Meilleur Réveil Luminothérapie : Test, Avis, Comparatif 2019

Difficile de faire un choix pour acheter un réveil luminothérapie ? Nous avons rédigé ce guide d’achat spécial réveil luminothérapie pour vous aider, avec le TOP10 des meilleures ventes du moment, des tests, des avis… Tout pour vous aider à choisir votre réveil luminothérapie !

Notre sélection de réveil luminothérapie

PromoNotre choix n° 1
Philips Eveil Lumière - HF3531/01 - Radio réveil lumineux avec fonction veilleuse et guide de nuit et port USB
  • Réveillez-vous grâce à la lumière en vous sentant plus reposé
  • La simulation de lever de soleil vous réveille progressivement
  • La simulation du crépuscule prépare votre corps au sommeil
  • Fonction veilleuse & guide de nuit, avec port USB intégré (recharge du portable)
  • Développé par Philips, expert de l'éclairage depuis plus de 100 ans. La seule lampe de réveil à l'efficacité prouvée cliniquement
PromoNotre choix n° 2
Radio Réveil Lumineux Matin avec Effets Lumineux - Lampe de Chevet avec 20 Alarmes Luminosité Programmables, Simulation du Lever et du Coucher de Soleil, Fonction Snooze, 7 Sons Naturels, Radio FM
  • SIMULATION INTELLIGENTE DU LEVER / COUCHER DU SOLEIL: Simulez 10 à 60 minutes du lever du soleil en augmentant progressivement la lumière de 10% à 100% et de 10 à 120 minutes du coucher du soleil en atténuant la lumière de 100% à 0%. 97% des utilisateurs trouvent qu'il est plus facile de se lever le matin avec une meilleure humeur. Nous fournissons une garantie de remboursement de 45 jours et une garantie d'un an
  • RÉGLAGES PERSONNALISÉS: La fonction de répétition améliorée vous offre 9 minutes de sommeil supplémentaires après l'heure de l'alarme. La luminosité à 20 niveaux vous permet de régler la lumière de réveil en fonction de la luminosité la nuit. Deux alarmes pour les jours de semaine / week-end ou différents horaires de lever
  • 7 SONS NATURELS: 7 sons naturels avec réglage du volume sur 16 niveaux, vous pouvez choisir vos sons préférés parmi piano, gazouillis, vagues, violon, grondement et bip dans le bon volume pour un réveil en douceur
  • RADIO FM: Vous voulez commencer votre nouvelle journée avec une musique agréable? Ce réveil prend en charge la recherche manuelle / automatique des canaux radio et sauvegarde automatiquement ces canaux dans la liste de lecture (maximum de 60 canaux)
  • ÉCLAIRAGE LED À 7 COULEURS: Pour allumer manuellement / automatiquement les éclairages jaune, rouge, violet, bleu, indigo, vert et cyan. Cette lampe de réveil peut être utilisée comme lampe de lecture, lampe de chevet, lampe d'ambiance et lampe de thérapie SAD
Notre choix n° 3
Lampe Réveil Enfant avec Simulation de Lever & Coucher, Radio Réveil Lumineux avec 2 Alarmes, Snooze, 7 Sons Naturels, Radio FM, Lampe Atmosphère avec 7 Couleurs, 20 Niveaux de Luminosité
  • SIMULATION DE LEVER ET DE COUCHER DU SOLEIL - Simulation d'aube 10 à 60 minutes avant l'heure de réveil choisie, la lumière de réveil change progressivement la couleur et la luminosité du rouge foncé au jaune vif; En plus, il peut aussi simuler 10 à 120 minutes de coucher du soleil en atténuant la lumière de 100% à 0%. Vous pouvez choisir la durée de la simulation, la sonnerie de l'alarme, le volume et la luminosité à l'aise (vous pouvez faire sonner l'alarme sans lumière comme un simple réveil)
  • DOUBLE ALARME ET FONCTION SNOOZE - Chaque alarme configurée peut être activée/désactivée séparément avec un bouton. Un pour les jours ouvrables et un autre pour les week-ends. Le réveil lumineux avec fonction de répétition vous permet d'obtenir 9 minutes de sommeil supplémentaires (Snooze jusqu'à 5 fois), une conception humanisée. Cette lampe réveil peut être utilisé comme lampe de chevet, lampe d'ambiance, veilleuse, idéale pour les enfants, les adolescents, les adultes et un réveil de bureau
  • LAMPE D’AMBIANCE COLORÉE ET AFFICHAGE DE L'HEURE À LED - Le réveil lumière possède 7 couleurs différentes et 20 niveaux de lumière chaude. Appuyez 2 fois rapidement sur le bouton lampe pour passer en mode coloré et allumez les lumières manuellement/automatiquement: orange, jaune, rouge, violet, bleu, indigo, vert. En format 12/24H, l’affiche de temps présente 3 modes de luminosité: élevée, automatique et off. Peut être ajusté selon les habitudes personnelles. Cela ne dérangera pas votre sommeil
  • 7 SONS NATURELS ET RADIO FM - Réglez le réveil pour vous réveiller avec votre musique FM préférée ou un des 7 sons naturels sur 16 niveaux parmi oiseau, vague, écho, bip, sonnerie, oiseau+piano, piano. Appuyez 2 fois rapidement sur le bouton FM pour que toutes les stations soient automatiquement scannées (76-108 MHz). Et il contient aussi 3 sons hypnotiques, comme vague, gazouillis, musique douce et radio FM. Cliquez ⏪⏩ pour changer de 1 MHz, appuyez ⏪⏩ longuement pour changer des chaînes
  • RÉVEIL LUMIÈRE CONVIVIAL AVEC PORT USB - Réveil radio lumière plus convivial pour vos différents besoins. Avec une interface de sortie USB 5V/2A, vos smartphones peuvent être rechargés en douceur lorsque vous dormez la nuit. Ce que vous recevrez: 1* lampe réveil, 4* support, 1* câble micro usb, 1* adaptateur secteur, 1* mode d'emploi
Notre choix n° 4
Simulateur d'aube pour un Réveil Lumineux en douceur - Avec Mode Nuit Noire Afficheur Eteint - Vivez des matins plus zen - Réveil luminothérapie (Classique TL-850)
  • ☀️ RÉVEIL NATUREL - Ne vous réveillez plus en sursaut au son de votre alarme mais respectez plutôt votre propre rythme : 30 minutes avant l'heure programmée, la lumière douce de ce réveil lumineux vous tire petit à petit du sommeil.
  • ☀️ RELAXATION MATINALE - Des sons naturels de votre choix sont joués à l'heure programmée : bruit du vent, de l'eau, des vagues... Idéal pour être de bonne humeur le matin
  • ☀️ SOMMEIL DE PLOMB - Ne soyez plus dérangé par des lumières parasites la nuit. Le mode "Nuit Noire" vous permet d'éteindre complètement le simulateur d'aube, qui n'émet aucune lumière artificielle et permettre un sommeil profond et réparateur
  • ☀️ GAIN DE PLACE - ce réveil radio est aussi une lampe de chevet avec une lumière blanche pour lire et 6 lumières colorées au choix pour créer une ambiance dans votre chambre. Note : la lumière ne fonctionne que lorsque l'appareil est branché sur secteur.
  • ☀️ LES PLUS : Notice en bon français, service client basé en France. Fonction Snooze, simulateur de crépuscule (coucher du soleil), interface tactile, radio FM, fonctionnement sur piles ou secteur, satisfait ou remboursé pendant 30 jours.
PromoNotre choix n° 5
LIVOO Feel good moments - Lampe réveil avec simulateur d'aube AR319 Beige
  • SIMULATEUR D’AUBE – La lampe permet de se réveiller tout en douceur, en imitant le lever du soleil. La lumière commence avec une intensité de 10% pour progresser jusqu’à 100% à l’heure du réveil souhaité pour vous sortir du sommeil sans vous brusquer.
  • COUCHER DU SOLEIL – La lampe fonctionne aussi dans le sens inverse pour vous préparer au sommeil, en diminuant progressivement la lumière diffusée. Cela vous permet de créer un nouveau rituel favorable à l’endormissement.
  • MULTIFONCTION – La lampe peut servir de veilleuse ou de lumière d’ambiance grâce à 10 intensités lumineuses réglables et ses 9 LED de couleurs différentes avec contrôle tactile. Il est également possible d’afficher l’heure en format 12/24h.
  • RADIO FM & ALARME REVEIL – La lampe dispose également de la fonction radio FM avec recherche automatique des fréquences et la mémorisation de 20 stations. Vous pouvez programmer deux alarmes pour l’heure de réveil et pour l’heure du coucher du soleil.
  • SONS NATURELS – Le radio réveil propose également 6 sons naturels pour vous relaxer et vous réveiller dans une ambiance apaisante.
Notre choix n° 6
Réveil Lumineux, Radio Réveil Simulateur d'Aube et Crépuscule Lampe de Chevet 20 Niveaux Luminosité 6 Couleurs 4 Lumières d'Effet 7 Sons Naturels Radio FM 2 Réveils Fonction Snooze Veilleuse Enfant
  • 【Simulation du Lever/Coucher du Soleil】La nouveau lampes de réveil est plus grande l'ancienne et peut simuler lever du soleil de manière plus réaliste. Avant l'heure de réglage de réveil(10-60min), accompagnée d'une musique merveilleuse, réveil lumineux passera progressivement de lumière rouge apaisante lumière du jour, cette méthode de réveil en douceur rendra journée heureuse! De même, réglez votre temps sommeil, lumière diminuera progressivement de 100% à 0%, vous aidera endormir facilement.
  • 【2Réveils et Fonction de Répétition】Avez-vous/votre partenaire besoin d'heures de réveil différentes en semaine/jours fériés? Vous pouvez définir deux heures d'alarme complètement différentes, n'affecteront pas votre travail/vacances ou d'autres conjoints et membres de la famille. De plus, bouton de fonction snooze agrandi est plus facile à toucher, vous permet d'avoir un temps tampon pour vous réveiller, réveil sonnera à nouveau au bout de 9 minutes. Il n'y pas de limite au nombre de fois!
  • 【Lumière Colorée et Double Charge USB】6couleurs et 4effets d'éclairage peuvent être librement sélectionnés. Vous pouvez tournez l'interrupteur activer mode de gradation en continu régler facilement la luminosité de la lumière de réveil. La lampe de réveil peut utilisée comme lampe de chevet, veilleuse, lampe de lecture, etc. Il y a même un design surprise! Équipée de deux ports de charge USB, lumière de réveil peut charger des téléphoner ou des tablettes en même temps, ce qui est très pratique !
  • 【7 Musique+Radio FM】Réveil lumineux a 7sons(oiseaux, vagues, ruisseaux, bips, cloche à vent, musique douce et musique piano) avec réglage du volume à 16 niveaux (maximum jusqu'à 100db), pouvez choisir votre sons préférés au bon volume pour un réveil en douceur. Ou réveil peut également être utilisée comme radio FM, vous pouvez enregistrer jusqu'à 60 canaux et définir FM préférée comme alarme. Écouter une station de radio relaxante ou musique avant de vous coucher peut vous aider à mieux dormir.
  • 【Fonctionnement Simple et Garantie Après-vente】Notre améliorée de l'horloge de réveil a un bouton rotatif sur dessus. Appuyez simplement sur le bouton de réglage derrière le réveil, puis tournez le bouton du haut pour régler facilement l'heure, la sonnerie, la luminosité et le volume du réveil. Nous fournissons un service garantie après-vente d'un an et un service de réponse rapide 24 heures, nous nous efforçons vous offrir meilleure expérience d'achat! S'il vous plaît soyez assuré d'acheter.
Notre choix n° 7
Réveil Lumineux, Lampe de Chevet LED 20 Niveaux de Luminosité Simulateur d'Aube et Crépuscule 7 Sons Naturel Radio FM 7 Couleurs pour Adulte et Enfant
  • 【Simulation Lever & Coucher du Soleil-sans UV】Lampe de chevet s'éclaire progressivement de 10% de la luminosité à 100% à l'heure prévue(10-60 minutes), imitant le lever du soleil vous réveillant pour accueillir une journée rafraîchie. Réglable par 10-120 minutes avant l'heure du coucher du soleil, quel que soit le mode, puis la luminosité de la lumière est progressivement diminuée, enfin la lumière s'éteint au moment du sommeil.
  • 【7 Sons Naturels + Radio FM】Vous pouvez même profiter de 7 beaux sons naturels(chant d'oiseau, vagues de l'océan, ruisseaux, bip, windbell, musique douce et musique de piano) et la radio FM, le volume peut être ajuster selon vos préférences (0-16 niveau). De plus, vous pouvez démarrer la radio et il scanne automatiquement et mémorise jusqu'à 40 stations de radio MAX pour choisir celui que vous aimez. Et aussi vous pouvez le régler comme votre son réveil.
  • 【Deux Réveils, Fonction Répétition "Snooze" et Mode de 12 ou 24h】 Il y a un bouton pour le mode 12 ou 24 h ainsi que pour la luminosité de l'affichage de l'horloge(3 Niveaux de Luminosité:fort, faible(qui n 'est pas gênant) et OFF(heure non affichée)). lorsque l’alarme sonné, la fonction snooze vous donnera 9 minutes de plus de sommeil, et résonner à nouveau après 9 minutes(jusqu'à 5 fois) et durer pendant 15 minutes.
  • 【7 Modes Lumière & 20 Niveaux de Luminosité-sans UV】7 couleurs au choix lorsqu'il est utilisé comme une lampe d’ambiance, mais aussi de lampe de chevet. 20 réglages de luminosité réglables comme une lampe de chevet qui nuira moins à vos yeux. Étonnamment, un port de chargement USB peut charger votre téléphone ou d’autres appareils électroniques.
  • 【Garantie 24 Mois】 Contiennent d'instructions en francais, et l'adaptateur et le garantie. Si vous avez des questions sur notre produit, vous pouvez nous envoyer par Q&R ou un message. Nous y répondrons dans les 24 heures. Nous ferons de notre mieux pour vous fournir une expérience de magasinage satisfaisante. PS: c’est le cadeau ideal pour vos familles et à vos amis.
Notre choix n° 8
Lampe de Luminothérapie Reveil Simulateur d'Aube 10 000 Lux avec bande FM, Simulation de Lever/Coucher du Soleil, LED sans UV, Station Météo, Sons de la Nature
  • ✔️ RÉVEILLEZ-VOUS DU BON PIED : Les spécialistes des accessoires pour la maison i-box proposent le nouveau réveil de chevet / lampe de luminothérapie Shine. Il combine une lampe de luminothérapie à LED sans UV à grand panneau de 10 000 Lux avec un double réveil, une bande FM, des sons de la nature, une simulation de lever/coucher du soleil et une horloge à affichage 12/24 heures. Il est prouvé qu'elle aide à combattre les symptômes du blues de l'hiver et de la dépression saisonnière (SAD).
  • ✔️ COMBATTRE LE TROUBLE AFFECTIF SAISONNIER : Une exposition régulière à la lumière vive peut améliorer votre humeur, stimuler votre vigilance et vous aider à vous sentir plus énergique ; c'est un moyen naturel d'améliorer votre bien-être général. La lampe luminotherapie produit jusqu'à 10 000 Lux de lumière aux fréquences de la lumière naturelle du jour pour aider à déclencher des changements biochimiques dans le cerveau pour améliorer votre cycle de sommeil et augmenter améliorer votre humeur.
  • ✔️ BOURRÉE DE FONCTIONNALITÉS : le panneau de luminothérapie i-box Shine offre également une multitude d'autres fonctionnalités, notamment une bande FM, une double alarme reveil simulateur d'aube, des bandes sonores naturelles pour vous aider à vous endormir - tandis que l'écran LCD affiche l'heure, le jour, la date, les symboles des prévisions météorologiques ainsi que les relevés de température et d'humidité transmis par le capteur sans fil extérieur distant.
  • ✔️ EFFET COUCHER DE SOLEIL ET SONS DE LA NATURE : Améliorez l'ambiance relaxante grâce à la fonction de lumière LED à gradation progressive qui s'estompe lentement en une douce lueur la nuit. La sélection intégrée de 4 bruits blancs relaxants et de sons naturels permet de créer une atmosphère de fond de calme et de confort. Il peut également être réglé pour s'éteindre lorsque la lumière s'estompe, ce qui le rend idéal pour les bébés comme pour les adultes.
  • ✔️ ACHETEZ EN TOUTE CONFIANCE : i-box offre une garantie de 12 mois sans tracas, une politique de retour facile et un service clientèle local amical. La boîte cadeau soignée comprend 1 unité de lampe luminothérapie, un capteur extérieur à distance (nécessite 2 piles AAA, non fournies), 1 câble d'alimentation et un guide d'utilisation multilingue facile à suivre.
PromoNotre choix n° 9
Lumie Sunrise Alarm - Simulateur d’Aube et de Crépuscule, Réveil avec Mélodies, Éclairage d'Ambiance
  • AUBE – L'aube progressive commence 30 minutes avant l'heure d'alarme et illumine lentement votre chambre pour vous réveiller en douceur.
  • MÉLODIES – Ajoutez un bip ou l'une des 5 mélodies de réveil comme alarme supplémentaire en option. L'arrêt momentané vous accorde 5 minutes de sommeil supplémentaire.
  • CRÉPUSCULE – Un crépuscule progressif de 30 min peut être utilisée pour vous détendre au moment du coucher. A nuit, l'intensité lumineuse de l'afficheur peut être réglée sur fort, faible ou éteinte.
  • ÉCLAIRAGE – Lumière blanche chaude pour la lecture et durant l'aube et le crépuscule ainsi que 6 couleurs pour moduler l'ambiance : vert, rouge, bleu, rose, orange, bleu clair.
  • 3 ANS DE GARANTIE – Offerts par Lumie, le spécialiste de la luminothérapie qui a inventé les simulateurs d'aube.
Notre choix n° 10
Eveil Lumière LED Radio Réveil Matin Lumineux Lampe de Chevet 20 Niveaux de Luminosité Simulateur d'Aube et Crépuscule 2 Réveils 7 Sons Naturels Fonction Snooze Veilleuse Enfant 7 Couleurs
  • Eveil Lumière Simulateur d'Aube & Crépuscule - sans UV: S'éclaire progressivement de 10% de la luminosité à 100% à l'heure prévue(10-60 minutes), imitant le lever du soleil vous réveillant pour accueillir une journée rafraîchie; réglable par 10-120 minutes avant l'heure du coucher du soleil, puis la luminosité de la lumière est progressivement diminuée, enfin la lumière s'éteint au moment du sommeil. [Nous avons préparé si vous avez besoin de la vidéo d'opération.]
  • Radio Réveil avec 7 Sons Naturels: 7 sons naturels (chant d'oiseau, vagues de l'océan, ruisseaux, bip, windbell, musique douce et musique de piano) et la radio FM, le volume peut être ajuster ( 0 - 16 niveau ). Appuyez longuement sur le bouton "Radio FM" pendant 2 secondes et il démarrera et balaiera automatiquement toutes les stations de fréquence 87,5-108 MHz. Vous pouvez choisir manuellement le favori parmi les chaînes enregistrées pour le son réveil et l'aide au sommeil.
  • Deux Réveils + Fonction Répétition "Snooze" : Le réveil amélioré avec 2 alarmes: un pour vous et un pour votre famille; Un pour les jours ouvrables et un pour les week-ends. lorsque l’alarme sonné, la fonction snooze vous donnera 9 minutes de plus de sommeil, et résonner à nouveau après 9 minutes(jusqu'à 5 fois) et durer pendant 15 minutes. Le mode 12 ou 24 heures et la luminosité de l'affichage de l'heure (3 Luminosité: forte, faible et OFF (heure non affichée).
  • 20 Niveaux de Luminosité - sans UV: Lampe de chevet-20 réglages de luminosité réglables comme une lampe de chevet qui nuira moins à vos yeux. Étonnamment, un port de chargement USB peut charger votre téléphone ou d’autres appareils électroniques. [Pour tout problème, veuillez nous écrire par Q&R ou par e-mail: Comment nous contacter: Votre compte> Vos commandes> Problème de commande> Contacter le vendeur] [Nous avons préparé si vous avez besoin de la vidéo d'opération.]
  • 7 Couleurs Lumière LED: 7 couleurs au choix lorsqu'il est utilisé comme une lampe d’ambiance et veilleuse. Réglage des lumières colorées manuel et automatique entre jaune, rouge, violet, bleu, indigo, vert et cyan. Comprend lampe de chevet LED, l'adaptateur, cable USB et un manuel en français. [Pour tout problème, veuillez nous écrire par Q&R ou par e-mail: Comment nous contacter: Votre compte> Vos commandes> Problème de commande> Contacter le vendeur]

Guide d’achat des réveils Luminothérapie

Qu’est-ce qu’un réveil luminothérapie ?

Une lumière de réveil (appelé aussi réveil luminothérapie) produit une aube artificielle, aussi appelée simulateur d’aube, pour vous réveiller le matin. La lumière graduelle – un type de lumière du jour artificielle – vous tire doucement hors du sommeil et peut soutenir un équilibre hormonal plus sain tout au long de la journée.

Le meilleur réveil luminothérapie que nous préférons est le Philips HF3510/01, disponible sur Amazon.

Avantages du réveil luminothérapie

Je crois que le corps humain est intrinsèquement lié aux rythmes de la terre. Aujourd’hui, nous avons de plus en plus de recherches qui montrent exactement comment ces rythmes influencent notre santé. Par exemple, il a été démontré que la mise à la terre – l’établissement d’une connexion peau-terre – réduit les hormones du stress. La lumière du jour est une autre façon dont la nature façonne notre bien-être.

Vous avez peut-être lu des articles, où il est expliqué comment la lumière peut façonner et équilibrer les cycles menstruels. En manipulant la lumière dans votre chambre à coucher pour imiter les cycles de lumière de la lune, vous pouvez aider à réaligner votre cycle menstruel avec le cycle de la lune pour favoriser l’équilibre hormonal et la fertilité.

Un réveil luminothérapie suit un concept similaire. En reproduisant le lever du soleil, vous pouvez soutenir des hormones équilibrées et un rythme circadien sain.

Une lumière de réveil soutient la réponse matinale au cortisol

La lumière influence de manière significative les niveaux de cortisol. Les niveaux de cortisol devraient suivre un rythme circadien, culminant le matin et diminuant graduellement au cours de la journée. Le stress chronique cause des pointes irrégulières de cortisol, ce qui finit par épuiser la production de cortisol. C’est ce que l’on appelle souvent la fatigue surrénalienne (un diagnostic actuellement en vogue, mais quelque chose de très réel).

Avez-vous une sensation de grogne le matin ? Comptez-vous sur la caféine pour vous aider à démarrer ? Ces symptômes indiquent souvent un faible taux de cortisol matinal.

L’exposition à la lumière du jour le matin par l’intermédiaire d’un réveil luminothérapie réveil peut soutenir ce pic de cortisol du matin, qui à son tour soutient une réponse saine de cortisol tout au long de la journée. Et parce que toutes les hormones sont intimement liées les unes aux autres, un cortisol équilibré signifie un meilleur équilibre hormonal global.

Une lumière de réveil aide à équilibrer la mélatonine

La lumière contrôle également les niveaux de mélatonine. Une hormone sensible à la lumière, les niveaux de mélatonine devraient suivre un schéma opposé de cortisol – c’est-à-dire, le plus bas le matin et le plus haut le soir. Je ne suis pas un fan de l’utilisation de suppléments de mélatonine, car ils peuvent vraiment gâcher l’équilibre hormonal général. Cependant, régler votre exposition à la lumière est un moyen puissant d’équilibrer la mélatonine.

Des études montrent que l’exposition à la stimulation de l’aube le matin favorise un meilleur équilibre en mélatonine tout au long de la journée.

Une lumière de réveil peut aider la dépression et le trouble affectif saisonnier.

La luminothérapie a fait l’objet de nombreuses études en tant que traitement des troubles affectifs saisonniers. Cela peut rendre la lumière du réveil plus précieuse pendant les mois sombres de l’hiver, plutôt que pendant l’été. Des études suggèrent que la stimulation de l’aube peut être un traitement efficace pour le trouble affectif saisonnier.

Ma lumière de réveil double dans les longs et gris jours d’hiver. Je vais l’allumer sur le réglage le plus lumineux et m’asseoir près de lui pendant 20 minutes pendant que je lis ou que je travaille.

Mon expérience avec ma lumière de réveil

Je suis un converti à vie à ma lampe de réveil Philips. Voici quelques points dignes de mention :

D’abord et avant tout, je n’ai plus de crises cardiaques matinales à cause de mon réveil 😉
Pendant les deux premiers jours, je me suis réveillé à la faible lumière de la simulation du lever du soleil. J’ai la simulation du lever du soleil réglée pour 15 minutes, et elle atteint son maximum à l’heure à laquelle vous avez réglé l’alarme. (Par exemple, si vous réglez l’alarme à 7h30, le lever du soleil commence à 7h15). Maintenant, je me réveille plus tard dans les étapes de la simulation.
D’habitude, je me réveille avec la lumière graduelle, mais j’utilise les sons apaisants de l’alarme comme “back up”. Les sons de réveil augmentent graduellement en volume et sont très doux, contrairement à un réveil à bip.
Plus important encore, je me sens beaucoup plus reposé le matin. Je ne sais pas si j’ai remarqué une différence significative dans mon énergie pendant le reste de la journée, mais il m’est beaucoup plus facile de me lever du lit.

 

Top des ventes

 

 

Le réveil luminothérapie et le radio réveil

La luminothérapie fait son chemin, dans la société française et, petit à petit, elle prend une place de plus en plus importante, preuve en est le nombre sans cesse croissant de réveils luminothérapie que l'on voit sur le marché, en particulier dans les boutiques en ligne. De nombreux Français ont encore des difficultés à bien dormir la nuit, ne serait-ce qu'à trouver le sommeil, au moment où ils se mettent au lit, épuisés par une longue journée de travail. C'est à ceux que s'adressent les réveils luminothérapie. D'autres n'ont pas changé leurs habitudes et un radio réveil, qui affiche l'heure par défaut ou via une légère pression de la main, leur suffit amplement. Ils sélectionnent la station qu'ils préfèrent et, chaque matin au lever, ils sont accueillis par une musique qui leur plaît. Il en existe une très grande diversité, parce que de nombreuses personnes, dans l'Hexagone, ont l'habitude d'être réveillées par la radio. C'est plus agréable, il faut le reconnaître, que d'être sorti du sommeil par une sonnerie stridente, un buzzer ou encore le son d'un téléphone portable qui n'est pas toujours très agréable et, surtout, qui manque de douceur.

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