Omas Tipps, um schnell Gewicht zu verlieren

Während Omas Tipps zum Abnehmen für sich genommen keine Wunder wirken, sind sie dennoch die perfekte Ergänzung zu einer Diät oder einem Sport, der den Gewichtsverlust fördert. Hier ist eine kleine Liste von Tipps, die Ihnen helfen können, wieder in die optimale Form zu kommen.

Nehmen Sie täglich Tee

Lange bevor die Wissenschaft dies bestätigte, wussten Großmütter bereits, dass Tee beim Abnehmen hilft. In diesem Fall stehen Ihnen zwei Arten von appetitunterdrückendem Tee zur Verfügung: grüner Tee und Zimttee. In Bezug auf die Anzahl haben Studien bestätigt, dass, wenn täglich getrunken wird, grüner Tee verlor 80 Kalorien pro Tag. Während es keine spezifische Nummer für Zimttee gibt, bietet es ungefähr die gleichen Vorteile wie grüner Tee. Während eine Diät oder ein Training manchmal schwierig sein kann, ist das Trinken von Tee als Ergänzung zur Erreichung Ihrer Ziele ein Kinderspiel.

Wie macht man ? Für grünen Tee 3 Minuten lang einen Löffel trockene Teeblätter einweichen und dreimal täglich eine Tasse einnehmen.

Für Zimttee sind es 10 Minuten Aufguss und Verzehr beim Aufwachen und zwischen den Mahlzeiten.

Zitronenwasser trinken

Bist du kein Fan von Tee? Kein Problem, Sie können dieses Getränk durch ein anderes ersetzen. Egal, ob Sie klares oder heißes Wasser verwenden, Zitronenwasser (1 Zitrone in 1 Liter Wasser) ist perfekt, um eine Schlankheitsdiät oder Fitnessübungen zu begleiten, die Sie finden können corpsparfait.org. Als Detox-Getränk gibt es nichts Besseres, es hat eine appetitunterdrückende Wirkung und verbrennt effektiv Fett. All dies, ohne zu vergessen, dass es die Nährstoffe liefert, die Ihr Körper benötigt, um in Form zu bleiben.

Einen Apfel essen

Die appetitunterdrückende Wirkung von Äpfeln ist nicht mehr nachzuweisen, und es ist eine Frucht, die Sie besser täglich zu Hause haben sollten, um die Silhouette Ihrer Träume zu haben. Vor dem Essen eingenommen, reduziert es das Hungergefühl und lässt Sie weniger essen.

Kein Essen mehr nach 19 Uhr

Der Trick dieser Oma hat zum Ziel, dem Körper 12 Stunden lang alle Lebensmittel zu entziehen. Es geht darum, den Körper zu zwingen, seine Reserven zu nutzen, um sich wieder aufzuladen, selbst wenn Sie schlafen. Ein paar weniger Kalorien pro Nacht, nur weil man in diesem Punkt streng ist, sind schon viel. Wenn Sie spätestens um 19:00 Uhr essen, können Sie vor Tagesbeginn um 7:00 Uhr problemlos frühstücken.

Geben Sie Petersilie und / oder Pfeffer in Ihre Gerichte

Petersilie und Pfeffer sind zwar bekannt, reichen aber in Gerichten noch nicht aus, insbesondere für diejenigen, die ihre Figuren verfeinern möchten. Beide haben jedoch Schlankheitseffekte, die heute noch nicht ausreichend genutzt werden, zumal sie einfach zu bedienen sind. Seien Sie jedoch vorsichtig, jeder Missbrauch ist immer schädlich!