Meilleur Réveil Luminothérapie : Test, Avis, Comparatif 2019

Difficile de faire un choix pour acheter un réveil luminothérapie ? Nous avons rédigé ce guide d’achat spécial réveil luminothérapie pour vous aider, avec le TOP10 des meilleures ventes du moment, des tests, des avis… Tout pour vous aider à choisir votre réveil luminothérapie !

Notre sélection de réveil luminothérapie

Notre choix n° 1
Lampe Radio Réveil Lumière Douceur LED Simulateur d'aube Bawoo Horloge Lampe de Chevet Avec 2 Alarmes 8 Sons 20 Luminosités Pour Bébé Chambre
  • 【Simulation du lever du soleil et le coucher】: 20 Luminosités optionnelle,Lampe de réveil s'éclaire progressivement jusqu'à la luminosité que vous choisissez, imitant le lever du soleil vous réveillant, et il s'assombrit progressivement jusqu'à la luminosité que vous choisissez, imitant le coucher du soleil jusqu’à ce que les lumières s’éteignent au moment du sommeil, pas besoin d'éteindre les lumières manuellement.
  • 【Sons de réveil & Sons hypnotique avec FM radio】: Réveillez-vous avec des 7 sons de la nature différents, inclus la radio FM vous donnera plus de nouvelles et musiques. il contient également 3 sons hypnotiques, comme Oiseau,Vague,Musique confortable pour résoudre le problème de l'insomnie.
  • 【2 Alarmes et 9 Minutes de répétition】: 2 alarmes disponibles, une des alarmes pour les jours de travail et une autre pour les week-ends. Répétition de l'alarme par tape, allumer les lumières et sonner de nouveau après 9 minutes (jusqu'à 5 fois),une conception humanisée.
  • 【7 Couleurs 】: Comme la lampe d'ambiance, il y a 7 couleurs Bleu,Violet,Rouge,Blanc Chaud,Vert pistache,Vert,Bleu Clair.Une belle lampe pour Chambre,Salon,Fête.
Notre choix n° 2
Eveil Lumière LED Radio Réveil Matin Lumineux Lampe de Chevet 20 Niveaux de Luminosité Simulateur d'Aube et Crépuscule 2 Réveils 7 Sons Naturels Fonction Snooze Veilleuse Enfant 7 Couleurs
  • Eveil Lumière Simulateur d'Aube & Crépuscule - sans UV: S'éclaire progressivement de 10% de la luminosité à 100% à l'heure prévue(10-60 minutes), imitant le lever du soleil vous réveillant pour accueillir une journée rafraîchie; réglable par 10-120 minutes avant l'heure du coucher du soleil, puis la luminosité de la lumière est progressivement diminuée, enfin la lumière s'éteint au moment du sommeil. [Nous avons préparé si vous avez besoin de la vidéo d'opération.]
  • Radio Réveil avec 7 Sons Naturels: 7 sons naturels (chant d'oiseau, vagues de l'océan, ruisseaux, bip, windbell, musique douce et musique de piano) et la radio FM, le volume peut être ajuster ( 0 - 16 niveau ). Appuyez longuement sur le bouton "Radio FM" pendant 2 secondes et il démarrera et balaiera automatiquement toutes les stations de fréquence 87,5-108 MHz. Vous pouvez choisir manuellement le favori parmi les chaînes enregistrées pour le son réveil et l'aide au sommeil.
  • Deux Réveils + Fonction Répétition "Snooze" : Le réveil amélioré avec 2 alarmes: un pour vous et un pour votre famille; Un pour les jours ouvrables et un pour les week-ends. lorsque l’alarme sonné, la fonction snooze vous donnera 9 minutes de plus de sommeil, et résonner à nouveau après 9 minutes(jusqu'à 5 fois) et durer pendant 15 minutes. Le mode 12 ou 24 heures et la luminosité de l'affichage de l'heure (3 Luminosité: forte, faible et OFF (heure non affichée).
  • 20 Niveaux de Luminosité - sans UV: Lampe de chevet-20 réglages de luminosité réglables comme une lampe de chevet qui nuira moins à vos yeux. Étonnamment, un port de chargement USB peut charger votre téléphone ou d’autres appareils électroniques. [Pour tout problème, veuillez nous écrire par Q&R ou par e-mail: Comment nous contacter: Votre compte> Vos commandes> Problème de commande> Contacter le vendeur] [Nous avons préparé si vous avez besoin de la vidéo d'opération.]
  • 7 Couleurs Lumière LED: 7 couleurs au choix lorsqu'il est utilisé comme une lampe d’ambiance et veilleuse. Réglage des lumières colorées manuel et automatique entre jaune, rouge, violet, bleu, indigo, vert et cyan. Comprend lampe de chevet LED, l'adaptateur, cable USB et un manuel en français. [Pour tout problème, veuillez nous écrire par Q&R ou par e-mail: Comment nous contacter: Votre compte> Vos commandes> Problème de commande> Contacter le vendeur]
Notre choix n° 3
Simulateur d'aube pour un Réveil Lumineux en douceur - Avec Mode Nuit Noire Afficheur Eteint - Vivez des matins plus zen - Réveil luminothérapie (Classique TL-850)
533 Commentaires
Simulateur d'aube pour un Réveil Lumineux en douceur - Avec Mode Nuit Noire Afficheur Eteint - Vivez des matins plus zen - Réveil luminothérapie (Classique TL-850)
  • ☀️ RÉVEIL NATUREL - Ne vous réveillez plus en sursaut au son de votre alarme mais respectez plutôt votre propre rythme : 30 minutes avant l'heure programmée, la lumière douce de ce réveil lumineux vous tire petit à petit du sommeil.
  • ☀️ RELAXATION MATINALE - Des sons naturels de votre choix sont joués à l'heure programmée : bruit du vent, de l'eau, des vagues... Idéal pour être de bonne humeur le matin
  • ☀️ SOMMEIL DE PLOMB - Ne soyez plus dérangé par des lumières parasites la nuit. Le mode "Nuit Noire" vous permet d'éteindre complètement le simulateur d'aube, qui n'émet aucune lumière artificielle et permettre un sommeil profond et réparateur
  • ☀️ GAIN DE PLACE - ce réveil radio est aussi une lampe de chevet avec une lumière blanche pour lire et 6 lumières colorées au choix pour créer une ambiance dans votre chambre. Note : la lumière ne fonctionne que lorsque l'appareil est branché sur secteur.
  • ☀️ LES PLUS : Notice en bon français, service client basé en France. Fonction Snooze, simulateur de crépuscule (coucher du soleil), interface tactile, radio FM, fonctionnement sur piles ou secteur, satisfait ou remboursé pendant 30 jours.
Notre choix n° 4
Lampe de Luminothérapie Reveil Simulateur d'Aube 10 000 Lux avec bande FM, Simulation de Lever/Coucher du Soleil, LED sans UV, Station Météo, Sons de la Nature
  • ✔️ RÉVEILLEZ-VOUS DU BON PIED : Les spécialistes des accessoires pour la maison i-box proposent le nouveau réveil de chevet / lampe de luminothérapie Shine. Il combine une lampe de luminothérapie à LED sans UV à grand panneau de 10 000 Lux avec un double réveil, une bande FM, des sons de la nature, une simulation de lever/coucher du soleil et une horloge à affichage 12/24 heures. Il est prouvé qu'elle aide à combattre les symptômes du blues de l'hiver et de la dépression saisonnière (SAD).
  • ✔️ COMBATTRE LE TROUBLE AFFECTIF SAISONNIER : Une exposition régulière à la lumière vive peut améliorer votre humeur, stimuler votre vigilance et vous aider à vous sentir plus énergique ; c'est un moyen naturel d'améliorer votre bien-être général. La lampe luminotherapie produit jusqu'à 10 000 Lux de lumière aux fréquences de la lumière naturelle du jour pour aider à déclencher des changements biochimiques dans le cerveau pour améliorer votre cycle de sommeil et augmenter améliorer votre humeur.
  • ✔️ BOURRÉE DE FONCTIONNALITÉS : le panneau de luminothérapie i-box Shine offre également une multitude d'autres fonctionnalités, notamment une bande FM, une double alarme reveil simulateur d'aube, des bandes sonores naturelles pour vous aider à vous endormir - tandis que l'écran LCD affiche l'heure, le jour, la date, les symboles des prévisions météorologiques ainsi que les relevés de température et d'humidité transmis par le capteur sans fil extérieur distant.
  • ✔️ EFFET COUCHER DE SOLEIL ET SONS DE LA NATURE : Améliorez l'ambiance relaxante grâce à la fonction de lumière LED à gradation progressive qui s'estompe lentement en une douce lueur la nuit. La sélection intégrée de 4 bruits blancs relaxants et de sons naturels permet de créer une atmosphère de fond de calme et de confort. Il peut également être réglé pour s'éteindre lorsque la lumière s'estompe, ce qui le rend idéal pour les bébés comme pour les adultes.
  • ✔️ ACHETEZ EN TOUTE CONFIANCE : i-box offre une garantie de 12 mois sans tracas, une politique de retour facile et un service clientèle local amical. La boîte cadeau soignée comprend 1 unité de lampe luminothérapie, un capteur extérieur à distance (nécessite 2 piles AAA, non fournies), 1 câble d'alimentation et un guide d'utilisation multilingue facile à suivre.
Notre choix n° 5
Philips Eveil Lumière - HF3531/01 - Radio réveil lumineux avec fonction veilleuse et guide de nuit et port USB
  • Réveillez-vous grâce à la lumière en vous sentant plus reposé
  • La simulation de lever de soleil vous réveille progressivement
  • La simulation du crépuscule prépare votre corps au sommeil
  • Fonction veilleuse & guide de nuit, avec port USB intégré (recharge du portable)
  • Développé par Philips, expert de l'éclairage depuis plus de 100 ans. La seule lampe de réveil à l'efficacité prouvée cliniquement
PromoNotre choix n° 6
Notre choix n° 7
Eveil Lumière, Reveil Lumineux Radio Matin avec Effets Lumineux 20niveaux de luminosité Capteur Fonction Tactile, Reveil Luminothérapie 2 Réveils 17Sons Naturels Type-C port Snooze fonction
  • 【Simulation intelligente du lever/coucher du soleil】 simule la lumière et le lever du soleil 30 minutes à l'avance. La luminosité commencera progressivement à augmenter jusqu'à 100 % - sans rayonnement. Accompagné de 9 sons naturels Réveillez-vous lentement.le sommeil Peut choisir d'autres 8 effets sonores, ous pouvez choisir de ne conserver que les effets son/lumière, vous aider à améliorer la qualité du sommei.(Le manuel en français est assez détaillé)
  • 【Touchez le bouton, éteignez la lumière régulièrement】 La simulateur d'aube a un bouton tactile, qui peut facilement régler la luminosité, la couleur, etc. Après avoir réglé la minuterie pour éteindre les lumières, appuyez sur l'écran pour l'allumer pendant 5/15/30/60 minutes.. Lorsque le temps est écoulé, les lumières s'éteignent automatiquement, mieux vous aider à dormir. Lorsque vous devez vous réveiller tard dans la nuit, appuyez à nouveau sur l'écran pour allumer la lumière de réveil
  • 【Double Réveil et Fonction Snooze】Double Réveil Applicable aux jours ouvrés et jours fériés,Ou voulez faire un petit déjeuner copieux pour votre partenaire?Vous pouvez utiliser le bouton d'alarme pour régler deux alarmes différentes. La fonction Snooze vous donnera 9 minutes de sommeil supplémentaires. Aussi, de plus, réveil lumineux peut choisir le mode 12 heures ou 24 heures et la luminosité de l'affichage de l'heure (4 luminosités)
  • 【Radio Réveil avec 16 Sons Naturels】L'alarme a 8 sons naturels et 7 sons naturels pour dormir (feu de joie, ruisseau, vent, gouttelettes d'eau, chant d'oiseau, vagues de l'océan, orage, etc.) et la radio FM, le volume peut être ajuster ( 0 - 16 niveau ). Appuyez sur le bouton "FM" pendant 3 secondes et il démarrera et balaiera automatiquement toutes les stations de fréquence. Vous pouvez choisir manuellement le favori parmi les chaînes enregistrées pour le son réveil et l'aide au sommeil.
  • 【20 Niveaux de Luminosité】20 paramètres de luminosité réglables(Du jaune chaud au blanc froid). Surface de conception 100% haut de gamme, réduire les dommages aux yeux, il peut être utilisé comme lampe de lecture, lampe de chambre, lampe de chevet, décoration de chambre et autres occasions.Utilisez l'interface USB-C, pas besoin de faire la distinction entre l'avant et l'arrière. Comprend lampe de chevet LED, l'adaptateur, cable TYPE-C et un manuel en français.
PromoNotre choix n° 8
Philips Eveil Lumière - HF3506/05 - Simulateur d'aube avec lampe LED (10 réglages) et interface tactile - Argent
  • La simulation de lever de soleil vous réveille progressivement
  • Lampe de chevet avec 10 réglages d'intensité lumineuse
  • Couleur du lever de soleil : jaune vif
  • Choix entre 2 sons naturels différents pour votre réveil
  • Fonction Répétition
Notre choix n° 9
WILIT Lampe de Chevet Tactile Chambre, Reveil Lumineux avec Chargeur Sans Fil, Lampe de Reveil avec 3 Niveaux de Luminosité
  • 【Lampe de Chevet Tactile Multifonctionnelle】 Cette lampe intègre une reveil lumineux, un réveil avec fonction snooze, un chargeur sans fil Qi et une lampe de chevet LED en un, idéal pour être votre compagnon de vie.
  • 【Lampe de Reveil 】 Lorsque la lumière de réveil est activée, elle simule le lever du soleil et s'allume 10 minutes avant l'heure de l'alarme. Vous pouvez également choisir de désactiver la lumière de réveil et de simplement vous réveiller avec le réveil.
  • 【Luminosité 3 Niveaux】 Il existe 3 niveaux de luminosité réglables pour les options. Vous pouvez personnaliser votre propre éclairage en fonction de vos demandes. La Lampe de Chevet utilise des LED de qualité supérieure pour offrir une lumière douce et uniforme.
  • 【Écran d'affichage Dimmable】 L'écran LCD est équipé de 3 niveaux de luminosité, vous pouvez également l'éteindre afin qu'il ne vous dérange pas pendant votre temps de sommeil. Cela peut vous rappeler le temps, facilitant grandement votre travail et votre vie.
  • 【Chargeur sans Fil 5W】 Placez simplement votre smartphone ou tout autre appareil intelligent compatible Qi sur le socle de chargement sans fil pour le recharger. La protection contre les surcharges le rend sûr pour votre téléphone portable.
PromoNotre choix n° 10
Lumie Bodyclock Spark 100 – Réveil et Simulateur d’Aube et de Crépuscule
  • L’aube progressive d’une durée de 30 minutes vous réveille naturellement avec la lumière, afin que vous vous sentiez revigoré et bien réveillé. Réglez l’intensité finale de la lumière à votre convenance. Arrêt momentané par tapotement.
  • Détendez-vous avec le crépuscule et facilitez votre sommeil avec la baisse progressive de la lumière en 30 minutes. Baisse progressive a extinction de la lumière ou baisse progressive a mode veilleuse, idéales pour les enfants.
  • Reproduit authentiquement les couleurs de l’aube et du crépuscule grâce à un mix de LED et offre un éclairage général de la chambre à coucher grâce au variateur. Affichage nocturne, sensible à la lumière, s’ajuste automatiquement.
  • Éprouvé pour vous aider à combattre le SAD/blues hivernal, dispositif médical certifié (classe I), 3 ans de garantie.
  • Fabriqué par Lumie, le spécialiste de luminothérapie qui a mis au point les simulateurs d’aube.

Guide d’achat des réveils Luminothérapie

Qu’est-ce qu’un réveil luminothérapie ?

Une lumière de réveil (appelé aussi réveil luminothérapie) produit une aube artificielle, aussi appelée simulateur d’aube, pour vous réveiller le matin. La lumière graduelle – un type de lumière du jour artificielle – vous tire doucement hors du sommeil et peut soutenir un équilibre hormonal plus sain tout au long de la journée.

Le meilleur réveil luminothérapie que nous préférons est le Philips HF3510/01, disponible sur Amazon.

Avantages du réveil luminothérapie

Je crois que le corps humain est intrinsèquement lié aux rythmes de la terre. Aujourd’hui, nous avons de plus en plus de recherches qui montrent exactement comment ces rythmes influencent notre santé. Par exemple, il a été démontré que la mise à la terre – l’établissement d’une connexion peau-terre – réduit les hormones du stress. La lumière du jour est une autre façon dont la nature façonne notre bien-être.

Vous avez peut-être lu des articles, où il est expliqué comment la lumière peut façonner et équilibrer les cycles menstruels. En manipulant la lumière dans votre chambre à coucher pour imiter les cycles de lumière de la lune, vous pouvez aider à réaligner votre cycle menstruel avec le cycle de la lune pour favoriser l’équilibre hormonal et la fertilité.

Un réveil luminothérapie suit un concept similaire. En reproduisant le lever du soleil, vous pouvez soutenir des hormones équilibrées et un rythme circadien sain.

Une lumière de réveil soutient la réponse matinale au cortisol

La lumière influence de manière significative les niveaux de cortisol. Les niveaux de cortisol devraient suivre un rythme circadien, culminant le matin et diminuant graduellement au cours de la journée. Le stress chronique cause des pointes irrégulières de cortisol, ce qui finit par épuiser la production de cortisol. C’est ce que l’on appelle souvent la fatigue surrénalienne (un diagnostic actuellement en vogue, mais quelque chose de très réel).

Avez-vous une sensation de grogne le matin ? Comptez-vous sur la caféine pour vous aider à démarrer ? Ces symptômes indiquent souvent un faible taux de cortisol matinal.

L’exposition à la lumière du jour le matin par l’intermédiaire d’un réveil luminothérapie réveil peut soutenir ce pic de cortisol du matin, qui à son tour soutient une réponse saine de cortisol tout au long de la journée. Et parce que toutes les hormones sont intimement liées les unes aux autres, un cortisol équilibré signifie un meilleur équilibre hormonal global.

Une lumière de réveil aide à équilibrer la mélatonine

La lumière contrôle également les niveaux de mélatonine. Une hormone sensible à la lumière, les niveaux de mélatonine devraient suivre un schéma opposé de cortisol – c’est-à-dire, le plus bas le matin et le plus haut le soir. Je ne suis pas un fan de l’utilisation de suppléments de mélatonine, car ils peuvent vraiment gâcher l’équilibre hormonal général. Cependant, régler votre exposition à la lumière est un moyen puissant d’équilibrer la mélatonine.

Des études montrent que l’exposition à la stimulation de l’aube le matin favorise un meilleur équilibre en mélatonine tout au long de la journée.

Une lumière de réveil peut aider la dépression et le trouble affectif saisonnier.

La luminothérapie a fait l’objet de nombreuses études en tant que traitement des troubles affectifs saisonniers. Cela peut rendre la lumière du réveil plus précieuse pendant les mois sombres de l’hiver, plutôt que pendant l’été. Des études suggèrent que la stimulation de l’aube peut être un traitement efficace pour le trouble affectif saisonnier.

Ma lumière de réveil double dans les longs et gris jours d’hiver. Je vais l’allumer sur le réglage le plus lumineux et m’asseoir près de lui pendant 20 minutes pendant que je lis ou que je travaille.

Mon expérience avec ma lumière de réveil

Je suis un converti à vie à ma lampe de réveil Philips. Voici quelques points dignes de mention :

D’abord et avant tout, je n’ai plus de crises cardiaques matinales à cause de mon réveil 😉
Pendant les deux premiers jours, je me suis réveillé à la faible lumière de la simulation du lever du soleil. J’ai la simulation du lever du soleil réglée pour 15 minutes, et elle atteint son maximum à l’heure à laquelle vous avez réglé l’alarme. (Par exemple, si vous réglez l’alarme à 7h30, le lever du soleil commence à 7h15). Maintenant, je me réveille plus tard dans les étapes de la simulation.
D’habitude, je me réveille avec la lumière graduelle, mais j’utilise les sons apaisants de l’alarme comme “back up”. Les sons de réveil augmentent graduellement en volume et sont très doux, contrairement à un réveil à bip.
Plus important encore, je me sens beaucoup plus reposé le matin. Je ne sais pas si j’ai remarqué une différence significative dans mon énergie pendant le reste de la journée, mais il m’est beaucoup plus facile de me lever du lit.

 

Top des ventes

 

 

Le réveil luminothérapie et le radio réveil

La luminothérapie fait son chemin, dans la société française et, petit à petit, elle prend une place de plus en plus importante, preuve en est le nombre sans cesse croissant de réveils luminothérapie que l'on voit sur le marché, en particulier dans les boutiques en ligne. De nombreux Français ont encore des difficultés à bien dormir la nuit, ne serait-ce qu'à trouver le sommeil, au moment où ils se mettent au lit, épuisés par une longue journée de travail. C'est à ceux que s'adressent les réveils luminothérapie. D'autres n'ont pas changé leurs habitudes et un radio réveil, qui affiche l'heure par défaut ou via une légère pression de la main, leur suffit amplement. Ils sélectionnent la station qu'ils préfèrent et, chaque matin au lever, ils sont accueillis par une musique qui leur plaît. Il en existe une très grande diversité, parce que de nombreuses personnes, dans l'Hexagone, ont l'habitude d'être réveillées par la radio. C'est plus agréable, il faut le reconnaître, que d'être sorti du sommeil par une sonnerie stridente, un buzzer ou encore le son d'un téléphone portable qui n'est pas toujours très agréable et, surtout, qui manque de douceur.

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