Meilleur Réveil Luminothérapie : Test, Avis, Comparatif 2019

Difficile de faire un choix pour acheter un réveil luminothérapie ? Nous avons rédigé ce guide d’achat spécial réveil luminothérapie pour vous aider, avec le TOP10 des meilleures ventes du moment, des tests, des avis… Tout pour vous aider à choisir votre réveil luminothérapie !

Notre sélection de réveil luminothérapie

PromoNotre choix n° 1
Philips Eveil Lumière - HF3531/01 - Radio réveil lumineux avec fonction veilleuse et guide de nuit et port USB
  • Réveillez-vous grâce à la lumière en vous sentant plus reposé
  • La simulation de lever de soleil vous réveille progressivement
  • La simulation du crépuscule prépare votre corps au sommeil
  • Fonction veilleuse & guide de nuit, avec port USB intégré (recharge du portable)
  • Développé par Philips, expert de l'éclairage depuis plus de 100 ans. La seule lampe de réveil à l'efficacité prouvée cliniquement
Notre choix n° 2
Simulateur d'aube pour un Réveil Lumineux en douceur - Avec Mode Nuit Noire Afficheur Eteint - Vivez des matins plus zen - Réveil luminothérapie (Classique TL-850)
  • ☀️ RÉVEIL NATUREL - Ne vous réveillez plus en sursaut au son de votre alarme mais respectez plutôt votre propre rythme : 30 minutes avant l'heure programmée, la lumière douce de ce réveil lumineux vous tire petit à petit du sommeil.
  • ☀️ RELAXATION MATINALE - Des sons naturels de votre choix sont joués à l'heure programmée : bruit du vent, de l'eau, des vagues... Idéal pour être de bonne humeur le matin
  • ☀️ SOMMEIL DE PLOMB - Ne soyez plus dérangé par des lumières parasites la nuit. Le mode "Nuit Noire" vous permet d'éteindre complètement le simulateur d'aube, qui n'émet aucune lumière artificielle et permettre un sommeil profond et réparateur
  • ☀️ GAIN DE PLACE - ce réveil radio est aussi une lampe de chevet avec une lumière blanche pour lire et 6 lumières colorées au choix pour créer une ambiance dans votre chambre. Note : la lumière ne fonctionne que lorsque l'appareil est branché sur secteur.
  • ☀️ LES PLUS : Notice en bon français, service client basé en France. Fonction Snooze, simulateur de crépuscule (coucher du soleil), interface tactile, radio FM, fonctionnement sur piles ou secteur, satisfait ou remboursé pendant 30 jours.
Notre choix n° 3
Te-Rich Lampe Réveil Enfant avec Simulation de Lever & Coucher, Radio Réveil Lumineux avec 2 Alarmes, Snooze, 7 Sons Naturels, Radio FM, Lampe Atmosphère avec 7 Couleurs, 20 Niveaux de Luminosité
  • SIMULATION DE LEVER DU SOLEIL - Le réveil lumineux Te-Rich s'inspire du lever du soleil naturel. Simulation d'aube 10 à 60 minutes avant l'heure de réveil choisie, la lumière de réveil change progressivement la couleur et la luminosité du rouge foncé au jaune vif, en vous accompagnant avec des sons agréables pour vous aider à vous réveiller progressivement et évitant la mauvaise humeur et l'inertie causées par le réveil soudain dans votre chambre
  • SIMULATION DE COUCHER DU SOLEIL AVEC MINUTERIE - Cette lampe de réveil simule le coucher du soleil en diminuant la lumière de 100 % à 0 % pendant une durée de 10 à 120 minutes, créant une atmosphère paisible et douce pour faciliter le sommeil. Et fournit 3 sons naturels (pluie, forêt et rivière) et radio FM pour vous aider à s'endormir en réglant le mode de diffusion avec la lumière douce et chaude du coucher du soleil, la berceuse et la diffusion de l'histoire au coucher
  • DOUBLE ALARME ET FONCTION SNOOZE: La fonction double réveil vous permet de régler facilement 2 alarmes distinctes, qui peuvent être utilisées pour séparer les jours de la semaine et les week-ends, ou pour régler différentes alarmes pour votre famille. Et le bouton snooze peut vous aider à éteindre facilement le buzzer sans ouvrir les yeux et à dormir 9 minutes supplémentaires en évitant de trop dormir.La musique sera rejouée après 9 minutes (jusqu'à 5 fois) jusqu'à ce que vous désactiviez snooze
  • 7 SONS NATURELS & RADIO FM: Choisissez votre préférence parmi les 7 sons naturels (chant d'oiseau/vague/ruisseau/bip/cloche/musique de piano/musique douce) avec 16 niveaux de volume réglable et réveillez-vous avec votre station de radio FM préférée. Ce réveil matin prend en charge la recherche automatique de chaînes radio avec une fréquence de 76 à 108 MHz et enregistre automatiquement la chaîne radio dans votre liste de lecture, maintenez simplement le bouton FM Radio enfoncé pendant 2 secondes
  • PLUS QU’UN SIMPLE RÉVEIL - Ce simulateur aube peut basculer manuellement et automatiquement entre 7 couleurs différentes et régler 20 niveaux de luminosité et prend en charge une luminosité maximale de 200 lux. Ce réveil lumière peut également être utilisée comme veilleuse, lampe de chevet, lampe de lecture et d'ambiance! La lampe dispose d'un port USB 5V/2A qui peut être utilisé pour charger vos appareils. L'affichage de l'horloge est réglable ou complètement éteint(3 modes: élevé/moyen/éteint)
Notre choix n° 4
Eveil Lumière, Reveil Lumineux Radio Matin avec Effets Lumineux 20niveaux de luminosité Capteur Fonction Tactile, Reveil Luminothérapie 2 Réveils 17Sons Naturels Type-C port Snooze fonction
  • 【Simulation intelligente du lever/coucher du soleil】 simule la lumière et le lever du soleil 30 minutes à l'avance. La luminosité commencera progressivement à augmenter jusqu'à 100 % - sans rayonnement. Accompagné de 9 sons naturels Réveillez-vous lentement.le sommeil Peut choisir d'autres 8 effets sonores, ous pouvez choisir de ne conserver que les effets son/lumière, vous aider à améliorer la qualité du sommei.(Le manuel en français est assez détaillé)
  • 【Touchez le bouton, éteignez la lumière régulièrement】 La simulateur d'aube a un bouton tactile, qui peut facilement régler la luminosité, la couleur, etc. Après avoir réglé la minuterie pour éteindre les lumières, appuyez sur l'écran pour l'allumer pendant 5/15/30/60 minutes.. Lorsque le temps est écoulé, les lumières s'éteignent automatiquement, mieux vous aider à dormir. Lorsque vous devez vous réveiller tard dans la nuit, appuyez à nouveau sur l'écran pour allumer la lumière de réveil
  • 【Double Réveil et Fonction Snooze】Double Réveil Applicable aux jours ouvrés et jours fériés,Ou voulez faire un petit déjeuner copieux pour votre partenaire?Vous pouvez utiliser le bouton d'alarme pour régler deux alarmes différentes. La fonction Snooze vous donnera 9 minutes de sommeil supplémentaires. Aussi, de plus, réveil lumineux peut choisir le mode 12 heures ou 24 heures et la luminosité de l'affichage de l'heure (4 luminosités)
  • 【Radio Réveil avec 16 Sons Naturels】L'alarme a 8 sons naturels et 7 sons naturels pour dormir (feu de joie, ruisseau, vent, gouttelettes d'eau, chant d'oiseau, vagues de l'océan, orage, etc.) et la radio FM, le volume peut être ajuster ( 0 - 16 niveau ). Appuyez sur le bouton "FM" pendant 3 secondes et il démarrera et balaiera automatiquement toutes les stations de fréquence. Vous pouvez choisir manuellement le favori parmi les chaînes enregistrées pour le son réveil et l'aide au sommeil.
  • 【20 Niveaux de Luminosité】20 paramètres de luminosité réglables(Du jaune chaud au blanc froid). Surface de conception 100% haut de gamme, réduire les dommages aux yeux, il peut être utilisé comme lampe de lecture, lampe de chambre, lampe de chevet, décoration de chambre et autres occasions.Utilisez l'interface USB-C, pas besoin de faire la distinction entre l'avant et l'arrière. Comprend lampe de chevet LED, l'adaptateur, cable TYPE-C et un manuel en français.
Notre choix n° 5
Lampe de Luminothérapie Reveil Simulateur d'Aube 10 000 Lux avec bande FM, Simulation de Lever/Coucher du Soleil, LED sans UV, Station Météo, Sons de la Nature
  • ✔️ RÉVEILLEZ-VOUS DU BON PIED : Les spécialistes des accessoires pour la maison i-box proposent le nouveau réveil de chevet / lampe de luminothérapie Shine. Il combine une lampe de luminothérapie à LED sans UV à grand panneau de 10 000 Lux avec un double réveil, une bande FM, des sons de la nature, une simulation de lever/coucher du soleil et une horloge à affichage 12/24 heures. Il est prouvé qu'elle aide à combattre les symptômes du blues de l'hiver et de la dépression saisonnière (SAD).
  • ✔️ COMBATTRE LE TROUBLE AFFECTIF SAISONNIER : Une exposition régulière à la lumière vive peut améliorer votre humeur, stimuler votre vigilance et vous aider à vous sentir plus énergique ; c'est un moyen naturel d'améliorer votre bien-être général. La lampe luminotherapie produit jusqu'à 10 000 Lux de lumière aux fréquences de la lumière naturelle du jour pour aider à déclencher des changements biochimiques dans le cerveau pour améliorer votre cycle de sommeil et augmenter améliorer votre humeur.
  • ✔️ BOURRÉE DE FONCTIONNALITÉS : le panneau de luminothérapie i-box Shine offre également une multitude d'autres fonctionnalités, notamment une bande FM, une double alarme reveil simulateur d'aube, des bandes sonores naturelles pour vous aider à vous endormir - tandis que l'écran LCD affiche l'heure, le jour, la date, les symboles des prévisions météorologiques ainsi que les relevés de température et d'humidité transmis par le capteur sans fil extérieur distant.
  • ✔️ EFFET COUCHER DE SOLEIL ET SONS DE LA NATURE : Améliorez l'ambiance relaxante grâce à la fonction de lumière LED à gradation progressive qui s'estompe lentement en une douce lueur la nuit. La sélection intégrée de 4 bruits blancs relaxants et de sons naturels permet de créer une atmosphère de fond de calme et de confort. Il peut également être réglé pour s'éteindre lorsque la lumière s'estompe, ce qui le rend idéal pour les bébés comme pour les adultes.
  • ✔️ ACHETEZ EN TOUTE CONFIANCE : i-box offre une garantie de 12 mois sans tracas, une politique de retour facile et un service clientèle local amical. La boîte cadeau soignée comprend 1 unité de lampe luminothérapie, un capteur extérieur à distance (nécessite 2 piles AAA, non fournies), 1 câble d'alimentation et un guide d'utilisation multilingue facile à suivre.
Notre choix n° 7
WE Radio Réveil Lumineux Lampe de Chevet Réveil Lumière LED Tactile Contrôle Sunrise, Sunset, Snooze, 6 Sons Naturels, 7 Couleurs, 10 Niveaux de Luminosité pour Bébé Enfant Adult avec Adaptateur
  • ✔️ [SIMULATION DE LEVER DE SOLEIL] La luminosite a 10% correspond a l'intensite de la lumiere du soleil a l'heure prevue pour vous vous reveiller d'un sommeil profond pour accueillir une journee rafraichie.
  • ✔️ [SYNCHRONISATION AVEC LE SOLEIL] La luminosite du Radio Reveil Lumineux WE peut se synchroniser avec le soleil se s'eteind a l'heure ou le soleil se couche. Il vous aidera a elaborer un horaire sain au fil du temps.
  • ✔️ [FONCTION SNOOZE - 6 MUSIQUES D'ALARME] Lorsque l alarme sonne, la fonction snooze vous donnera 5 minutes de plus pour plus de sommeil, et sonnera à nouveau 5 minutes plus tard.
  • ✔️ [LAMPE DE CHEVET RADIO REVEIL FM] 10 niveaux de luminosite reglables avec 7 couleurs au choix (blanc jaune vert rouge bleu pourpre range indigo) lorsqu'il est utilisé comme une lampe d'ambiance.
  • ✔️ [LAMPE TACTILE MULTIFONCTION] Ce reveil de luminotherapie peut servir comme une lampe chevet, veilleuse de nuit, reveil et radio FM, contrôle par touche. Alimenté par DC5V ou de manière autonome avec 3 piles AAA.
PromoNotre choix n° 8
Lumie Sunrise Alarm - Simulateur d’Aube et de Crépuscule, Réveil avec Mélodies, Éclairage d'Ambiance
  • AUBE – L'aube progressive commence 30 minutes avant l'heure d'alarme et illumine lentement votre chambre pour vous réveiller en douceur.
  • MÉLODIES – Ajoutez un bip ou l'une des 5 mélodies de réveil comme alarme supplémentaire en option. L'arrêt momentané vous accorde 5 minutes de sommeil supplémentaire.
  • CRÉPUSCULE – Un crépuscule progressif de 30 min peut être utilisée pour vous détendre au moment du coucher. A nuit, l'intensité lumineuse de l'afficheur peut être réglée sur fort, faible ou éteinte.
  • ÉCLAIRAGE – Lumière blanche chaude pour la lecture et durant l'aube et le crépuscule ainsi que 6 couleurs pour moduler l'ambiance : vert, rouge, bleu, rose, orange, bleu clair.
  • 3 ANS DE GARANTIE – Offerts par Lumie, le spécialiste de la luminothérapie qui a inventé les simulateurs d'aube.
Notre choix n° 9
Eveil Lumière LED Radio Réveil Matin Lumineux Lampe de Chevet 20 Niveaux de Luminosité Simulateur d'Aube et Crépuscule 2 Réveils 7 Sons Naturels Fonction Snooze Veilleuse Enfant 7 Couleurs
  • Eveil Lumière Simulateur d'Aube & Crépuscule - sans UV: S'éclaire progressivement de 10% de la luminosité à 100% à l'heure prévue(10-60 minutes), imitant le lever du soleil vous réveillant pour accueillir une journée rafraîchie; réglable par 10-120 minutes avant l'heure du coucher du soleil, puis la luminosité de la lumière est progressivement diminuée, enfin la lumière s'éteint au moment du sommeil. [Nous avons préparé si vous avez besoin de la vidéo d'opération.]
  • Radio Réveil avec 7 Sons Naturels: 7 sons naturels (chant d'oiseau, vagues de l'océan, ruisseaux, bip, windbell, musique douce et musique de piano) et la radio FM, le volume peut être ajuster ( 0 - 16 niveau ). Appuyez longuement sur le bouton "Radio FM" pendant 2 secondes et il démarrera et balaiera automatiquement toutes les stations de fréquence 87,5-108 MHz. Vous pouvez choisir manuellement le favori parmi les chaînes enregistrées pour le son réveil et l'aide au sommeil.
  • Deux Réveils + Fonction Répétition "Snooze" : Le réveil amélioré avec 2 alarmes: un pour vous et un pour votre famille; Un pour les jours ouvrables et un pour les week-ends. lorsque l’alarme sonné, la fonction snooze vous donnera 9 minutes de plus de sommeil, et résonner à nouveau après 9 minutes(jusqu'à 5 fois) et durer pendant 15 minutes. Le mode 12 ou 24 heures et la luminosité de l'affichage de l'heure (3 Luminosité: forte, faible et OFF (heure non affichée).
  • 20 Niveaux de Luminosité - sans UV: Lampe de chevet-20 réglages de luminosité réglables comme une lampe de chevet qui nuira moins à vos yeux. Étonnamment, un port de chargement USB peut charger votre téléphone ou d’autres appareils électroniques. [Pour tout problème, veuillez nous écrire par Q&R ou par e-mail: Comment nous contacter: Votre compte> Vos commandes> Problème de commande> Contacter le vendeur] [Nous avons préparé si vous avez besoin de la vidéo d'opération.]
  • 7 Couleurs Lumière LED: 7 couleurs au choix lorsqu'il est utilisé comme une lampe d’ambiance et veilleuse. Réglage des lumières colorées manuel et automatique entre jaune, rouge, violet, bleu, indigo, vert et cyan. Comprend lampe de chevet LED, l'adaptateur, cable USB et un manuel en français. [Pour tout problème, veuillez nous écrire par Q&R ou par e-mail: Comment nous contacter: Votre compte> Vos commandes> Problème de commande> Contacter le vendeur]
PromoNotre choix n° 10
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2 Commentaires
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  • ⏰【Version améliorée】 Nous avons amélioré la lumière de réveil en passant d'un affichage en demi-écran à un affichage en plein écran, ce qui est plus élégant. Le réglage des boutons devient un réglage par molette pour un ajustement plus facile, et 7 lumières de fond RGB sont ajoutées aux 7 lumières monochromes pour des couleurs plus riches.
  • 🌛【Simulateur d'aube et sommeil assisté】Simulation d'aube. Réglable de 10 à 60 minutes, la lumière commence à 10 % d'intensité et passe à 100 % à l'heure programmée pour un réveil en douceur. Simulation de coucher de soleil, qui peut être réglée sur une durée de 10 à 120 minutes, la lumière diminue progressivement de 100 % à 0 % au rythme de la musique pour vous aider à vous endormir rapidement.
  • 💡【Multifonction】La lumière de réveil possède 14 couleurs de lumière différentes et 20 niveaux de luminosité réglable. Vous pouvez choisir votre couleur et votre niveau de luminosité préférés (la lumière et l'heure peuvent être complètement désactivées) pour créer une atmosphère chaleureuse dans votre chambre. Vous pouvez également l'utiliser pour différentes occasions, comme une lampe de chevet, une lampe de lecture ou une lampe d'ambiance.
  • 📻【Radio FM et Bruit blanc】 7 sons de la nature avec 16 niveaux de réglage du volume, matin, oiseaux, vagues, violon, forêt et bips, musique douce et piano. Radio FM avec recherche automatique des chaînes et fonction de mémorisation. Vous pourrez vous détendre et vous réveiller dans une atmosphère apaisante.
  • 🎁【Cadeau idéal】Ce réveil lumineux est le cadeau idéal pour mères,filles,enfants,ado. Il convient également à toutes les fêtes, comme les anniversaires, la Saint-Valentin, Noël et bien d'autres. Si vous rencontrez un quelconque problème après avoir reçu votre réveil, veuillez nous contacter et nous ferons de notre mieux pour vous apporter une solution satisfaisante.

Guide d’achat des réveils Luminothérapie

Qu’est-ce qu’un réveil luminothérapie ?

Une lumière de réveil (appelé aussi réveil luminothérapie) produit une aube artificielle, aussi appelée simulateur d’aube, pour vous réveiller le matin. La lumière graduelle – un type de lumière du jour artificielle – vous tire doucement hors du sommeil et peut soutenir un équilibre hormonal plus sain tout au long de la journée.

Le meilleur réveil luminothérapie que nous préférons est le Philips HF3510/01, disponible sur Amazon.

Avantages du réveil luminothérapie

Je crois que le corps humain est intrinsèquement lié aux rythmes de la terre. Aujourd’hui, nous avons de plus en plus de recherches qui montrent exactement comment ces rythmes influencent notre santé. Par exemple, il a été démontré que la mise à la terre – l’établissement d’une connexion peau-terre – réduit les hormones du stress. La lumière du jour est une autre façon dont la nature façonne notre bien-être.

Vous avez peut-être lu des articles, où il est expliqué comment la lumière peut façonner et équilibrer les cycles menstruels. En manipulant la lumière dans votre chambre à coucher pour imiter les cycles de lumière de la lune, vous pouvez aider à réaligner votre cycle menstruel avec le cycle de la lune pour favoriser l’équilibre hormonal et la fertilité.

Un réveil luminothérapie suit un concept similaire. En reproduisant le lever du soleil, vous pouvez soutenir des hormones équilibrées et un rythme circadien sain.

Une lumière de réveil soutient la réponse matinale au cortisol

La lumière influence de manière significative les niveaux de cortisol. Les niveaux de cortisol devraient suivre un rythme circadien, culminant le matin et diminuant graduellement au cours de la journée. Le stress chronique cause des pointes irrégulières de cortisol, ce qui finit par épuiser la production de cortisol. C’est ce que l’on appelle souvent la fatigue surrénalienne (un diagnostic actuellement en vogue, mais quelque chose de très réel).

Avez-vous une sensation de grogne le matin ? Comptez-vous sur la caféine pour vous aider à démarrer ? Ces symptômes indiquent souvent un faible taux de cortisol matinal.

L’exposition à la lumière du jour le matin par l’intermédiaire d’un réveil luminothérapie réveil peut soutenir ce pic de cortisol du matin, qui à son tour soutient une réponse saine de cortisol tout au long de la journée. Et parce que toutes les hormones sont intimement liées les unes aux autres, un cortisol équilibré signifie un meilleur équilibre hormonal global.

Une lumière de réveil aide à équilibrer la mélatonine

La lumière contrôle également les niveaux de mélatonine. Une hormone sensible à la lumière, les niveaux de mélatonine devraient suivre un schéma opposé de cortisol – c’est-à-dire, le plus bas le matin et le plus haut le soir. Je ne suis pas un fan de l’utilisation de suppléments de mélatonine, car ils peuvent vraiment gâcher l’équilibre hormonal général. Cependant, régler votre exposition à la lumière est un moyen puissant d’équilibrer la mélatonine.

Des études montrent que l’exposition à la stimulation de l’aube le matin favorise un meilleur équilibre en mélatonine tout au long de la journée.

Une lumière de réveil peut aider la dépression et le trouble affectif saisonnier.

La luminothérapie a fait l’objet de nombreuses études en tant que traitement des troubles affectifs saisonniers. Cela peut rendre la lumière du réveil plus précieuse pendant les mois sombres de l’hiver, plutôt que pendant l’été. Des études suggèrent que la stimulation de l’aube peut être un traitement efficace pour le trouble affectif saisonnier.

Ma lumière de réveil double dans les longs et gris jours d’hiver. Je vais l’allumer sur le réglage le plus lumineux et m’asseoir près de lui pendant 20 minutes pendant que je lis ou que je travaille.

Mon expérience avec ma lumière de réveil

Je suis un converti à vie à ma lampe de réveil Philips. Voici quelques points dignes de mention :

D’abord et avant tout, je n’ai plus de crises cardiaques matinales à cause de mon réveil 😉
Pendant les deux premiers jours, je me suis réveillé à la faible lumière de la simulation du lever du soleil. J’ai la simulation du lever du soleil réglée pour 15 minutes, et elle atteint son maximum à l’heure à laquelle vous avez réglé l’alarme. (Par exemple, si vous réglez l’alarme à 7h30, le lever du soleil commence à 7h15). Maintenant, je me réveille plus tard dans les étapes de la simulation.
D’habitude, je me réveille avec la lumière graduelle, mais j’utilise les sons apaisants de l’alarme comme “back up”. Les sons de réveil augmentent graduellement en volume et sont très doux, contrairement à un réveil à bip.
Plus important encore, je me sens beaucoup plus reposé le matin. Je ne sais pas si j’ai remarqué une différence significative dans mon énergie pendant le reste de la journée, mais il m’est beaucoup plus facile de me lever du lit.

 

Top des ventes

 

 

Le réveil luminothérapie et le radio réveil

La luminothérapie fait son chemin, dans la société française et, petit à petit, elle prend une place de plus en plus importante, preuve en est le nombre sans cesse croissant de réveils luminothérapie que l'on voit sur le marché, en particulier dans les boutiques en ligne. De nombreux Français ont encore des difficultés à bien dormir la nuit, ne serait-ce qu'à trouver le sommeil, au moment où ils se mettent au lit, épuisés par une longue journée de travail. C'est à ceux que s'adressent les réveils luminothérapie. D'autres n'ont pas changé leurs habitudes et un radio réveil, qui affiche l'heure par défaut ou via une légère pression de la main, leur suffit amplement. Ils sélectionnent la station qu'ils préfèrent et, chaque matin au lever, ils sont accueillis par une musique qui leur plaît. Il en existe une très grande diversité, parce que de nombreuses personnes, dans l'Hexagone, ont l'habitude d'être réveillées par la radio. C'est plus agréable, il faut le reconnaître, que d'être sorti du sommeil par une sonnerie stridente, un buzzer ou encore le son d'un téléphone portable qui n'est pas toujours très agréable et, surtout, qui manque de douceur.

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