Difficile de faire un choix pour acheter un réveil luminothérapie ? Nous avons rédigé ce guide d’achat spécial réveil luminothérapie pour vous aider, avec le TOP10 des meilleures ventes du moment, des tests, des avis… Tout pour vous aider à choisir votre réveil luminothérapie !
Notre sélection de réveil luminothérapie
- Simulation Lever & Coucher du Soleil-sans UV: Lampe de chevet s'éclaire progressivement de 10% de la luminosité à 100% à l'heure prévue(10-60 minutes), imitant le lever du soleil vous réveillant pour accueillir une journée rafraîchie. Réglable par 10-120 minutes avant l'heure du coucher du soleil, quel que soit le mode, puis la luminosité de la lumière est progressivement diminuée, enfin la lumière s'éteint au moment du sommeil.[le produit doit être branché pour fonctionner]
- 7 Sons Naturels + Radio FM: Vous pouvez même profiter de 7 beaux sons naturels(chant d'oiseau, vagues de l'océan, ruisseaux, bip, windbell, musique douce et musique de piano) et la radio FM, le volume peut être ajuster selon vos préférences (0-16 niveau). De plus, vous pouvez démarrer la radio et il scanne automatiquement et mémorise jusqu'à 40 stations de radio MAX pour choisir celui que vous aimez. Et aussi vous pouvez le régler comme votre son réveil.
- 11 Modes Lumière & 20 Niveaux de Luminosité-sans UV: 7 couleurs au choix lorsqu'il est utilisé comme une lampe d’ambiance, mais aussi de lampe de chevet. 20 réglages de luminosité réglables comme une lampe de chevet qui nuira moins à vos yeux. Étonnamment, un port de chargement USB peut charger votre téléphone ou d’autres appareils électroniques.
- Deux Réveils, Fonction Répétition "Snooze" et Mode de 12 ou 24h: Il y a un bouton pour le mode 12 ou 24 h ainsi que pour la luminosité de l'affichage de l'horloge(3 Niveaux de Luminosité:fort, faible(qui n 'est pas gênant) et OFF(heure non affichée)). lorsque l’alarme sonné, la fonction snooze vous donnera 9 minutes de plus de sommeil, et résonner à nouveau après 9 minutes(jusqu'à 5 fois) et durer pendant 15 minutes.
- Garantie 24 Mois: Contiennent d'instructions en francais, et l'adaptateur et le garantie. Si vous avez des questions sur notre produit, vous pouvez nous envoyer par Q&R ou un message. Nous y répondrons dans les 24 heures. Nous ferons de notre mieux pour vous fournir une expérience de magasinage satisfaisante. PS: c’est le cadeau ideal pour vos familles et à vos amis.
- 【Reveil simulateur d'aube】Ce réveil à la lumière du jour est conçu pour tout le monde, en particulier les gros dormeurs et les enfants. La lumière de simulation du lever du soleil s'allume progressivement de 10 % de luminosité à 100 % avant le réglage de l'alarme, avec des heures de lever de soleil sélectionnables entre 10 et 60 minutes. Réveillez-vous naturellement. Au coucher, la lumière du réveil est progressivement atténuée de 100 % à 0 % (10-120-180-480 minutes)
- 【22 Sons naturels et fonction BT】Ce réveil lumière du jour est également une machine sonore avec 22 sons naturels intégrés. (Barbecues, feux de camp, oiseaux, grenouilles, mouettes, rivière, pluie, carillons éoliens, bruit blanc, etc.). Le réveil lumineux Sunrise prend également en charge la connexion à votre téléphone via Bluetooth pour étendre vos options audio. Un excellent choix pour tous ceux qui cherchent à se détendre avec une variété de sons
- 【17 modes d'éclairage réveil lumière du jour】 Le reveil avec lumière prend en charge 17 modes d'éclairage, dont 8 lumières monochromes (rose, vert, bleu, indigo, violet, blanc, rouge, orange) et 9 lumières d'ambiance. Avec ses fonctionnalités avancées et son design élégant, ce réveil lever du soleil est parfait pour la maison et le bureau. De plus, il existe une luminosité d'affichage de l'heure LED à 4 niveaux (ou éteint) et une luminosité d'éclairage à 20 niveaux
- 【Double alarmes et fonction snooze illimitée】 Le réveil lumineux dispose de doubles alarmes intégrées. De plus, la fonction snooze est spécialement conçue pour ceux qui ont besoin de 9 minutes supplémentaires pour commencer une nouvelle journée. Temps de répétition illimités. Plus important encore, le réveil lumière du jour prend en charge les options d'alarme quotidienne, hebdomadaire et week-end
- 【Réveil simulateur d'aube multifonctionnel】 Il devient une radio FM une fois que vous appuyez sur le bouton « Radio » pour l'allumer. Si vous maintenez enfoncé le bouton « Radio FM » pendant 2 secondes, l'appareil démarre, recherche et stocke automatiquement toutes les stations avec la fréquence 76-108 MHz. Elle devient une lampe de chevet/veilleuse/lampe de lecture (selon les besoins) une fois que vous appuyez sur le bouton snooze pour allumer la lumière
- Réveillez-vous grâce à la lumière en vous sentant plus reposé
- La simulation de lever de soleil vous réveille progressivement
- La simulation du crépuscule prépare votre corps au sommeil
- Fonction veilleuse & guide de nuit, avec port USB intégré (recharge du portable)
- Développé par Philips, expert de l'éclairage depuis plus de 100 ans. La seule lampe de réveil à l'efficacité prouvée cliniquement
- ????????【Fonction Simulation de Lever du Soleil pour un Réveil Naturel et Agréable】 Le réveil lumière est né pour tout le monde, en particulier les gros dormeurs et les enfants. Le réveil lumineux s'allumera progressivement de l'aube douce à la lumière naturelle du jour 5 à 60 minutes avant l'heure de l'alarme, simulant le lever du soleil naturel, puis vous pourrez vous réveiller confortablement le matin. 6 tonalités d'alarme agréables et 5 niveaux de volume disponibles
- ⏰????【3 Modes d'Alarme et Fonction de Répétition】Plus de problème pour choisir une heure d'alarme différente car vous pouvez régler l'heure de l'alarme du jour de la semaine, du week-end et de toute la semaine individuellement. Vous pouvez dormir 9 minutes de plus en touchant le cadre métallique avant que l'alarme ne se répète à nouveau. Le son de l'alarme est assez fort pour vous réveiller en douceur et le volume peut être réglé de V0 à V5
- ????????【Veilleuse à 7 Couleurs Changeantes】 Peur des nuits sombres sans lumière? Allumez ensuite une lumière douce dans la pièce pour bannir l'obscurité. Bascule manuellement/automatiquement la lumière entre le jaune, le rouge, le violet, le bleu, l'indigo, le vert et le cyan. La luminosité peut être modifiée selon vos besoins. Cela vous permet d'atténuer complètement la lumière la nuit ou vice versa. Le réveil avec lumière peut être utilisé comme lampe de lecture,lampe de chevet,lumière d'ambiance
- ????⌛【Fonction d'Aide au Sommeil avec Minuterie】Réglez la musique de sommeil en appuyant sur le bouton de veille, puis la lumière de réveil s'éteindra progressivement pendant 15/30/60/90 minutes (selon vos besoins) avec 10 sons (pluie, vent, rivière et vague etc.). La fonction d'aide au sommeil s'éteint automatiquement lorsque l'heure que vous avez définie est atteinte
- ????????【Cadeau Idéal】Le design créatif et moderne en fait un cadeau idéal pour les enfants et les adultes. Le réveil lumineux d'ambiance convient au yoga, à la cuisine, ou aux réceptions lors de fêtes telles que anniversaire, Noël, Pâques, Thanksgiving, anniversaire, fête des mères, fête des pères, Halloween, mariage
- 【Simulation Du Lever Du Soleil Et Simulation Du Coucher Du Soleil】: Imitez la scène du lever du soleil,lampe de chevet passera progressivement de 10 % de luminosité à 100 % avant l'heure programmée du réveil (10 à 60 minutes). Lorsque la simulation du coucher du soleil démarre, 10 à 120 minutes avant l'heure de réglage, la luminosité de la lumière diminue progressivement jusqu'à sa fermeture, créant ainsi un environnement de sommeil calme.
- 【11 Types De Modes d'Éclairage Et 20 Niveaux De Luminosité】 : convient aux lampes de réveil à différentes occasions, il existe 11 types de couleurs de lumière, 5 monochromes : rouge, vert, cyan, bleu, violet + 7 couleurs dégradées d'aurore, la luminosité peut varier du niveau 1 à 20 niveaux ，Il est très adapté à la décoration de la chambre, offrant une atmosphère confortable et chaleureuse.
- 【2 Modes Réveil Et Fonction Veille】： La réveil double vous permet de gérer la vie quotidienne. Vous pouvez configurer les jours ouvrables et les week-ends pour vous adapter aux différentes heures de lever et choisir un format d'heure de 12 heures ou de 24 heures. reveil lumineux du jour vous offre un temps supplémentaire de 9 minutes (configuré au maximum 5 fois) pour fournir un temps tampon et éviter un sommeil excessif.
- 【7 Types De Voix Naturelles + Radio FM】: Radio reveil peut fournir 7 merveilleux sons naturels : (oiseaux Ming, vagues, ruisseaux, sons dudu, carillons éoliens, musique légère et musique de piano) et radios FM, 0 à 20 niveaux de contrôle du son. En appuyant sur le bouton « Radio FM », le réveil lumineux recherchera et stockera automatiquement 40 stations de radio dans la liste de lecture, Vous pouvez le régler sur le son du réveil.
- 【Lanterne Multifonctionnelle】：Reveil simulateur d'aube n'est pas seulement un simple réveil, mais peut également être utilisé comme veilleuses pour enfants, lampes de chevet/veilleuses/lampes de lecture/lampes de table/lampes de photothérapie. La lumière douce et chaude offre une bonne visibilité pour les activités nocturnes. Convient pour Noël, anniversaire, anniversaire, comme cadeaux exquis pour la famille, les partenaires, les amis et les enfants
- 【Simulation du lever du soleil et le coucher】: 20 Luminosités optionnelle,Lampe de réveil s'éclaire progressivement jusqu'à la luminosité que vous choisissez, imitant le lever du soleil vous réveillant, et il s'assombrit progressivement jusqu'à la luminosité que vous choisissez, imitant le coucher du soleil jusqu’à ce que les lumières s’éteignent au moment du sommeil, pas besoin d'éteindre les lumières manuellement.
- 【Sons de réveil & Sons hypnotique avec FM radio】: Réveillez-vous avec des 7 sons de la nature différents, inclus la radio FM vous donnera plus de nouvelles et musiques. il contient également 3 sons hypnotiques, comme Oiseau,Vague,Musique confortable pour résoudre le problème de l'insomnie.
- 【2 Alarmes et 9 Minutes de répétition】: 2 alarmes disponibles, une des alarmes pour les jours de travail et une autre pour les week-ends. Répétition de l'alarme par tape, allumer les lumières et sonner de nouveau après 9 minutes (jusqu'à 5 fois),une conception humanisée.
- 【7 Couleurs 】: Comme la lampe d'ambiance, il y a 7 couleurs Bleu,Violet,Rouge,Blanc Chaud,Vert pistache,Vert,Bleu Clair.Une belle lampe pour Chambre,Salon,Fête.
- ????【Cadeau Idéal】Cette lampe de réveil est également une lampe de chevet/veilleuse/liseuse. C'est un cadeau parfait pour tout le monde, bébé, enfants, étudiants, jeunes, hommes ou femmes, vos amis et parents. Il convient à toutes les fêtes telles que Noël, la Saint Valentin, la fête des pères, la fête des mères, la fête des enfants, etc.
- Réveillez-vous avec Simulation de Lever du Soleil: Le réveil lumineux simule un lever de soleil naturel avec une lumière apaisante teintée de rouge qui se transforme progressivement en une lumière blanche brillante avec une luminosité totale de 200 lumens au cours de 10 à 60 minutes, ce qui vous aide à vous sentir moins groggy lorsque vous vous réveillez; Si vous n'êtes pas un matin, méprisez la secousse d'une alarme conventionnelle, essayez ce réveil lumière, il ne vous laissera pas tomber!
- 8 Sons de Réveil & Radio FM & Double Alarme: Si vous êtes un dormeur lourd et que l'alarme faible peut ne pas vous réveiller, ce réveil matin avec 8 tons d'alarme et la radio FM vous réveillera définitivement. Double alarme est idéale pour les couples avec différents temps de réveil. L'affichage numérique peut être atténué ou désactivé pour ceux qui préfèrent que leur chambre soit sombre la nuit. Pour répéter une alarme, tout ce que vous avez à faire est de tirer sur le bouton en haut du réveil
- 16 Couleurs Enceinte Bluetooth Lumineuse: L'utilisation du réveil veilleuse comme une lampe de lecture ou un éclairage d'ambiance avec 16 options de couleurs (y compris 8 couleurs unies et 8 lumières dynamiques changeant de couleur) à se détendre avant de se coucher. Vous pouvez personnaliser la luminosité pour vous assurer de passer un bon sommeil. Lorsque vous avez jumelé cette lampe de chevet avec votre téléphone, vous pouvez utiliser le haut-parleur pour mettre vos morceaux préférés
- 10 Sons Apaisants pour Coucher Relaxant: La machine à bruit blanc vous donne la possibilité de vous régler à l'un des 10 bruit ambiant allant des sons naturels apaisants aux tons de bruit blanc et 30 paramètres de volume réglables. La lampe réveil comprend une minuterie de sommeil qui joue audio pendant 5 à 240 minutes, avec la possibilité d'avoir également la lumière. Une fois le mode d'aide au sommeil, le son et la lumière s'éteindront automatiquement
- Compagnon de Chevet Parfait et Idée Cadeau: Que ce soit pour lire au lit, en créant une ambiance apaisante avant d'aller se coucher ou de se réveiller rafraîchi le matin, APUZOM réveil lumineux est le bon appareil pour tout faire avec style. Esthétique/moderne le fait s'intègre dans n'importe quel style de décoration et un choix de cadeau idéal; Le réveil est alimenté par électricité et la batterie de secours est pour la préservation des paramètres de temps et d'alarme en cas de panne de courant
- Simulation du Lever du Soleil et Lumière Dynamique : Le réveil offre une expérience de réveil naturelle et agréable avec notre lumière de simulation du lever du soleil, proposant 9 options de couleur dynamiques et 20 niveaux de luminosité ajustables pour correspondre à vos préférences
- Radio FM Intégrée : Profitez de vos stations de radio préférées avec la radio FM intégrée, prenant en charge les fréquences de 76 à 108 MHz et la mémorisation automatique des stations pour un accès facile
- Connectivité Bluetooth : Ce réveil se connecte facilement à votre smartphone via Bluetooth pour une synchronisation automatique de l'heure et profiter de la lecture musicale de haute qualité en tant que haut-parleur Bluetooth
- Bruit Blanc Apaisant pour le Sommeil : Endormez-vous avec notre fonction de bruit blanc relaxant, qui atténue progressivement la lumière et la musique au fil du temps, assurant une transition paisible vers le sommeil
- Double Alarme et Mode Week-end : Réglez 2 alarmes indépendantes pour une planification flexible. Avec l'affichage des jours de la semaine et le mode week-end, vous pouvez profiter de la commodité d'un temps de répit supplémentaire le week-end
- ☀️ RÉVEIL NATUREL - Ne vous réveillez plus en sursaut au son de votre alarme mais respectez plutôt votre propre rythme : 30 minutes avant l'heure programmée, la lumière douce de ce réveil lumineux vous tire petit à petit du sommeil.
- ☀️ RELAXATION MATINALE - Des sons naturels de votre choix sont joués à l'heure programmée : bruit du vent, de l'eau, des vagues... Idéal pour être de bonne humeur le matin
- ☀️ SOMMEIL DE PLOMB - Ne soyez plus dérangé par des lumières parasites la nuit. Le mode "Nuit Noire" vous permet d'éteindre complètement le simulateur d'aube, qui n'émet aucune lumière artificielle et permettre un sommeil profond et réparateur
- ☀️ GAIN DE PLACE - ce réveil radio est aussi une lampe de chevet avec une lumière blanche pour lire et 6 lumières colorées au choix pour créer une ambiance dans votre chambre. Note : la lumière ne fonctionne que lorsque l'appareil est branché sur secteur.
- ☀️ LES PLUS : Notice en bon français, service client basé en France. Fonction Snooze, simulateur de crépuscule (coucher du soleil), interface tactile, radio FM, fonctionnement sur piles ou secteur, satisfait ou remboursé pendant 30 jours.
- Développé par Philips : l'Éveil Lumière peut compter sur plus de 100 ans de connaissances et d'expertise
- Scientifiquement prouvé : avec cette lampe, il est cliniquement prouvé que vous vous réveillez plus naturellement
- Simulation de lever de soleil : comme lors d'un vrai lever de soleil, la luminosité augmente progressivement pendant 30 minutes
- Réglages de la luminosité : grâce aux 10 intensités lumineuses du réveil lumineux, vous pouvez personnaliser et régler la lumière jusqu'à 200 lux
- Alarme plus douce : en plus du réveil lumineux, un léger signal sonore vous permet de vous réveiller à l'heure
Guide d’achat des réveils Luminothérapie
Qu’est-ce qu’un réveil luminothérapie ?
Une lumière de réveil (appelé aussi réveil luminothérapie) produit une aube artificielle, aussi appelée simulateur d’aube, pour vous réveiller le matin. La lumière graduelle – un type de lumière du jour artificielle – vous tire doucement hors du sommeil et peut soutenir un équilibre hormonal plus sain tout au long de la journée.
Le meilleur réveil luminothérapie que nous préférons est le Philips HF3510/01, disponible sur Amazon.
Avantages du réveil luminothérapie
Je crois que le corps humain est intrinsèquement lié aux rythmes de la terre. Aujourd’hui, nous avons de plus en plus de recherches qui montrent exactement comment ces rythmes influencent notre santé. Par exemple, il a été démontré que la mise à la terre – l’établissement d’une connexion peau-terre – réduit les hormones du stress. La lumière du jour est une autre façon dont la nature façonne notre bien-être.
Vous avez peut-être lu des articles, où il est expliqué comment la lumière peut façonner et équilibrer les cycles menstruels. En manipulant la lumière dans votre chambre à coucher pour imiter les cycles de lumière de la lune, vous pouvez aider à réaligner votre cycle menstruel avec le cycle de la lune pour favoriser l’équilibre hormonal et la fertilité.
Un réveil luminothérapie suit un concept similaire. En reproduisant le lever du soleil, vous pouvez soutenir des hormones équilibrées et un rythme circadien sain.
Une lumière de réveil soutient la réponse matinale au cortisol
La lumière influence de manière significative les niveaux de cortisol. Les niveaux de cortisol devraient suivre un rythme circadien, culminant le matin et diminuant graduellement au cours de la journée. Le stress chronique cause des pointes irrégulières de cortisol, ce qui finit par épuiser la production de cortisol. C’est ce que l’on appelle souvent la fatigue surrénalienne (un diagnostic actuellement en vogue, mais quelque chose de très réel).
Avez-vous une sensation de grogne le matin ? Comptez-vous sur la caféine pour vous aider à démarrer ? Ces symptômes indiquent souvent un faible taux de cortisol matinal.
L’exposition à la lumière du jour le matin par l’intermédiaire d’un réveil luminothérapie réveil peut soutenir ce pic de cortisol du matin, qui à son tour soutient une réponse saine de cortisol tout au long de la journée. Et parce que toutes les hormones sont intimement liées les unes aux autres, un cortisol équilibré signifie un meilleur équilibre hormonal global.
Une lumière de réveil aide à équilibrer la mélatonine
La lumière contrôle également les niveaux de mélatonine. Une hormone sensible à la lumière, les niveaux de mélatonine devraient suivre un schéma opposé de cortisol – c’est-à-dire, le plus bas le matin et le plus haut le soir. Je ne suis pas un fan de l’utilisation de suppléments de mélatonine, car ils peuvent vraiment gâcher l’équilibre hormonal général. Cependant, régler votre exposition à la lumière est un moyen puissant d’équilibrer la mélatonine.
Des études montrent que l’exposition à la stimulation de l’aube le matin favorise un meilleur équilibre en mélatonine tout au long de la journée.
Une lumière de réveil peut aider la dépression et le trouble affectif saisonnier.
La luminothérapie a fait l’objet de nombreuses études en tant que traitement des troubles affectifs saisonniers. Cela peut rendre la lumière du réveil plus précieuse pendant les mois sombres de l’hiver, plutôt que pendant l’été. Des études suggèrent que la stimulation de l’aube peut être un traitement efficace pour le trouble affectif saisonnier.
Ma lumière de réveil double dans les longs et gris jours d’hiver. Je vais l’allumer sur le réglage le plus lumineux et m’asseoir près de lui pendant 20 minutes pendant que je lis ou que je travaille.
Mon expérience avec ma lumière de réveil
Je suis un converti à vie à ma lampe de réveil Philips. Voici quelques points dignes de mention :
D’abord et avant tout, je n’ai plus de crises cardiaques matinales à cause de mon réveil 😉
Pendant les deux premiers jours, je me suis réveillé à la faible lumière de la simulation du lever du soleil. J’ai la simulation du lever du soleil réglée pour 15 minutes, et elle atteint son maximum à l’heure à laquelle vous avez réglé l’alarme. (Par exemple, si vous réglez l’alarme à 7h30, le lever du soleil commence à 7h15). Maintenant, je me réveille plus tard dans les étapes de la simulation.
D’habitude, je me réveille avec la lumière graduelle, mais j’utilise les sons apaisants de l’alarme comme “back up”. Les sons de réveil augmentent graduellement en volume et sont très doux, contrairement à un réveil à bip.
Plus important encore, je me sens beaucoup plus reposé le matin. Je ne sais pas si j’ai remarqué une différence significative dans mon énergie pendant le reste de la journée, mais il m’est beaucoup plus facile de me lever du lit.
Top des ventes
Le réveil luminothérapie et le radio réveil
La luminothérapie fait son chemin, dans la société française et, petit à petit, elle prend une place de plus en plus importante, preuve en est le nombre sans cesse croissant de réveils luminothérapie que l'on voit sur le marché, en particulier dans les boutiques en ligne. De nombreux Français ont encore des difficultés à bien dormir la nuit, ne serait-ce qu'à trouver le sommeil, au moment où ils se mettent au lit, épuisés par une longue journée de travail. C'est à ceux que s'adressent les réveils luminothérapie. D'autres n'ont pas changé leurs habitudes et un radio réveil, qui affiche l'heure par défaut ou via une légère pression de la main, leur suffit amplement. Ils sélectionnent la station qu'ils préfèrent et, chaque matin au lever, ils sont accueillis par une musique qui leur plaît. Il en existe une très grande diversité, parce que de nombreuses personnes, dans l'Hexagone, ont l'habitude d'être réveillées par la radio. C'est plus agréable, il faut le reconnaître, que d'être sorti du sommeil par une sonnerie stridente, un buzzer ou encore le son d'un téléphone portable qui n'est pas toujours très agréable et, surtout, qui manque de douceur.
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