Los consejos de la abuela para adelgazar rápidamente

Si bien los consejos de la abuela para perder peso no funcionan de maravilla por sí solos, son complementos perfectos para la dieta o los deportes que promueven la pérdida de peso. Aquí hay una pequeña lista de consejos que pueden ayudarlo a recuperar su forma óptima.

Tomar té a diario

Mucho antes de que la ciencia lo confirmara, las abuelas ya sabían que el té ayudaba a perder peso. En este caso, dispone de dos tipos de té supresor del apetito: té verde y té de canela. En términos de cifras, los estudios han confirmado que, bebido a diario, el té verde estaba perdiendo 80 calorías por día. Si bien no existe un número específico para el té de canela, ofrece aproximadamente los mismos beneficios que el té verde. Si bien, en ocasiones, hacer dieta o hacer ejercicio puede ser difícil, tomar té como complemento para lograr sus objetivos será muy sencillo.

Como hacer ? Para el té verde, deje reposar una cucharada de hojas de té secas durante 3 minutos y tome una taza 3 veces al día.

Para el té de canela, son 10 minutos de infusión y consumo al despertar y entre comidas.

Beber agua de limón

¿No eres fanático del té? No hay problema, puedes sustituir esta bebida por otra. Ya sea que uses agua corriente o agua caliente, el agua con limón (1 limón en 1 litro de agua) será perfecta para acompañar una dieta de adelgazamiento o ejercicios de fitness que puedes encontrar en corpsparfait.org. Como bebida detox, no hay nada mejor, tiene un efecto supresor del apetito y quema grasas de forma eficaz. Todo ello sin olvidar que aportará los nutrientes que tu cuerpo necesita para mantenerse en forma.

Para comer una manzana

El efecto supresor del apetito de las manzanas ya no está por demostrarse, y es una fruta que más vale que tengas a diario en tu casa para tener la silueta de tus sueños. Tomado antes de una comida, reducirá la sensación de hambre y hará que coma menos.

No más comer después de las 7 p.m.

El propósito del truco de esta abuela es privar al cuerpo de toda la comida durante 12 horas. El punto es obligar al cuerpo a utilizar sus reservas para recargarse, incluso cuando está durmiendo. Unas pocas calorías menos cada noche solo por ser riguroso en este punto ya es mucho. Además, al comer a las 7:00 p.m. a más tardar, puede tomar un desayuno sin problemas a las 7:00 a.m. antes de comenzar su día.

Pon perejil y / o pimienta en tus platos

El perejil y la pimienta, aunque bien conocidos, aún no son suficientes en los platos, sobre todo por aquellos que desean afinar sus figuras. Ambos, sin embargo, tienen efectos adelgazantes que todavía están infrautilizados en la actualidad, especialmente porque son fáciles de usar. Sin embargo, tenga cuidado, ¡cualquier abuso siempre es dañino!