 Sons naturels
  • 【Simulation de lever de soleil】 Réveil lumineux tout en couleur avec simulation de lever de soleil pour vous aider à sortir du sommeil. Il commence à s'allumer 10 à 60 minutes avant l'heure du réveil, 20 niveaux de luminosité peuvent être réglés progressivement. Et le choix entre 7 sons de réveil ou la radio FM peut être utilisée comme son de réveil.
  • 【7 lumières de couleur & lumière d'ambiance RGB】 Avec 7 couleurs de lumière, dont le rouge, l'orange, le jaune, le vert, le bleu, l'indigo et le violet, ainsi que la lumière d'ambiance RVB pour créer un environnement romantique et apaisant, le Wake Up Light est plus qu'un simple réveil. Vous pouvez choisir le mode d'éclairage souhaité comme lumière d'ambiance / veilleuse / lampe de chevet / lampe de lecture avec 10 réglages de luminosité. Un super cadeau pour vos proches.
  • 【2 Alarmes & fonction snooze 】 Le réveil lumineux est intégré à 2 alarmes . Les deux alarmes peuvent être réglées sur alarme quotidienne / alarme du jour de la semaine / alarme du week-end en faisant glisser le commutateur correspondant, il peut être utilisé pour régler les alarmes pour le jour de la semaine et le week-end séparément selon les besoins. Et avec le bouton "Tap to Snooze" spécialement conçu, vous pouvez profiter indéfiniment de 9 minutes supplémentaires pour vous assoupir.
  • 【8 Sonnerie naturelle & RADIO FM】 Le réveil diurne dispose de 8 sons naturels, dont le chant des insectes, les vagues de l'océan, le son du piano, le chant des oiseaux, les mouettes + les vagues de l'océan, la mélodie, la boîte à musique, la musique douce ainsi que la radio FM qui peut rechercher des canaux de radio automatiquement ou manuellement dans une fréquence de 76,0 - 108,0 MHz, de sorte que vous pouvez choisir votre favori pour vous réveiller / vous endormir.
  • 【Fonction d'endormissement/d'aide au sommeil】 La fonction d'aide à l'endormissement vous permet de personnaliser votre routine de sommeil. La lumière du réveil dispose d'une fonction de coucher de soleil qui s'atténue lentement pendant une durée définie après l'activation de la fonction d'endormissement. Vous pouvez également régler la lumière et la radio FM/le son de la lampe-réveil pour qu'ils restent allumés, créant un environnement paisible pour favoriser votre sommeil.
Notre choix n° 10
Lampe Radio Réveil Lumière Douceur LED Simulateur d'aube Bawoo Horloge Lampe de Chevet Avec 2 Alarmes 8 Sons 20 Luminosités Pour Bébé Chambre
  • 【Simulation du lever du soleil et le coucher】: 20 Luminosités optionnelle,Lampe de réveil s'éclaire progressivement jusqu'à la luminosité que vous choisissez, imitant le lever du soleil vous réveillant, et il s'assombrit progressivement jusqu'à la luminosité que vous choisissez, imitant le coucher du soleil jusqu’à ce que les lumières s’éteignent au moment du sommeil, pas besoin d'éteindre les lumières manuellement.
  • 【Sons de réveil & Sons hypnotique avec FM radio】: Réveillez-vous avec des 7 sons de la nature différents, inclus la radio FM vous donnera plus de nouvelles et musiques. il contient également 3 sons hypnotiques, comme Oiseau,Vague,Musique confortable pour résoudre le problème de l'insomnie.
  • 【2 Alarmes et 9 Minutes de répétition】: 2 alarmes disponibles, une des alarmes pour les jours de travail et une autre pour les week-ends. Répétition de l'alarme par tape, allumer les lumières et sonner de nouveau après 9 minutes (jusqu'à 5 fois),une conception humanisée.
  • 【7 Couleurs 】: Comme la lampe d'ambiance, il y a 7 couleurs Bleu,Violet,Rouge,Blanc Chaud,Vert pistache,Vert,Bleu Clair.Une belle lampe pour Chambre,Salon,Fête.

Guide d’achat des réveils Luminothérapie

Qu’est-ce qu’un réveil luminothérapie ?

Une lumière de réveil (appelé aussi réveil luminothérapie) produit une aube artificielle, aussi appelée simulateur d’aube, pour vous réveiller le matin. La lumière graduelle – un type de lumière du jour artificielle – vous tire doucement hors du sommeil et peut soutenir un équilibre hormonal plus sain tout au long de la journée.

Le meilleur réveil luminothérapie que nous préférons est le Philips HF3510/01, disponible sur Amazon.

Avantages du réveil luminothérapie

Je crois que le corps humain est intrinsèquement lié aux rythmes de la terre. Aujourd’hui, nous avons de plus en plus de recherches qui montrent exactement comment ces rythmes influencent notre santé. Par exemple, il a été démontré que la mise à la terre – l’établissement d’une connexion peau-terre – réduit les hormones du stress. La lumière du jour est une autre façon dont la nature façonne notre bien-être.

Vous avez peut-être lu des articles, où il est expliqué comment la lumière peut façonner et équilibrer les cycles menstruels. En manipulant la lumière dans votre chambre à coucher pour imiter les cycles de lumière de la lune, vous pouvez aider à réaligner votre cycle menstruel avec le cycle de la lune pour favoriser l’équilibre hormonal et la fertilité.

Un réveil luminothérapie suit un concept similaire. En reproduisant le lever du soleil, vous pouvez soutenir des hormones équilibrées et un rythme circadien sain.

Une lumière de réveil soutient la réponse matinale au cortisol

La lumière influence de manière significative les niveaux de cortisol. Les niveaux de cortisol devraient suivre un rythme circadien, culminant le matin et diminuant graduellement au cours de la journée. Le stress chronique cause des pointes irrégulières de cortisol, ce qui finit par épuiser la production de cortisol. C’est ce que l’on appelle souvent la fatigue surrénalienne (un diagnostic actuellement en vogue, mais quelque chose de très réel).

Avez-vous une sensation de grogne le matin ? Comptez-vous sur la caféine pour vous aider à démarrer ? Ces symptômes indiquent souvent un faible taux de cortisol matinal.

L’exposition à la lumière du jour le matin par l’intermédiaire d’un réveil luminothérapie réveil peut soutenir ce pic de cortisol du matin, qui à son tour soutient une réponse saine de cortisol tout au long de la journée. Et parce que toutes les hormones sont intimement liées les unes aux autres, un cortisol équilibré signifie un meilleur équilibre hormonal global.

Une lumière de réveil aide à équilibrer la mélatonine

La lumière contrôle également les niveaux de mélatonine. Une hormone sensible à la lumière, les niveaux de mélatonine devraient suivre un schéma opposé de cortisol – c’est-à-dire, le plus bas le matin et le plus haut le soir. Je ne suis pas un fan de l’utilisation de suppléments de mélatonine, car ils peuvent vraiment gâcher l’équilibre hormonal général. Cependant, régler votre exposition à la lumière est un moyen puissant d’équilibrer la mélatonine.

Des études montrent que l’exposition à la stimulation de l’aube le matin favorise un meilleur équilibre en mélatonine tout au long de la journée.

Une lumière de réveil peut aider la dépression et le trouble affectif saisonnier.

La luminothérapie a fait l’objet de nombreuses études en tant que traitement des troubles affectifs saisonniers. Cela peut rendre la lumière du réveil plus précieuse pendant les mois sombres de l’hiver, plutôt que pendant l’été. Des études suggèrent que la stimulation de l’aube peut être un traitement efficace pour le trouble affectif saisonnier.

Ma lumière de réveil double dans les longs et gris jours d’hiver. Je vais l’allumer sur le réglage le plus lumineux et m’asseoir près de lui pendant 20 minutes pendant que je lis ou que je travaille.

Mon expérience avec ma lumière de réveil

Je suis un converti à vie à ma lampe de réveil Philips. Voici quelques points dignes de mention :

D’abord et avant tout, je n’ai plus de crises cardiaques matinales à cause de mon réveil 😉
Pendant les deux premiers jours, je me suis réveillé à la faible lumière de la simulation du lever du soleil. J’ai la simulation du lever du soleil réglée pour 15 minutes, et elle atteint son maximum à l’heure à laquelle vous avez réglé l’alarme. (Par exemple, si vous réglez l’alarme à 7h30, le lever du soleil commence à 7h15). Maintenant, je me réveille plus tard dans les étapes de la simulation.
D’habitude, je me réveille avec la lumière graduelle, mais j’utilise les sons apaisants de l’alarme comme “back up”. Les sons de réveil augmentent graduellement en volume et sont très doux, contrairement à un réveil à bip.
Plus important encore, je me sens beaucoup plus reposé le matin. Je ne sais pas si j’ai remarqué une différence significative dans mon énergie pendant le reste de la journée, mais il m’est beaucoup plus facile de me lever du lit.

 

Top des ventes

 

 

Le réveil luminothérapie et le radio réveil

La luminothérapie fait son chemin, dans la société française et, petit à petit, elle prend une place de plus en plus importante, preuve en est le nombre sans cesse croissant de réveils luminothérapie que l'on voit sur le marché, en particulier dans les boutiques en ligne. De nombreux Français ont encore des difficultés à bien dormir la nuit, ne serait-ce qu'à trouver le sommeil, au moment où ils se mettent au lit, épuisés par une longue journée de travail. C'est à ceux que s'adressent les réveils luminothérapie. D'autres n'ont pas changé leurs habitudes et un radio réveil, qui affiche l'heure par défaut ou via une légère pression de la main, leur suffit amplement. Ils sélectionnent la station qu'ils préfèrent et, chaque matin au lever, ils sont accueillis par une musique qui leur plaît. Il en existe une très grande diversité, parce que de nombreuses personnes, dans l'Hexagone, ont l'habitude d'être réveillées par la radio. C'est plus agréable, il faut le reconnaître, que d'être sorti du sommeil par une sonnerie stridente, un buzzer ou encore le son d'un téléphone portable qui n'est pas toujours très agréable et, surtout, qui manque de douceur.

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