Dicas da vovó para perder peso rapidamente

Embora as dicas da vovó para perder peso não façam maravilhas por conta própria, elas são, no entanto, os suplementos perfeitos para uma dieta ou esportes que promovem a perda de peso. Aqui está uma pequena lista de dicas que podem ajudá-lo a voltar à forma ideal.

Tomar chá diariamente

Muito antes de a ciência confirmar, as avós já sabiam que o chá ajudava na perda de peso. Dois tipos de chá inibidor de apetite estão disponíveis para você neste caso: chá verde e chá de canela. Em termos de números, estudos confirmam que, bêbados diariamente, chá verde estava perdendo 80 calorias por dia. Embora não haja um número específico para o chá de canela, ele oferece praticamente os mesmos benefícios do chá verde. Embora às vezes seja difícil fazer dieta ou praticar exercícios, tomar chá como suplemento para atingir seus objetivos será muito rápido.

Como fazer ? Para o chá verde, coloque uma colher de folhas de chá secas em infusão por 3 minutos e tome uma xícara 3 vezes ao dia.

Para o chá de canela, são 10 minutos de infusão e consumo ao acordar e entre as refeições.

Beber água com limão

Você não é fã de chá? Não tem problema, você pode substituir esta bebida por outra. Quer use água pura ou água quente, a água com limão (1 limão em 1 litro de água) será perfeita para acompanhar uma dieta de emagrecimento ou exercícios de fitness que você pode encontrar em corpsparfait.org. Como bebida desintoxicante, não há nada melhor, tem efeito inibidor do apetite e queima a gordura com eficácia. Tudo isso sem esquecer que fornecerá os nutrientes de que seu corpo necessita para se manter em forma.

Comer uma maça

O efeito supressor do apetite da maçã já não está demonstrado, e é uma fruta que convém comer diariamente em sua casa para ter a silhueta dos seus sonhos. Tomado antes das refeições, reduzirá a sensação de fome e fará com que coma menos.

Não coma mais depois das 19h.

O objetivo desse truque da avó é privar o corpo de toda comida por 12 horas. O objetivo é forçar o corpo a usar suas reservas para recarregar, mesmo quando você está dormindo. Algumas calorias a menos por noite, apenas por ser rigoroso neste ponto, já é muito. Além disso, ao comer no máximo às 19h, você pode tomar um café da manhã sem complicações às 7h antes de começar o dia.

Coloque salsa e / ou pimenta em seus pratos

A salsa e a pimenta, embora bem conhecidas, ainda não bastam nos pratos, principalmente para quem pretende apurar as suas figuras. Ambos, no entanto, têm efeitos adelgaçantes que ainda são pouco explorados hoje, especialmente por serem fáceis de usar. Porém, tenha cuidado, qualquer abuso é sempre prejudicial!