Meilleur Réveil Luminothérapie : Test, Avis, Comparatif 2019

Difficile de faire un choix pour acheter un réveil luminothérapie ? Nous avons rédigé ce guide d’achat spécial réveil luminothérapie pour vous aider, avec le TOP10 des meilleures ventes du moment, des tests, des avis… Tout pour vous aider à choisir votre réveil luminothérapie !

Notre sélection de réveil luminothérapie

PromoNotre choix n° 1
Radio Réveil Matin avec Effets Lumineux 2019 Amélioré Lampe de Chevet avec 20 Alarmes Luminosité Programmables, Simulation du Lever et du Coucher de Soleil, Fonction Snooze, 7 Sons Naturels, Radio FM
  • SIMULATION INTELLIGENTE DU LEVER / COUCHER DU SOLEIL: Simulez 10 à 60 minutes du lever du soleil en augmentant progressivement la lumière de 10% à 100% et de 10 à 120 minutes du coucher du soleil en atténuant la lumière de 100% à 0%. 97% des utilisateurs trouvent qu'il est plus facile de se lever le matin avec une meilleure humeur
  • RÉGLAGES PERSONNALISÉS: La fonction de répétition améliorée vous offre 9 minutes de sommeil supplémentaires après l'heure de l'alarme. La luminosité à 20 niveaux vous permet de régler la lumière de réveil en fonction de la luminosité la nuit. Deux alarmes pour les jours de semaine / week-end ou différents horaires de lever
  • 7 SONS NATURELS Sur 16 Niveaux: 7 sons naturels avec réglage du volume sur 16 niveaux, vous pouvez choisir vos sons préférés parmi piano, gazouillis, vagues, violon, grondement et bip dans le bon volume pour un réveil en douceur
  • RADIO FM: Vous voulez commencer votre nouvelle journée avec une musique agréable? Ce réveil prend en charge la recherche manuelle / automatique des canaux radio et sauvegarde automatiquement ces canaux dans la liste de lecture (maximum de 60 canaux)
  • ÉCLAIRAGE LED À 7 COULEURS: Pour allumer manuellement / automatiquement les éclairages jaune, rouge, violet, bleu, indigo, vert et cyan. Cette lampe de réveil peut être utilisée comme lampe de lecture, lampe de chevet, lampe d'ambiance
PromoNotre choix n° 2
Philips - HF3510/01 - Eveil Lumière avec Lampe LED
  • Simulateur d'aube et de crépuscule sur 30 minutes
  • 3 sons naturels et radio FM, avec fonction répétition d'alarme "snooze"
  • Variateur d'intensité lumineuse : 20 réglages de 0 à 300 lux. Fréquence: 50/60 Hz
  • Fonction lampe de chevet
  • La seule lampe de réveil à l'efficacité prouvée cliniquement
PromoNotre choix n° 3
Eveil Lumière avec LED Réveil Lumineux Lampe de Chevet 20 Niveaux de Luminosité Simulateur d'Aube et Crépuscule,Radio FM 2 Réveil 7 Sons Naturel 7 Couleurs 3 Musique Fonction Snooze Cadeau Idéal
  • 【Simulation Lever & Coucher du Soleil-sans UV】Lampe de chevet s'éclaire progressivement de 10% de la luminosité à 100% à l'heure prévue(10-60 minutes), imitant le lever du soleil vous réveillant pour accueillir une journée rafraîchie. Réglable par 10-120 minutes avant l'heure du coucher du soleil, quel que soit le mode, puis la luminosité de la lumière est progressivement diminuée, enfin la lumière s'éteint au moment du sommeil.
  • 【7 Sons Naturels + Radio FM】Vous pouvez même profiter de 7 beaux sons naturels(chant d'oiseau, vagues de l'océan, ruisseaux, bip, windbell, musique douce et musique de piano) et la radio FM, le volume peut être ajuster selon vos préférences ( 0 - 16 niveau ). De plus, vous pouvez démarrer la radio et il scanne automatiquement et mémorise jusqu'à 40 stations de radio MAX pour choisir celui que vous aimez. Et aussi vous pouvez le régler comme votre son réveil.
  • 【Deux Réveils, Fonction Répétition "Snooze" et Mode de 12 ou 24h】 Il y a un bouton pour le mode 12 ou 24 h ainsi que pour la luminosité de l'affichage de l'horloge(3 Niveaux de Luminosité:fort, faible(qui n 'est pas gênant) et OFF(heure non affichée)). lorsque l’alarme sonné, la fonction snooze vous donnera 9 minutes de plus de sommeil, et résonner à nouveau après 9 minutes(jusqu'à 5 fois) et durer pendant 15 minutes.
  • 【7 Modes Lumière & 20 Niveaux de Luminosité-sans UV】7 couleurs au choix lorsqu'il est utilisé comme une lampe d’ambiance, mais aussi de lampe de chevet. 20 réglages de luminosité réglables comme une lampe de chevet qui nuira moins à vos yeux. Étonnamment, un port de chargement USB peut charger votre téléphone ou d’autres appareils électroniques.
  • 【Garantie 24 Mois】 Contiennent d'instructions en francais, et l'adaptateur et le garantie. Si vous avez des questions sur notre produit, vous pouvez nous envoyer par Q&A ou un message. Nous y répondrons dans les 24 heures. Nous ferons de notre mieux pour vous fournir une expérience de magasinage satisfaisante【 Votre compte ›Vos commandes›Problème avec la commande›Contactez le vendeur】. PS: c’est le cadeau ideal pour vos familles et à vos amis.
PromoNotre choix n° 4
Lampe Réveil Enfant Radio Réveil Lumière avec Simulation Aube & Crépuscule Te-Rich Lampe de Chevet Veilleuse LED avec 2 Alarmes, Snooze, 7 Sons Naturels, Radio FM, 7 Couleurs, 20 Niveaux de Luminosité
  • SIMULATION DE LEVER ET DE COUCHER DU SOLEIL - Simulation d'aube 10 à 60 minutes avant l'heure de réveil choisie, la lumière de réveil change progressivement la couleur et la luminosité du rouge foncé au jaune vif; En plus, il peut aussi simuler 10 à 120 minutes de coucher du soleil en atténuant la lumière de 100% à 0%. Vous pouvez choisir la durée de la simulation, la sonnerie de l'alarme, le volume et la luminosité à l'aise (vous pouvez faire sonner l'alarme sans lumière comme un simple réveil)
  • DOUBLE ALARME ET FONCTION SNOOZE - Chaque alarme configurée peut être activée/désactivée séparément avec un bouton. Un pour les jours ouvrables et un autre pour les week-ends. Le réveil lumineux avec fonction de répétition vous permet d'obtenir 9 minutes de sommeil supplémentaires (Snooze jusqu'à 5 fois), une conception humanisée. Cette lampe réveil peut être utilisé comme lampe de chevet, lampe d'ambiance, veilleuse, idéale pour les enfants, les adolescents, les adultes et un réveil de bureau
  • LAMPE D’AMBIANCE COLORÉE ET AFFICHAGE DE L'HEURE À LED - Le réveil lumière possède 7 couleurs différentes et 20 niveaux de lumière chaude. Appuyez 2 fois rapidement sur le bouton lampe pour passer en mode coloré et allumez les lumières manuellement/automatiquement: orange, jaune, rouge, violet, bleu, indigo, vert. En format 12/24H, l’affiche de temps présente 3 modes de luminosité: élevée, automatique et off. Peut être ajusté selon les habitudes personnelles. Cela ne dérangera pas votre sommeil
  • 7 SONS NATURELS ET RADIO FM - Réglez le réveil pour vous réveiller avec votre musique FM préférée ou un des 7 sons naturels sur 16 niveaux parmi oiseau, vague, écho, bip, sonnerie, oiseau+piano, piano. Appuyez 2 fois rapidement sur le bouton FM pour que toutes les stations soient automatiquement scannées (76-108 MHz). Et il contient aussi 3 sons hypnotiques, comme vague, gazouillis, musique douce et radio FM. Cliquez pour changer de 1 MHz, appuyez longuement pour changer des chaînes
  • RÉVEIL LUMIÈRE CONVIVIAL AVEC PORT USB - Réveil radio lumière plus convivial pour vos différents besoins. Avec une interface de sortie USB 5V/2A, vos smartphones peuvent être rechargés en douceur lorsque vous dormez la nuit. Ce que vous recevrez: 1* lampe réveil, 4* support, 1* câble micro usb, 1* adaptateur secteur, 1* manuel d'utilisation; Garantie de remboursement de 30 jours et remplacement de 12 mois. Nous promettons de fournir le meilleur service avec notre produit supérieur
PromoNotre choix n° 5
Réveil Lumière, omitium Lampe Réveil Veilleuse Lumière LED Tactile contrôle Lever/Coucher du Soleil/Snooze/Radio FM/6 Sons Naturels/6 couleurs/10 Niveaux de Luminosité/pour Enfant Bébé Adulte
  • 【Simulation Lever & Coucher du Soleil】30 minutes avant l'heure de réveil, la lumière commence à augmenter progressivement de 10% jusqu'à atteindre la pleine luminosité et vous vous réveillerez doucement du sommeil. Vous pouvez également mettre le mode de coucher de soleil pour que la lampe s'éteint doucement dans 30 min avant de se dormir. Idéal pour les enfants qui ont peur de l'obscurité et qui ont besoin de la lumière pour dormir.
  • 【6 Sons Naturels + Radio FM】Vous pouvez choisir 6 sons naturels différents comme votre sonnerie de réveil, tels que la chanson d'oiseau, le son de l'océan, la musique douce, etc. De plus, vous pouvez définir la chaîne de radio FM préférée pour lire ou remplacer le sonnerie d'alarme.
  • 【6 Modes Lumière &10 Niveaux de Luminosité】Le réveil peut s'allumer en 6 couleurs pastel différentes (vert, rouge, bleu, violet, orange, indigo) en 10 niveaux de luminosité(blanc chaud). Il peut non seulement servir de lumière d'ambiance, mais aussi de lampe de chevet.
  • 【Fonction Snooze】Si l'alarme se déclenche, vous pouvez simplement appuyer sur le bouton SNOOZE et vous accorder encore 5 minutes de sommeil. La lampe de réveil longue durée est équipée de pieds en caoutchouc anti-dérapant et la garde en sécurité sur votre table de chevet.
  • 【Lampe tactile de multifonction】Convient pour chambre, chevet pour bébé, enfant, adult, aussi idéal pour vous de prendre la lampe de réveil comme un cadeau.
PromoNotre choix n° 6
Lampe de Réveil, FM Radio Réveil Intelligent WiFi, Lampe de Chevet Simulation Lever/Coucher du Soleil, 7 Couleurs, 7 Types de Sons naturels Compatible avec Amazon Alexa Echo Google Home APP
  • [APP et contrôle vocal intelligent] - Prend en charge le contrôle vocal intelligent. Toutes les fonctions de l'éclairage de réveil peuvent être configurées sur les applis "Furlife". Vous pouvez utiliser Alexa, Google Home pour contrôler les éclairages de réveil sans recourir à des commandes encombrantes. Utilisez les commandes vocales, pas de hub, juste le WIFI pour commencer.
  • [4 ensembles de réveils&Snooze] - Vous pouvez régler 4 heures d'alarme différentes pour répondre à vos différents besoins. De plus, avec la fonction de snooze, vous pouvez obtenir un temps de sommeil supplémentaire de 8-15 minutes(jusqu'à 5 fois).
  • [Simulation au lever et au coucher du soleil] - Inspirée par le lever du soleil de la nature, la lumière augmente progressivement du rouge pâle au rouge à l'orange jusqu'à ce que la pièce soit remplie d'une lumière jaune éclatante. apaiser la lumière et la musique, vous aidant à vous détendre avant d'aller vous coucher et à préparer votre corps à l'endormissement.
  • [7 sons naturels et radio FM] - Le réveil Sunrise émet 7 sons naturels (comme les grenouilles, les bruits d'eau, les oiseaux, les vagues, etc.) et la radio FM. Laissez-vous réveiller au son de la nature ou de votre radio FM préférée.
  • [7 Couleurs+ USB Port] - 7 éclairages de couleur et une veilleuse chaude réglable sur 20 niveaux permettent d'éclairer votre pièce à votre guise.lumière changeante d’atmosphère dans diverses conditions, Étonnamment, un port de chargement USB vous permettant de recharger votre téléphone ou d’autres appareils électroniques dans la nuit.
PromoNotre choix n° 7
Simulateur d'aube pour un réveil lumineux tout en douceur - Dormez mieux avec le mode Nuit Noire - Vivez des matins plus zen - Réveil luminothérapie (Classique TL-850)
  • RÉVEIL NATUREL - Ne vous réveillez plus en sursaut au son de votre alarme mais respectez plutôt votre propre rythme : 30 minutes avant l'heure programmée, la lumière douce de ce réveil lumineux vous tire petit à petit du sommeil.
  • RELAXATION MATINALE - Des sons naturels de votre choix sont joués à l'heure programmée : bruit du vent, de l'eau, des vagues... Idéal pour être de bonne humeur le matin
  • SOMMEIL DE PLOMB - Ne soyez plus dérangé par des lumières parasites la nuit. Le mode "Nuit Noire" vous permet d'éteindre complètement le simulateur d'aube, qui n'émet aucune lumière artificielle et permettre un sommeil profond et réparateur
  • GAIN DE PLACE - ce réveil radio est aussi une lampe de chevet avec une lumière blanche pour lire et 6 lumières colorées au choix pour créer une ambiance dans votre chambre
  • LES PLUS : Notice en bon français, service client basé en France. Fonction Snooze, simulateur de crépuscule (coucher du soleil), interface tactile, radio FM, fonctionnement sur piles ou secteur, satisfait ou remboursé pendant 30 jours
Notre choix n° 8
Radio Réveil Lumineux Lampe de Chevet Réveil Lumière LED Tactile Contrôle Sunrise, Sunset, Snooze, 6 Sons Naturels, 7 Couleurs, 10 Niveaux de Luminosité pour Bébé Enfant Adult avec Adaptateur
  • [Simulation de lever du soleil-sans UV]: la lumière blanche chaude sera allumée de 10% de la luminosité à 100% à l'heure prévue pour vous réveiller du sommeil profond doucement pour accueillir une journée rafraîchie.
  • [Simulation de coucher du soleil-sans UV]: l'inverse de simulation de lever du soleil. 30 minutes avant l'heure du coucher du soleil, la lumière blanche sera allumée à 100% d'intensité quel que soit le mode, puis elle deviendra de plus en plus faible et inférieure jusqu'à ce qu'elle s'éteigne au coucher du soleil. Il vous aidera à élaborer un horaire sain au fil du temps.
  • [Fonction Snooze et 6 musique d'alarme]: lorsque l’alarme sonné, la fonction snooze vous donnera 5 minutes de plus de sommeil, et résonner à nouveau après 5 minutes et durer pendant 2 minutes. En outre, 6 musique d'alarme unique pour votre option, le volume peut être ajuster selon vos préférences.
  • [Lampe de chevet et radio FM]: 10 réglages de luminosité réglables comme une lampe de chevet qui nuira moins à vos yeux), et 7 couleurs au choix (blanc chaud-vert-rouge-bleu-pourpre-orange-indigo) lorsqu'il est utilisé comme une lampe d’ambiance. Radio FM, vous pouvez démarrer la radio et numériser le canal pour choisir celui que vous aimez. Et aussi vous pouvez le régler comme votre son réveil.
  • [Lampe tactile de multifonction]: elle peut servir comme une lampe chevet, veilleuse de nuit, lumière d'atmosphère, lampe de réveil et radio FM, contrôler tout simplement par touche. Alimentaté par DC5V ou 3 * piles AAA, et merci à noter qu'il n'y a pas de fonction de simulation lorsque l'utilisation des piles comme source d’alimentation. Garantie de 24 mois et garantie de remboursement de 90 jours [Votre compte ›Vos commandes›Problème avec la commande›Contactez le vendeur].
PromoNotre choix n° 9
Philips Eveil Lumière - HF3531/01 - Radio réveil lumineux avec fonction veilleuse et guide de nuit et port USB
  • Réveillez-vous grâce à la lumière en vous sentant plus reposé. Adaptateur de puissance de sortie: 12 W
  • La simulation de lever de soleil vous réveille progressivement
  • La simulation du crépuscule prépare votre corps au sommeil
  • Fonction veilleuse & guide de nuit, avec port USB intégré (recharge du portable)
  • Développé par Philips, expert de l'éclairage depuis plus de 100 ans. La seule lampe de réveil à l'efficacité prouvée cliniquement
PromoNotre choix n° 10
Philips Eveil Lumière - HF3505/01 - Simulateur d'aube avec lampe LED (10 réglages) et interface tactile - Blanc
  • Réveillez-vous grâce à la lumière en vous sentant plus reposé
  • La simulation de lever de soleil vous réveille progressivement
  • Les sons naturels vous réveillent en douceur, choix entre 2 sons
  • Fonction Répétition "Snooze" inclus et 10 intensités lumineuses
  • Développé par Philips, expert de l'éclairage depuis plus de 100 ans. La seule lampe de réveil à l'efficacité prouvée cliniquement

Guide d’achat des réveils Luminothérapie

Qu’est-ce qu’un réveil luminothérapie ?

Une lumière de réveil (appelé aussi réveil luminothérapie) produit une aube artificielle, aussi appelée simulateur d’aube, pour vous réveiller le matin. La lumière graduelle – un type de lumière du jour artificielle – vous tire doucement hors du sommeil et peut soutenir un équilibre hormonal plus sain tout au long de la journée.

Le meilleur réveil luminothérapie que nous préférons est le Philips HF3510/01, disponible sur Amazon.

Avantages du réveil luminothérapie

Je crois que le corps humain est intrinsèquement lié aux rythmes de la terre. Aujourd’hui, nous avons de plus en plus de recherches qui montrent exactement comment ces rythmes influencent notre santé. Par exemple, il a été démontré que la mise à la terre – l’établissement d’une connexion peau-terre – réduit les hormones du stress. La lumière du jour est une autre façon dont la nature façonne notre bien-être.

Vous avez peut-être lu des articles, où il est expliqué comment la lumière peut façonner et équilibrer les cycles menstruels. En manipulant la lumière dans votre chambre à coucher pour imiter les cycles de lumière de la lune, vous pouvez aider à réaligner votre cycle menstruel avec le cycle de la lune pour favoriser l’équilibre hormonal et la fertilité.

Un réveil luminothérapie suit un concept similaire. En reproduisant le lever du soleil, vous pouvez soutenir des hormones équilibrées et un rythme circadien sain.

Une lumière de réveil soutient la réponse matinale au cortisol

La lumière influence de manière significative les niveaux de cortisol. Les niveaux de cortisol devraient suivre un rythme circadien, culminant le matin et diminuant graduellement au cours de la journée. Le stress chronique cause des pointes irrégulières de cortisol, ce qui finit par épuiser la production de cortisol. C’est ce que l’on appelle souvent la fatigue surrénalienne (un diagnostic actuellement en vogue, mais quelque chose de très réel).

Avez-vous une sensation de grogne le matin ? Comptez-vous sur la caféine pour vous aider à démarrer ? Ces symptômes indiquent souvent un faible taux de cortisol matinal.

L’exposition à la lumière du jour le matin par l’intermédiaire d’un réveil luminothérapie réveil peut soutenir ce pic de cortisol du matin, qui à son tour soutient une réponse saine de cortisol tout au long de la journée. Et parce que toutes les hormones sont intimement liées les unes aux autres, un cortisol équilibré signifie un meilleur équilibre hormonal global.

Une lumière de réveil aide à équilibrer la mélatonine

La lumière contrôle également les niveaux de mélatonine. Une hormone sensible à la lumière, les niveaux de mélatonine devraient suivre un schéma opposé de cortisol – c’est-à-dire, le plus bas le matin et le plus haut le soir. Je ne suis pas un fan de l’utilisation de suppléments de mélatonine, car ils peuvent vraiment gâcher l’équilibre hormonal général. Cependant, régler votre exposition à la lumière est un moyen puissant d’équilibrer la mélatonine.

Des études montrent que l’exposition à la stimulation de l’aube le matin favorise un meilleur équilibre en mélatonine tout au long de la journée.

Une lumière de réveil peut aider la dépression et le trouble affectif saisonnier.

La luminothérapie a fait l’objet de nombreuses études en tant que traitement des troubles affectifs saisonniers. Cela peut rendre la lumière du réveil plus précieuse pendant les mois sombres de l’hiver, plutôt que pendant l’été. Des études suggèrent que la stimulation de l’aube peut être un traitement efficace pour le trouble affectif saisonnier.

Ma lumière de réveil double dans les longs et gris jours d’hiver. Je vais l’allumer sur le réglage le plus lumineux et m’asseoir près de lui pendant 20 minutes pendant que je lis ou que je travaille.

Mon expérience avec ma lumière de réveil

Je suis un converti à vie à ma lampe de réveil Philips. Voici quelques points dignes de mention :

D’abord et avant tout, je n’ai plus de crises cardiaques matinales à cause de mon réveil 😉
Pendant les deux premiers jours, je me suis réveillé à la faible lumière de la simulation du lever du soleil. J’ai la simulation du lever du soleil réglée pour 15 minutes, et elle atteint son maximum à l’heure à laquelle vous avez réglé l’alarme. (Par exemple, si vous réglez l’alarme à 7h30, le lever du soleil commence à 7h15). Maintenant, je me réveille plus tard dans les étapes de la simulation.
D’habitude, je me réveille avec la lumière graduelle, mais j’utilise les sons apaisants de l’alarme comme “back up”. Les sons de réveil augmentent graduellement en volume et sont très doux, contrairement à un réveil à bip.
Plus important encore, je me sens beaucoup plus reposé le matin. Je ne sais pas si j’ai remarqué une différence significative dans mon énergie pendant le reste de la journée, mais il m’est beaucoup plus facile de me lever du lit.

 

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