I consigli della nonna per perdere peso velocemente

Sebbene i consigli della nonna per dimagrire non facciano miracoli da soli, sono comunque integratori perfetti per la dieta o gli sport che promuovono la perdita di peso. Ecco un piccolo elenco di suggerimenti che possono aiutarti a tornare in forma ottimale.

Prendi il tè ogni giorno

Molto prima che la scienza lo confermasse, le nonne sapevano già che il tè aiutava con la perdita di peso. In questo caso sono disponibili due tipi di tè soppressori dell'appetito: tè verde e tè alla cannella. In termini di numeri, gli studi hanno confermato che se bevuto quotidianamente, il tè verde stava perdendo 80 calorie al giorno. Anche se non esiste un numero specifico per il tè alla cannella, offre all'incirca gli stessi vantaggi del tè verde. Mentre la dieta o l'esercizio fisico possono essere difficili a volte, bere il tè come integratore per raggiungere i tuoi obiettivi sarà un gioco da ragazzi.

Come fare ? Per il tè verde, metti in infusione un cucchiaio di foglie di tè secche per 3 minuti e prendi una tazza 3 volte al giorno.

Per il tè alla cannella, sono 10 minuti di infusione e consumo al risveglio e lontano dai pasti.

Bevi acqua e limone

Non sei un fan del tè? Nessun problema, puoi sostituire questa bevanda con un'altra. Che tu usi acqua naturale o acqua calda, l'acqua al limone (1 limone in 1 litro d'acqua) sarà perfetta per accompagnare una dieta dimagrante o esercizi di fitness che puoi trovare su corpsparfait.org. Come bevanda disintossicante, non c'è niente di meglio, ha un effetto soppressore dell'appetito e brucia i grassi in modo efficace. Tutto questo senza dimenticare che fornirà i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno per mantenersi in forma.

Mangiare una mela

L'effetto soppressore dell'appetito delle mele non è più da dimostrare, ed è un frutto che faresti meglio ad avere quotidianamente a casa tua per avere la silhouette dei tuoi sogni. Assunto prima di un pasto, ridurrà la sensazione di fame e ti farà mangiare di meno.

Non più mangiare dopo le 19:00

Lo scopo del trucco di questa nonna è privare il corpo di tutto il cibo per 12 ore. Il punto è costringere il corpo ad attingere alle sue riserve per ricaricarsi, anche quando si dorme. Poche calorie in meno ogni notte solo essendo rigorosi su questo punto sono già molte. Inoltre, mangiando al massimo alle 19:00, puoi fare una colazione senza problemi alle 7:00 prima di iniziare la giornata.

Metti prezzemolo e / o pepe nei tuoi piatti

Prezzemolo e pepe, anche se ben conosciuti, non bastano ancora nei piatti, soprattutto da chi vuole affinare le proprie figure. Entrambi, tuttavia, hanno effetti dimagranti che sono ancora oggi sottoutilizzati, soprattutto perché sono facili da usare. Attenzione però, qualsiasi abuso è sempre dannoso!